Alimente sănătoase cu care îţi păcăleşti foamea

Inamicul principal al unei diete sănătoase este senzaţia de foame. Poţi trece mai uşor peste ea consumând înainte de masă anumite alimente sănătoase, care te ajută să îţi reglezi apetitul ca să îţi adaptezi ulterior porţia de mâncare adevăratelor nevoi ale corpului tău.

Alina Costache
24 apr. 2017, 20:03

Alimente sănătoase cu care îţi păcăleşti foamea

Oul fiert

Oul fiert este satios si echilibrat din punct de vedere nutritiv. Cand iti este prea foame si nu ai prea multe solutii, mananca un ou fiert tare alaturi de o bucatica de paine integrala sau un pesmet din paine integrala, cu 19% fibre, sau fa-ti un sandvis cu ou fiert tare si putina branza. Foamea dispare repede fara sa mananci ceva nesanatos.

Banana

Banana potoleste rapid foamea. Este consistenta, e bogata in glucide, deci potoleste si pofta de dulce, si are si multe vitamine si minerale benefice corpului tau.

Alte articole