Alimente sănătoase pentru un stil de viaţă echilibrat

Oamenii acordă din ce în ce mai multă atenţie unui stil de viaţă echilibrat din care nu lipsesc alimentele sănătoase şi sportul. Cu toate acestea, sunt multe alimente sănătoase care, dintr-un motiv sau altul, lipsesc din dietă. Iar când este vorba despre cumpărături, multe dintre aceste alimente sănătoase nu sunt trecute pe listă. Să consumi alimentele sănătoase care îţi plac este un lucru excelent, însă poate după ce vei citi această listă vei începe să apreciezi şi alte produse sănătoase.
Romania TV
24 iul. 2012, 06:37
Alimente sănătoase pentru un stil de viaţă echilibrat

Sfecla, la fel ca şi spanacul roşu, furnizează o cantitate imensă de acid folic şi betaină. Ambele substanţe ajută la scăderea riscurilor de a dezvolta boli cardiovasculare. Sunt o mulţime de reţete care vă învaţă cum să preparaţi sfecla picantă şi dulce.

Guava. Acest fruct conţine licopen, un antioxidant care luptă împotriva cancerului la prostată. De aceea, guava n-ar trebui să lipsească din dieta zilnică a niciunui bărbat. Fructul poate fi consumat în combinaţie cu roşii sau pepene verde. Sunt o mulţime de moduri în care poţi mânca acest fruct: crud, sub formă de suc sau în salată de fructe.

Rodia. Poţi cumpăra fructul sau sucul de rodie – ambele sunt foarte sănătoase şi ajută la scăderea tensiunii arteriale. Rodia este o sursă excelentă de vitamina C şi, în plus, conţine multe minerale şi microelemente benefice sănătăţii. Este recomandabil să fie consumată în mod regulat.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.

Alte articole
Cum se spală corect fructele și legumele. Metoda recomandată de experți care elimină până la 99% dintre bacterii
Cum se spală corect fructele și legumele. Metoda recomandată de experți care elimină până la 99% dintre bacterii
Iată rețeta perfectă pentru răcorire pe timp de vară. Delicioasă, sănătoasă și ieftină!
Iată rețeta perfectă pentru răcorire pe timp de vară. Delicioasă, sănătoasă și ieftină!

Citeste și...
România, în pericol de blackout? Ce s-ar putea întâmpla dacă se închid reactoarele de la Cernavodă
Gheorghe Piperea: „Ploaia e noul vaccin”, critică relația autorităților cu consultanța PNRR
Marius Șumudică, acid după Rapid – CFR Cluj. I-a distrus: „Din respect, eu îmi schimbam numele. E jenant! Se mint!”
Ultimele Stiri
Orașele din România în care se vor înregistra 43 de grade Celsius la umbră. Zona este cunoscută sub numele de ”Sahara României”
Vremea
Orașele din România în care se vor înregistra 43 de grade Celsius la umbră. Zona este cunoscută sub numele de ”Sahara României”
EXCLUSIV Cod roșu de caniculă extins, Ministerul Sănătății anunță măsuri speciale. Romica Jurca: „Temperaturile vor scădea începând de vineri, dar tot nu vom scăpa de caniculă”
Vremea
EXCLUSIV Cod roșu de caniculă extins, Ministerul Sănătății anunță măsuri speciale. Romica Jurca: „Temperaturile vor scădea începând de vineri, dar tot nu vom scăpa de caniculă”
Metrorex ar putea reduce numărul trenurilor pe fondul crizei energetice. Expert: „În loc să vină trenul la 5 minute, vine la 20 de minute, ceea ce este un timp de așteptare acceptabil”
Societate
Metrorex ar putea reduce numărul trenurilor pe fondul crizei energetice. Expert: „În loc să vină trenul la 5 minute, vine la 20 de minute, ceea ce este un timp de așteptare acceptabil”
Traian Băsescu îi atacă dur pe foștii miniștri ai Energiei care au dus România în situație de criză: „Niște panarame. De regulă am văzut numai papițoi care vorbesc frumos și nu au făcut nimic” / „Dacă lumea vrea să vadă ce înseamnă să fii prost se uită la România”
Economie
Traian Băsescu îi atacă dur pe foștii miniștri ai Energiei care au dus România în situație de criză: „Niște panarame. De regulă am văzut numai papițoi care vorbesc frumos și nu au făcut nimic” / „Dacă lumea vrea să vadă ce înseamnă să fii prost se uită la România”
Accident cu patru mașini pe Autostrada A1. Mai multe persoane au fost rănite, traficul a fost restricționat
Societate
Accident cu patru mașini pe Autostrada A1. Mai multe persoane au fost rănite, traficul a fost restricționat
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
România, în stare de urgență energetică! Cum ar putea fi afectați milioane de români! Vor exploda facturile?
Fanatik.ro
LIVE VIDEO tragere la sorți play-off Europa League. Cei 4 adversari cu care poate juca U Craiova! Echipa jucătorului dorit de FCSB e pe lista scurtă
Capital.ro
Regulă pentru șoferi. Defectul care poate duce la respingerea mașinii la ITP. Ce spune legea despre parbriz
Playtech.ro
De ce geamurile moderne au un punct negru într-un colț. Detaliul observat de puțini
Adevarul
De la iluzia „mai bogați ca ungurii”, la coada UE. Austeritatea lui Bolojan, comparată cu „Epoca de Aur”
wowbiz.ro
Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Incident rutier cu patru mașini pe A1! Traficul a fost deviat pe o singură bandă, în apropiere de Sibiu
iamsport.ro
Invitat de Banciu și Naum să comenteze Turul Franței, Călinescu l-a distrus pe Tucă în direct: ”Nu a mai existat punct de întoarcere de atunci!”
MediaFlux
Anunț de la Casa de Pensii privind recuperarea banilor din contribuțiile CASS! Pensionarii nu trebuie să depună cereri
stirilekanald.ro
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România