Alimente surprinzătoare care sunt bogate în sare

Cereale ambalate

Cei mai multi dintre oameni stiu ca aceste produse sunt bogate in zahar nu stiu insa ca si nivelul sarii este la fel de ridicat. Asigura-te ca verifici continutul de sodiu la cerealele pe care le consumi de obicei. Spre exemplu, sunt sortimente care au pana la 250 de mg pe portie. Fii atent si la cat de mare este portia pe care o mananci. De obicei, oamenii nu se opresc numai la una singura, ci consuma 2-3. Iar in acest caz doar din cereale vei lua 500 mg de sare. Ceea ce inseamna o cantitate imensa pe care o ingerezi zi de zi.

Sos pentru spaghetti

Unele sortimente au pana la 550 mg de sodiu pe jumatate portie de sos. Cand a fost ultima oara cand ai consumat doar jumatate de portie? Probabil ca niciodata…

Alte articole

Fructele pe care e bine să le consumăm vara. Cresc imunitatea și ne ajută să ne hidratăm

Ce i-a interzis medicul Silviei Dumitrescu. Problemele de sănătate cu care se confruntă artista: ”Vreau să trăiesc!”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeşte şi Ce înseamnă mâncare sănătoasă şi care este cel mai sănătos produs alimentar