Alimentele care ne fac fericiţi

Ciocolata ne poate binedispune pe loc nu doar datorită gustului dulce, ci şi datorită proprietăţilor sale chimice. Ciocolata conţine o chimicală (anadamină) care ne energizează şi ne îmbunătăţeşte starea de spirit, determinându-ne să ne simţim confortabili sau chiar euforici, scrie Kudika.ro.

Atunci când vrem, să ne simţim fericiţi, orezul este o alegere excelentă. Deşi conţine carbohidraţi, consumat în cantităţi echilibrate nu îţi afectează greutatea şi te ajută să îţi îmbunătăţeşti starea de spirit.

Consumul de lapte şi produsele făcute din acesta ne fac să ne simţim mai liniştiti şi mai fericiţi. La fel, dacă bei lapte înainte de culcare vei dormi mai bine şi îi vei oferi propriului organism aportul zilnic necesar de calciu.

Citricele şi în special portocalele nu sunt bune doar pentru propria noastră sănătate, ci acţionează puternic şi la nivel psihic, ajutându-ne să avem o atitudine mai pozitivă, să fim mai plini de viaţă.

Alte articole

Rețetă de prăjitură fără coacere cu ciocolată și căpșuni. Se prepară rapid și simplu

Un producător de ciocolată iubit de toți românii a dat faliment. Dulciurile apetisante vor dispărea de pe piață

La fel ca şi laptele, bananele conţin triptofan şi astfel contribuie la producerea de serotonină în creier, ajutându-ne să avem o stare de spirit mai bună şi să fim mai calmi.