Alimentele-vedetă pentru o piele mai tânără. Ceaiul verde și semințele de in, ingrediente de TOP pentru frumusețe la orice vârstă

O piele tânără este un element dorit de multe femei, iar acest lucru poate fi dobândit și fără creme costisitoare. Apelați la câteva ingrediente simple ce conțin nutrienții-minune necesari organismului.
Ruxandra Rădulescu
21 ian. 2022, 20:36
Alimentele-vedetă pentru o piele mai tânără. Ceaiul verde și semințele de in, ingrediente de TOP pentru frumusețe la orice vârstă
Nasturel

Nasturelul acționează ca un antiseptic intern al pielii și crește circulația și livrarea de minerale către toate celulele corpului, rezultând o oxigenare îmbunătățită a pielii. Plină de vitamine A și C, antioxidanții din Nasturel pot neutraliza radicalii liberi dăunători, ajutând la îndepărtarea liniilor fine și a ridurilor.

Adăugați o mână din această verdeață aromată la salata dvs. pentru o piele strălucitoare și o sănătate generală îmbunătățită!

Vitamina esențială organismului uman. Lipsa ei din corp poate duce la complicații cardiace și slăbirea sistemului imunitar! 

Spanacul
Spanacul este hidratează organismul și este plin de antioxidanți care ajută la oxigenarea și hrănirea întregului organism. De asemenea, este bogat în: vitaminele A, C, E și K, magneziu, fier, luteină.
Conținutul ridicat de vitamina C a acestei legume verzi crește producția de colagen pentru a menține pielea fermă și netedă. Dar asta nu este tot. Vitamina A pe care o furnizează contribuie la meținerea unui păr puternic și strălucitor, în timp ce vitamina K s-a demonstrat că ajută la reducerea inflamației în celule.

Nuci
Nucile sunt o sursă excelentă de vitamina E, care poate ajuta la repararea țesutului pielii, reține umiditatea pielii și protejează pielea de razele UV dăunătoare. Nucile conțin chiar și acizi grași omega-3 antiinflamatori care întăresc membranele celulare ale pielii, protejează împotriva daunelor solare, oferă pielii o strălucire frumoasă, păstrându-și bariera naturală de sebum.

Ceaiul verde
Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, care pot ajuta la combaterea radicalilor liberi din organism.

Radicalii liberi sunt molecule instabile create ca un produs secundar al funcționării normale a celulelor. Ele se pot forma, de asemenea, ca răspuns la factorii de stres din mediul extern, cum ar fi lumina ultravioletă (UV) sau fumul de tutun. Radicalii liberi vă pot deteriora celulele dacă sunt prezenți în cantități ridicate în atmosferă.

Aici intervin antioxidanții. Aceste molecule stabilizează radicalii liberi, astfel încât nu provoacă daune. De obicei, obțineți antioxidanți prin dieta dvs. – cum ar fi din ceaiul verde.

Ceaiul verde este deosebit de bogat în antioxidanți numiți polifenoli. Mai exact, este bogat în galat de epigalocatechină (EGCG), catechine și acid galic.

Acestea vă pot reduce riscul de: boala de inima, declin neurologic, imbatranire prematura și alte boli cronice.
Polifenolii găsiți în ceaiul verde pot ajuta la reducerea îmbătrânirii externe a pielii generată de factorii de stres din mediu, cum ar fi soarele și poluarea – prin eliminarea radicalilor liberi înainte ca aceștia să dăuneze pielii.

De fapt, multe produse de îngrijire a pielii conțin extract de ceai verde pentru proprietățile sale antioxidante și anti-îmbătrânire.

Acestea fiind spuse, o dietă bogată în antioxidanți este asociată cu un risc redus de boli cronice și o piele mai sănătoasă.

Fructul nebănuit care are de 20 de ori mai multă vitamina C decât portocalele

Semințele de in
Semințele de in oferă beneficii impresionante pentru sănătate.

Acestea conțin lignani, care sunt un tip de polifenol cu efecte antioxidante și care pot reduce riscul de a dezvolta o boală cronică, cum ar fi bolile de inimă și cancerul de sân.

De asemenea, sunt o sursă excelentă de acizi gras omega-3 numit acid alfa-linolenic (ALA). Consumul unei diete bogate în grăsimi omega-3 ajută la menținerea unei membrane sănătoase a pielii, ajutându-vă pielea să rămână hidratată.

În studiile de înaltă calitate din 2009 și 2011, femeile care au consumat semințe de in sau ulei de in timp de 12 săptămâni au arătat o hidratare sporită și o piele mai fină.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Taxă unică pentru fiecare tranzacție. Trebuie să folosiți neapărat 2 carduri. Anunț pentru cei cu cont la bancă
Playtech.ro
Mașina neagră apărută pe străzile de la noi i-a nedumerit pe români. Ce este, de fapt, misteriosul autoturism
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Cine și în ce condiții va primi tichete pentru plata energiei după 1 iulie. A apărut proiectul de act normativ
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Edan, fiul lui Pițurcă, a ajuns să ceară 100 de euro pentru o poză
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Ion Țiriac dă România peste cap și trage metroul până la Otopeni: „În 6 luni, cu niște mititei, chinezi”
kanald.ro
Încă o tragedie aviatică în India, după prăbușirea avionului Air India. Toate persoanele aflate la bord au murit
Cancan.ro
Amanta lui Ciprian Pian rupe tăcerea! De ce i-ar fi făcut plângere, de fapt
Playsport.ro
Modul în care mergi pe stradă îți arată vârsta reală a creierului și cât de repede îmbătrânești
Capital.ro
Anunț urgent despre Traian Băsescu din spital. Verdictul medicilor, după operația pe inimă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
stirilekanald.ro
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
Horoscop Mihai Voropchievici. Vine o perioadă fantastică pentru 4 zodii
MediaFlux
Atenție, părinți! Alocația de stat pentru copii se poate suspenda: ce condiții impune, mai nou, statul
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cum se bea civilizat într-o lume isterică: poemul spirtului superior, al beției ca formă de protest și al sobrietății jenante