Alimentele-vedetă pentru o piele mai tânără. Ceaiul verde și semințele de in, ingrediente de TOP pentru frumusețe la orice vârstă

O piele tânără este un element dorit de multe femei, iar acest lucru poate fi dobândit și fără creme costisitoare. Apelați la câteva ingrediente simple ce conțin nutrienții-minune necesari organismului.
Ruxandra Rădulescu
21 ian. 2022, 20:36
Alimentele-vedetă pentru o piele mai tânără. Ceaiul verde și semințele de in, ingrediente de TOP pentru frumusețe la orice vârstă
Nasturel

Nasturelul acționează ca un antiseptic intern al pielii și crește circulația și livrarea de minerale către toate celulele corpului, rezultând o oxigenare îmbunătățită a pielii. Plină de vitamine A și C, antioxidanții din Nasturel pot neutraliza radicalii liberi dăunători, ajutând la îndepărtarea liniilor fine și a ridurilor.

Adăugați o mână din această verdeață aromată la salata dvs. pentru o piele strălucitoare și o sănătate generală îmbunătățită!

Vitamina esențială organismului uman. Lipsa ei din corp poate duce la complicații cardiace și slăbirea sistemului imunitar! 

Spanacul
Spanacul este hidratează organismul și este plin de antioxidanți care ajută la oxigenarea și hrănirea întregului organism. De asemenea, este bogat în: vitaminele A, C, E și K, magneziu, fier, luteină.
Conținutul ridicat de vitamina C a acestei legume verzi crește producția de colagen pentru a menține pielea fermă și netedă. Dar asta nu este tot. Vitamina A pe care o furnizează contribuie la meținerea unui păr puternic și strălucitor, în timp ce vitamina K s-a demonstrat că ajută la reducerea inflamației în celule.

Nuci
Nucile sunt o sursă excelentă de vitamina E, care poate ajuta la repararea țesutului pielii, reține umiditatea pielii și protejează pielea de razele UV dăunătoare. Nucile conțin chiar și acizi grași omega-3 antiinflamatori care întăresc membranele celulare ale pielii, protejează împotriva daunelor solare, oferă pielii o strălucire frumoasă, păstrându-și bariera naturală de sebum.

Ceaiul verde
Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, care pot ajuta la combaterea radicalilor liberi din organism.

Radicalii liberi sunt molecule instabile create ca un produs secundar al funcționării normale a celulelor. Ele se pot forma, de asemenea, ca răspuns la factorii de stres din mediul extern, cum ar fi lumina ultravioletă (UV) sau fumul de tutun. Radicalii liberi vă pot deteriora celulele dacă sunt prezenți în cantități ridicate în atmosferă.

Aici intervin antioxidanții. Aceste molecule stabilizează radicalii liberi, astfel încât nu provoacă daune. De obicei, obțineți antioxidanți prin dieta dvs. – cum ar fi din ceaiul verde.

Ceaiul verde este deosebit de bogat în antioxidanți numiți polifenoli. Mai exact, este bogat în galat de epigalocatechină (EGCG), catechine și acid galic.

Acestea vă pot reduce riscul de: boala de inima, declin neurologic, imbatranire prematura și alte boli cronice.
Polifenolii găsiți în ceaiul verde pot ajuta la reducerea îmbătrânirii externe a pielii generată de factorii de stres din mediu, cum ar fi soarele și poluarea – prin eliminarea radicalilor liberi înainte ca aceștia să dăuneze pielii.

De fapt, multe produse de îngrijire a pielii conțin extract de ceai verde pentru proprietățile sale antioxidante și anti-îmbătrânire.

Acestea fiind spuse, o dietă bogată în antioxidanți este asociată cu un risc redus de boli cronice și o piele mai sănătoasă.

Fructul nebănuit care are de 20 de ori mai multă vitamina C decât portocalele

Semințele de in
Semințele de in oferă beneficii impresionante pentru sănătate.

Acestea conțin lignani, care sunt un tip de polifenol cu efecte antioxidante și care pot reduce riscul de a dezvolta o boală cronică, cum ar fi bolile de inimă și cancerul de sân.

De asemenea, sunt o sursă excelentă de acizi gras omega-3 numit acid alfa-linolenic (ALA). Consumul unei diete bogate în grăsimi omega-3 ajută la menținerea unei membrane sănătoase a pielii, ajutându-vă pielea să rămână hidratată.

În studiile de înaltă calitate din 2009 și 2011, femeile care au consumat semințe de in sau ulei de in timp de 12 săptămâni au arătat o hidratare sporită și o piele mai fină.

DailyBusiness
Concediile medicale, sub lupă. Ministerul Sănătății investighează posibile abuzuri sistemice: Nu mai accept să plătim vacanțe inventate
Spynews
Bacalaureat 2025. Rezultatele finale din sesiunea de vară au fost publicate. Vezi ce notă ai luat la fiecare probă
Bzi.ro
Ion Țiriac, cadou fabulos pentru Kira Hagi! A aparținut Ducesei de Kent
Fanatik.ro
Pe urmele panterei negre scăpate de bulgari. Ce spune primarul din Prundu, locul de unde s-a dat alarma: ”Am fost și eu acolo. Le-am zis cetățenilor să evite locul”
Capital.ro
Călin Georgescu nu mai scapă! Va fi trimis în judecată. Decizie pentru fostul candidat la alegerile prezidențiale
Playtech.ro
Obligatoriu pentru toți stăpânii de animale din România. Ce trebuie să facă în zilele caniculare, legea este clară
DailyBusiness
Ministrul Muncii: „Fără excepții!” Sporul pentru condiții vătămătoare, plafonat la 300 de lei pentru toți angajații din sectorul public
Adevarul
Spectacol și doliu la Phenian. Kim Jong Un, omagiu pentru soldații nord-coreeni căzuți pe frontul din Ucraina. Cum a apărut la televiziune
wowbiz.ro
WOWbiz EXCLUSIV: Irina Columbeanu a sosit ÎN MARE SECRET în România! Avem primele imagini de la aeroport
Spynews
Andreea. Amelia. Teodora. Numele primelor trei ispite feminine, din sezonul 9, Insula Iubirii, care începe din 21 iulie, la Antena 1!
Spynews
Tatăl lui Nicușor Dan a murit! Doliu în familia președintelui României
Evz.ro
Primul vampir nu a fost în România, Serbia susține că l-a avut pe predecesorul lui Dracula
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
Sebastian, un băiat de doar 12 ani, s-a stins din viață după o provocare de pe TikTok. Mesajul sfâșietor al părinților: „Vă rugăm, vorbiți cu copiii voștri”
Cancan.ro
Victor, un elev din București, a luat 8.70 la Istorie Ce notă finală a obținut după ce a făcut contestație: 'Am plâns'
Playsport.ro
Semnele de pe ecranul telefonului tău pot arăta că ești spionat. Microfonul sau camera...
Capital.ro
Călin Georgescu ia măsuri. Anunțul serii făcut de fostul candidat. Am demarat acțiuni legale
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
VIDEO Filmul tragediei din Vâlcea, în care Eduard și George au ars de vii într-un accident groaznic, la doar 23 și 24 de ani! Erau urmăriți ca în filme de polițiști
Mihai Leu, în continuare în stare gravă! Mesajul transmis de Institutul Clinic Fundeni
MediaFlux
Pensionarii primesc 679 de lei pe lună. Anunț al Casei Naționale de Pensii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Arborii exotici au prins rădăcini și la noi. Fructul minune bogat în vitamina C care s-a aclimatizat perfect și aduce profit fermierilor