Apa cu lămâie te ajută să slăbești? Cori Grămescu dă verdictul: „Consumul este benefic, stimulează circulația limfatică”

Cori Grămescu este una dintre cele mai apreciate nutriționiste din România și este foarte activă pe rețelele sociale, acolo unde împărtășește cu fanii multe sfaturi benefice pentru sănătate. De curând, a fost prezentă la podcast-ul lui Cătălin Măruță, unde a vorbit despre multe lucruri, inclusiv despre slăbit.
Alina Costache
07 feb. 2025, 20:52
Apa cu lămâie te ajută să slăbești? Cori Grămescu dă verdictul:
Cori Grămescu, despre apa cu lămâie

Cori Grămescu a vorbit despre celebrul și cunoscutul mit legat de amestecul de apă cu lămâie. Deși se crede faptul că această combinație consumată dimineața pe stomacul gol, ajută în procesul de slăbire, de fapt, adevărul este altul. Nutriționista spune că totul ține de dieta echilibrată, bazată pe deficit caloric, dar de mișcarea fizică.

Nu te ajută să slăbești, din nou, slăbim când suntem în deficit caloric și facem asta pe termen lung și avem o dietă echilibrată. Consumul de apă dimineața este benefic, pentru că stimulează circulația limfatică, ne trezește, ne energizează, ne reglează apetitul.

Acum cu lămâie sau fără lămâie… eu dacă aș avea un pui de gastrită la purtător, n-aș băga lămâie pe burta goală, dimineața, așa chiar primul lucru”, a declarat Cori Grămescu, în cadrul podcast-ului „Acasă la Măruță”.

Citește și: Cum arată omleta perfectă dacă vrei să slăbești. Cori Grămescu: „Ăsta este secretul în orice mâncare”

Cori Grămescu dezvăluie secretul pentru a scăpa de pofta de dulce

Vedeta a dezvăluit cauzele pentru care apare pofta de dulce, iar una dintre ele este nivelul scăzut de glucoză în sânge. Atunci când se întâmplă asta, creierul folosește glucoza ca sursă principală de energie, iar când nivelul acesteia scade, apare nevoia de a consuma dulciuri.

Alta este obișnuința și dependența. Zahărul acționează asupra centrilor de recompensă din creier, stimulând eliberarea de dopamină și creând un efect de dependență. Iar ultimele sunt deficiențele nutritive. Lipsa anumitor nutrienți, cum ar fi magneziul sau cromul, poate duce la dorința de a consuma alimente bogate în zahăr.

Pofta de dulce vine când nu atingem nivelul de sațietate. Secretul este să începi ziua cu proteine și legume. Dacă vrei să slăbești, tot așa arată mesele. Este foarte important ca alimentele să fie pregătite cu foarte puțin ulei.

O lingură de ulei are 200 kilocalorii. Și cu cel de măsline este la fel. Important este și să nu mai mănânci între mese. În loc să mâncați biscuiți, mai bine optați pentru fructe”, a spus Cori Grămescu.

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Ce diferență de vârstă există, de fapt, între Adelina Chivu și Cristi Chivu. Soția noului antrenor de la Inter, confesiuni despre relația lor
Capital.ro
Dreptul de a conduce este suspendat! Regulă nouă pentru permisul de conducere
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Ouă prăjite mai crocante și mai gustoase: trucul simplu folosit de bucătari
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Felix Baumgartner putea evita tragedia în care şi-a pierdut viaţa! Mihaela Rădulescu a fost avertizat[: 'Dacă el anul acesta s-ar fi închis undeva…'
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Regulă pentru românii care stau la bloc. 3.000 de lei amendă pentru proprietarii de apartamente
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”