Apa în exces şi cerealele la micul dejun, bombă pentru sănătate

Shaorma şi savarinele nu ne fac bine, aşa cum nici alimentaţia sănătoasă nu ne ajută întotdeauna. Consumul excesiv de apă poate dăuna grav sănătăţii, atrag atenţia specialiştii.
Alina Costache
20 feb. 2015, 06:25
Apa în exces şi cerealele la micul dejun, bombă pentru sănătate

Specialiştii spun că prea multă apă dă peste cap anumite procese din organism. Doza maximă admisă este de opt pahare cu apă pe zi. Consumată ponderat, asigură hidratarea zilnică, stimulează concentrarea şi scade intensitatea migrenelor.

Citeşte şi Consumul moderat de bere poate contribui la reducerea osteoporozei

Cantitatea în exces provoacă insomnii şi afectează funcţiile renale. Cât priveşte masa de dimineaţă, nutriţioniştii spun să evităm consumul de cereale cu lapte sau unt cu gem, pentru că astfel de alimente nu oferă energie organismului.

O alegere perfectă pentru micul dejun o reprezintă fructele, seminţele şi nucile crude.

Citeşte şi Descoperă motivele să bei apă cu lămâie în fiecare dimineaţă

DailyBusiness
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
Spynews
Francisca și Tj Miles vor deveni părinți! Primele imagini cu burtica de graviduță a artistei | VIDEO
Fanatik.ro
Adi Mutu face radiografia dezastrului de la FCSB: “Echipă fricoasă şi timidă!”
Capital.ro
Planul secret al lui Călin Georgescu cu Horațiu Potra. Ce plănuiau să facă în România
Playtech.ro
Suplimentul la succesiune, în 2025. Rolul lui şi unde se face
Adevarul
Simptomele infecției cu Candida Auris, ciuperca rezistentă care se răspândește rapid în Europa
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Doliu în lumea fotbalului! A murit un fost fotbalist de la Steaua București
Cancan.ro
BREAKING! Ilie Bolojan și-a anunțat DEMISIA. PLUS amenințări de ULTIMA ORĂ pentru acești bugetari
iamsport.ro
'Hagi participă la manevre de culise!'. RĂZBOI în direct după acuzațiile la adresa Generației de Aur: 'Mergeați cu șefii Cooperativei' / 'Numai promisiuni deșarte, performanță nu'
MediaFlux
Ședințe pe bandă rulantă în coaliție privind reforma administrație publice! Bolojan vrea să taie 10% din posturi, dar PSD și UDMR se opun
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor