Apa în exces şi cerealele la micul dejun, bombă pentru sănătate

Specialiştii spun că prea multă apă dă peste cap anumite procese din organism. Doza maximă admisă este de opt pahare cu apă pe zi. Consumată ponderat, asigură hidratarea zilnică, stimulează concentrarea şi scade intensitatea migrenelor.

Citeşte şi Consumul moderat de bere poate contribui la reducerea osteoporozei

Cantitatea în exces provoacă insomnii şi afectează funcţiile renale. Cât priveşte masa de dimineaţă, nutriţioniştii spun să evităm consumul de cereale cu lapte sau unt cu gem, pentru că astfel de alimente nu oferă energie organismului.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

O alegere perfectă pentru micul dejun o reprezintă fructele, seminţele şi nucile crude.

Alte articole

Restricții la apă în 141 de localități din România. Seceta severă afectează râurile și alimentarea populației

Furnizarea apei, oprită temporar în patru localităţi din Prahova după ce stocurile au scăzut. Prefectura Neamț cere raționalizare și interzice risipa în plină caniculă

Citeşte şi Descoperă motivele să bei apă cu lămâie în fiecare dimineaţă