ARDE CALORIILE! Şase metode inspirate de Jocurile Olimpice

Înotul te ajută să scăpi rapid de kilogramele în plus. Înotul lucrează toţi muşchii, fiind în acelaşi timp un exerciţiu cardio foarte intens.

Ciclismul. Câteva ore pe bicicletă săptămânal îţi „lucrează” intens coapsele, dar şi abdomenul. Este şi un exerciţiu cardio foarte bun.

Boxul. Este genul de antrenament care solicită toţi muşchii şi în acelaşi timp îţi ridică pulsul suficient de mult pentru a fi considerat o activitate cardio.

Dacă joci tenis în mod regulat, vei avea braţe sculptate, picioare perfect, abdomen de fier şi niciun pic de celulită.

Alte articole

Ricky Hatton, fost campion mondial, a murit subit la 46 de ani. A fost găsit fără suflare în casă

ȘOCANT! Un campion la box în vârstă de 16 ani a băgat în spital un alt sportiv, pe care l-a bătut în plină stradă. ” De atunci tot îl urmărește” VIDEO

Volei pe plajă. Este eficient pentru muşchii de la braţe şi picioare, iar siluetele voleibalistelor stau mărturie.

Un jogging uşor este de ajuns pentru a arde eficient caloriile şi a lucra atât picioarele, cât şi abdomenul. Alergarea este cel mai eficient exerciţiu cardio şi arde foarte multe calorii.