ARDE CALORIILE! Şase metode inspirate de Jocurile Olimpice

Înotul te ajută să scăpi rapid de kilogramele în plus. Înotul lucrează toţi muşchii, fiind în acelaşi timp un exerciţiu cardio foarte intens.

Ciclismul. Câteva ore pe bicicletă săptămânal îţi „lucrează” intens coapsele, dar şi abdomenul. Este şi un exerciţiu cardio foarte bun.

Boxul. Este genul de antrenament care solicită toţi muşchii şi în acelaşi timp îţi ridică pulsul suficient de mult pentru a fi considerat o activitate cardio.

Dacă joci tenis în mod regulat, vei avea braţe sculptate, picioare perfect, abdomen de fier şi niciun pic de celulită.

Alte articole

Ronald Gavril, iubitul Anamariei Prodan, victorie spectaculoasă în ring. Boxerul român l-a învins prin KO pe Victor Hugo

Cum s-au cunoscut Monica şi Leonard Doroftei. Ea avea doar 16 ani: „Când l-am văzut la uşă, am simţit că mă scurg”

Volei pe plajă. Este eficient pentru muşchii de la braţe şi picioare, iar siluetele voleibalistelor stau mărturie.

Un jogging uşor este de ajuns pentru a arde eficient caloriile şi a lucra atât picioarele, cât şi abdomenul. Alergarea este cel mai eficient exerciţiu cardio şi arde foarte multe calorii.