Aşa slăbeşti 3 kilograme înainte să pleci la mare, în doar 5 zile

Vrei sa arati traznet pe plaja, cand mergi la mare? Iata o dieta cu ajutorul careia iti recapeti silueta.
Alina Costache
02 iul. 2014, 04:26
Aşa slăbeşti 3 kilograme înainte să pleci la mare, în doar 5 zile

O zi de detoxifiere plus alte 4 zile de dieta sanatoasa si 5 minute de genoflexiuni dimineata sunt tot ce este necsar pentru a slabi 3 kg intr-o saptamana.

Nu trebuie sa adopti un regim draconic in care sa mananci doar salata verde si sa bei apa plata cu lamaie ca sa ai succesul dorit ci doar sa urmezi indicatiile de mai jos care garanteaza o alimentatie exhilibrata, creata pentru a arde grasimile.
Asadar, iata un plan in care sa scapi de 3-4 kg intr-o saptamana. In fiecare zi, tim de patru zile, mananca doar ceea ce este indicat mai jos:
Micul dejun:
1 felie de paine,
10g unt
120g iaurt
1 fruct
Pranz:
150g salata
150g carne de pui sau de peste la gratar
300g sote de legume (fasole verde, morcovi, cartofi)
1 fruct

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole
Panică pe o plajă foarte populară. Un avion aproape că a atins pământul în timpul unei manevre acrobatice VIDEO
Panică pe o plajă foarte populară. Un avion aproape că a atins pământul în timpul unei manevre acrobatice VIDEO
Plaja familiei Halep, în mijlocul unui scandal. Administratorul care i-a făcut pe turiști „săraci”, un nou gest controversat
Plaja familiei Halep, în mijlocul unui scandal. Administratorul care i-a făcut pe turiști „săraci”, un nou gest controversat
Citeste și...
Salariul lunar al lui Ilie Bolojan a fost dezvăluit! Ce avere deține și câte locuințe are premierul
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce spunea Ion Iliescu despre Dumnezeu și cum ar putea da credința sa peste cap desfășurarea înmormântării sale: „Iisus a fost un rebel”
DailyBusiness
Cât a ajuns să coste o franzelă albă după majorarea TVA-ului. Șeful ROMPAN anunță noi scumpiri: ”Prețul pâinii va mai crește. Avem impozite mai mari de plătit”
Spynews
Insula Iubirii. George Jaguarul, dezvăluiri din viața personală. Ispita, vânată de femei înainte să participe la emisiune: "Miere pentru albine"
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Dennis Man, transfer șoc anunțat de Fabrizio Romano! Ce club de Liga Campionilor l-a ofertat pe român
Capital.ro
Doliu în televiziune. S-a stins cel mai cunoscut actor. Generații întregi l-au iubit și l-au urmărit
Playtech.ro
Fenomenul neobișnuit care s-a produs după cutremurul puternic din Rusia. Nu s-a mai întâmplat de 450 de ani
Adevarul
Imagini incredibile din București: un șofer s-a filmat cum amenința pietonii că-i lovește cu mașina
wowbiz.ro
Anunț oficial! Cât vor fi bursele elevilor în anul școlar 2025-2026. Ministrul Educației a explicat care sunt criteriile de acordare: „Meritul trebuie să fie merit”
Evz.ro
Civilizația, aproape de colaps. Ce este „Goliatul global”
Prosport.ro
FOTO. „Asta e artă”. Vedeta a renunțat complet la haine de ziua ei
kanald.ro
Dragoş este motociclistul de 19 ani care a murit după ce a fost lovit de o mașină condusă de un bărbat în stare de ebrietate
Cancan.ro
Noemi și Bogdan au cedat când și-au văzut micuții fără viață! Primele imagini de la priveghi
Capital.ro
Umilință cruntă pentru Călin Georgescu. Mihai Bendeac îl face praf: În ce grad poate să își bată joc de analfabeții funcțional
StirileBZI
Farmaciștii trag un semnal de alarmă! Scumpirile de la 1 august ar putea fi doar primul val: „E doar începutul”
stirilekanald.ro
El este Dragoș, tânărul de 19 ani ucis de un șofer beat, în Galați. Era pe motocicletă, într-o coloană de mașini, când a fost lovit mortal de un autoturism
Ilie Bolojan a vorbit cu primarii despre scăderea cheltuielilor: „Statul român nu mai are capacitatea financiară să susţină în continuare cheltuielile actuale cu administraţia publică”