Atenţie! Evită produsele cu mai mult de 25 de ingrediente

Ca sa fii sigur ca alegi cele mai bune alimente, „cauta-le pe acelea care contin ingrediente pe care le cunosti, pe care le recunosti si pe care le poti pronunta”, recomanda dr. David Katz, directorul Centrului pentru Prevenirea bolilor de la Yale. El recomanda, de asemenea, sa eviti alimentele care au mai mult de 5 ingrediente, plus alte 20 de elemente aditionale, de obicei conservanti, indulcitori, aditivi etc.

Iata o lista de alimente cu mai mult de 25 de ingrediente pe care ar trebui sa le ocolesti, potrivit lui David Katz.

1. Cereale cu ciocolată

Cele mai multe dintre cerealele cu ciocolata au un continut mare de zahar. Ele mai pot contine dextroza, amidon, sirop de porumb, sare, coloranti, arome artificiale, conservanti, fostat tricalcic, melasa, tert-butil hidrochinona, butilhidroxitoluen, tarate de orez, ulei de rapita, alune, monogliceride etc.

Alte articole

PSD începe negocierile pentru formarea unei noi majorități parlamentare. Sorin Grindeanu, posibil premier

Noul șef Porsche începe restructurarea cu decizii radicale. Peste 500 de angajați sunt afectați: „O fază dificilă de transformare”

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.