Bărbia dublă te dezavantajează? Iată 7 exerciţii pentru a scăpa de ea

Publicat: Marţi, 11 Decembrie 2018 23:01 // Actualizat: Marţi, 11 Decembrie 2018 23:01 // Sursa: romaniatv.net

Barbia dubla este un element estetic deranjant pentru multe dintre femei. Desi pare greu sa scapi de ea, exista cateva exercitii care te pot ajuta sa recapeti fermitatea pielii de sub barbie.

Iata 7 exercitii simple pentru a scapa de barbia dubla.

1. Ridica barbia
Stai dreapta, cu umerii impinsi spre spate. Ridica putin barbia si preseaza tare cu limba cerul gurii timp de 10 secunde. Muschii barbiei se vor contracta si se vor intari.

2. Intinde gatul
Da capul pe spate cat de mult poti, astfel incat barbia sa fie indreptata cat mai mult spre cer, fara sa fortezi insa si sa te doara gatul sau spatele. Ramai in aceasta pozitie timp de 20 de secunde, apoi adu capul inapoi foarte-foarte incet. In timp ce faci acest exercitiu ai grija sa mentii spatele perfect drept.

3. Roteste gatul
Pune un prospot pe perete, la nivelul ochilor. Apoi pune fruntea pe prosop si priveste in jos. Roteste-ti corpul – stanga-dreapta – fara sa misti capul de pe prosop. Aceasta miscare solicita foarte mult muschii barbiei, intarindu-i.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
bărbie dublă
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.7612
RON
24 May
noapte 12 °
zi 24 °
Ultimele joburi adaugate
24 H