Băutura care le oferă arabilor un somn de calitate. Se prepară din două ingrediente şi te scapă de insomnii

O băutură populară arabă pentru a îmbunătăți somnul și a oferi relaxare înainte de culcare este preparată din lapte cald cu turmeric și miere, şi este cunoscută și sub denumirea de "lapte auriu". Această băutură simplă este renumită pentru efectele sale calmante și pentru beneficiile multiple aduse sănătății.
Filip Stan
11 nov. 2024, 11:46
Băutura care le oferă arabilor un somn de calitate. Se prepară din două ingrediente şi te scapă de insomnii
Băutura care le oferă arabilor un somn de calitate. Se prepară din două ingrediente şi te scapă de insomnii

Ce beau arabii pentru un somn de calitate. Această băutură are un efect calmant, iar turmericul este recunoscut de-a lungul lumii pentru efectele sale calmante, cât și pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante. Practic, tot ce trebuie să facem este să încălzim puțin laptele, iar apoi să adăugăm în el turmeric și puțină miere, scrie Click!.

Citeşte şi: Trucul simplu pentru ca pastele să nu se mai lipească. Ingredientul banal care trebuie adăugat în apă

Turmericul, bogat în curcumină, are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice, fiind util pentru relaxare și combaterea inflamațiilor. Un studiu a indicat chiar o ameliorare a simptomelor de depresie la consumul regulat de turmeric. Mierea adăugată în această băutură îndulcește laptele și poate crește nivelul de insulină într-o mică măsură, contribuind astfel la eliberarea de serotonină, un precursor al melatoninei, hormonul responsabil de inducerea somnului. Dacă vrem, mai putem pune și un vârf de scorțișoară, sau ghimbir, însă indiferent de rețeta precisă pe care o folosim, această băutură rămâne una utilă pentru sănătate!

Cum se prepară

Încălziți o cană de lapte, fără a-l lăsa să fiarbă. Adăugați 1/2 linguriță de turmeric și puțină miere după gust. Opțional, puteți adăuga un vârf de scorțișoară sau ghimbir pentru un plus de savoare și beneficii suplimentare. Această băutură ajută nu doar la relaxare, ci și la ameliorarea durerilor articulare, îmbunătățirea funcției cognitive și calmarea sistemului nervos, toate contribuind la un somn odihnitor.

Alte articole
Licoarea ciudată, dar benefică, pe care arabii o consumă imediat după masă. Această băutură activează digestia și arde grăsimile
Licoarea ciudată, dar benefică, pe care arabii o consumă imediat după masă. Această băutură activează digestia și arde grăsimile
Apar noi detalii halucinante din dosarul arabilor acuzaţi de uciderea a 17 ieşeni care au băut spirtul contrafăcut. ”Suntem musulmani, nu bem alcool”
Apar noi detalii halucinante din dosarul arabilor acuzaţi de uciderea a 17 ieşeni care au băut spirtul contrafăcut. ”Suntem musulmani, nu bem alcool”

Citeşte şi: Cea mai sănătoasă metodă de a prepara cafeaua. Studiile ne arată cum ne putem feri de afecțiuni cronice

Citeste și...
Primele imagini cu accidentul în urma căruia a murit Tal Berkovich, concurenta de la Chefi la Cuțite, greu de privit. Mașina e complet distrusă
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Răsturnare de situație în cazul furtului coifului dacic din Olanda. Cine ar fi comandat, de fapt, spargerea? Cei trei hoți au fost trimiși în judecată
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Victor Ponta denunță incompetența USR-iștilor și complicitatea premierului. ”Închipuiți-vă că ministrul Mediului ar fi fost de la oricare alt partid. Era și arestat în acest moment!” / ”Ilie Bolojan este capturat total de USR”
Societate
EXCLUSIV Victor Ponta denunță incompetența USR-iștilor și complicitatea premierului. ”Închipuiți-vă că ministrul Mediului ar fi fost de la oricare alt partid. Era și arestat în acest moment!” / ”Ilie Bolojan este capturat total de USR”
Ce o puneau socrii să facă pe Andra, când mergea la Târgu Jiu: „Nu ai ce face în situațiile astea”
Life
Ce o puneau socrii să facă pe Andra, când mergea la Târgu Jiu: „Nu ai ce face în situațiile astea”
Două cutremure vineri seara în România. Unde s-au produs și ce magnitudine au avut, potrivit INFP
Societate
Două cutremure vineri seara în România. Unde s-au produs și ce magnitudine au avut, potrivit INFP
Ludovic Orban se dezice de avocata Adriana Georgescu, arestată de DNA: „Nu a fost niciodată gagica mea. Nu am legătură cu această persoană”
Politica
Ludovic Orban se dezice de avocata Adriana Georgescu, arestată de DNA: „Nu a fost niciodată gagica mea. Nu am legătură cu această persoană”
Nicușor Dan și-a dat acordul înainte de weekend. Semnătura președintelui apare pe decrete, schimbări majore în sistemul judiciar și militar al României
Politica
Nicușor Dan și-a dat acordul înainte de weekend. Semnătura președintelui apare pe decrete, schimbări majore în sistemul judiciar și militar al României
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Prima imagine de la accidentul în care a murit Tal Berkovich de la Chefi la cuțite! Unde mergea și cine o însoțea în mașină
Fanatik.ro
Vremea extremă lovește iar România: mercurul din termometre coboară până la -20 de grade. Meteorolog: ”Inclusiv în Capitală așteptăm ger”
Capital.ro
Când intră pensiile pe card în februarie 2026. CNPP a confirmat. Pensionarii sunt sfătuiți să verifice soldurile
Playtech.ro
Guvernul anunță reducerea cu 50% a impozitului pe proprietate. Cine sunt românii care vor beneficia de această măsură
Adevarul
Jocul periculos care poate declanșa un nou conflict major. Expert: „Șansele ca Iranul să treacă pragul nuclear sunt foarte mari”
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bărbat din Buzău a fost împușcat la... Vezi mai mult
iamsport.ro
Legenda Stelei, atac necruțător: ”FCSB nu a avut adversar când a luat titlurile! Neubert e mai important decât Charalambous și Pintilii, pe el nu îl pune la punct nimeni”
MediaFlux
12 țări sunt în alertă. Risc major de accident nuclear în Ucraina, care va afecta România
stirilekanald.ro
VIDEO Cauza accidentului de la Lugojel. Un suporter a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca microbuzul să intre în TIR: "S-a blocat volanul în depășire"
Top 5 sloturi Yggdrasil