Beneficii ale mersului pe jos

Mersul pe jos inverseaza efectele statului pe scaun

Daca treci de la statul pe scaunul de la birou la statul pe canapeaua din sufragerie o plimbare scurta poate face minuni pentru sanatate. Un studiu al Universitatii Indiana a descoperit ca activitatea musculara si circulatia rapida chiar si in urma a trei-cinci minure de mers pe jos poate inversa afectiunile cauzate de statul pe scaun timp de trei ore neintrerupt. Lectia? Daca la serviciu stai toata ziua pe scaun atunci fa pauze dese (cel putin una pe ora) pentru o plimbare scurta in jurul cladirii in care ai biroul.

Mersul pe jos imbunatateste creativitatea

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Astepti sa-ti vina inspiratia? Fa o scurta plimbare – cercetatorii de la Stanford au descoperit ca mersul pe jos creste nivelul creativitatii atat in timp ce pasesti cat si o perioada scurta dupa asta. Te bucuri de aceste beneficii indiferent ca te plimbi afara sau in interiorul casei.

Alte articole

New York Times, dezvăluirea care ar putea arunca în aer pacea din Iran: Ivanka Trump a fost ţinta unei tentative de asasinare plănuit de Gărzile Revoluţionare din Irak

Pianista Alina Pavalache s-a stins din viață la vârsta de 63 de ani: „Acei oameni rari care au transformat sensibilitatea în limbaj”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.