Beneficii ale mersului pe jos

Nu trebuie să te antrenezi pentru maraton, să petreci ore în sala de forţă sau să îţi transformi camera de oaspeţi într-o sală de antrenament pentru a fi în formă, sănătos şi fericit. Este de ajuns să mergi pe jos pentru a înregistra îmbunătăţiri majore ale sănătăţii fizice şi mentale.
Romania TV
27 mai 2016, 20:42
Beneficii ale mersului pe jos

Mersul pe jos inverseaza efectele statului pe scaun

Daca treci de la statul pe scaunul de la birou la statul pe canapeaua din sufragerie o plimbare scurta poate face minuni pentru sanatate. Un studiu al Universitatii Indiana a descoperit ca activitatea musculara si circulatia rapida chiar si in urma a trei-cinci minure de mers pe jos poate inversa afectiunile cauzate de statul pe scaun timp de trei ore neintrerupt. Lectia? Daca la serviciu stai toata ziua pe scaun atunci fa pauze dese (cel putin una pe ora) pentru o plimbare scurta in jurul cladirii in care ai biroul.

Mersul pe jos imbunatateste creativitatea

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Astepti sa-ti vina inspiratia? Fa o scurta plimbare – cercetatorii de la Stanford au descoperit ca mersul pe jos creste nivelul creativitatii atat in timp ce pasesti cat si o perioada scurta dupa asta. Te bucuri de aceste beneficii indiferent ca te plimbi afara sau in interiorul casei.

Alte articole
Incendiu grav în județul Bistrița-Năsăud. 50 de pui de găină și 30 de miei au murit după ce mai multe anexe gospodărești au luat foc
Incendiu grav în județul Bistrița-Năsăud. 50 de pui de găină și 30 de miei au murit după ce mai multe anexe gospodărești au luat foc
Vești de ultimă oră despre starea de sănătate a lui Dan Petrescu. „Oamenii puternici înving”
Vești de ultimă oră despre starea de sănătate a lui Dan Petrescu. „Oamenii puternici înving”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Averea neaşteptată a lui Eugen Tomac. De ce este numit "omul lui Băsescu", este dorit premier al României
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Încă o plecare la Universitatea Craiova! Conducerea caută deja înlocuitor. Exclusiv
Ultimele Stiri
Trauma familiei românești Samson, a căror fetițe de 10 și 11 ani au fost luate de autoritățile suedeze sub pretextul că au fost abuzate. Mărturia șocantă a tatălui copilelor: „A încercat să se spânzure, a luat un pumn de pastile, s-a înjunghiat în zona inimii”
Societate
Trauma familiei românești Samson, a căror fetițe de 10 și 11 ani au fost luate de autoritățile suedeze sub pretextul că au fost abuzate. Mărturia șocantă a tatălui copilelor: „A încercat să se spânzure, a luat un pumn de pastile, s-a înjunghiat în zona inimii”
Acatistul de mulțumire. Rugăciuni pentru liniște sufletească
Life
Acatistul de mulțumire. Rugăciuni pentru liniște sufletească
Folosirea telefoanelor mobile de către elevi ar putea fi interzisă chiar și în pauze. Psiholog: „Această măsură va forța copilul să relaționeze cu cei din jur și să devină mai empatic”
Educatie
Folosirea telefoanelor mobile de către elevi ar putea fi interzisă chiar și în pauze. Psiholog: „Această măsură va forța copilul să relaționeze cu cei din jur și să devină mai empatic”
Ilie Bolojan rupe tăcerea despre viitorul său politic: „Sunt de 30 de ani în PNL. Avem capacitatea să ne reformăm. Vom aduce oameni noi, vom promova performanța și meritocrația, vom fi corecți cu oamenii”
Politica
Ilie Bolojan rupe tăcerea despre viitorul său politic: „Sunt de 30 de ani în PNL. Avem capacitatea să ne reformăm. Vom aduce oameni noi, vom promova performanța și meritocrația, vom fi corecți cu oamenii”
Cum prepari Așure, cel mai vechi desert din lume. Preparatul tradițional turcesc este supranumit și „budinca lui Noe”
Life
Cum prepari Așure, cel mai vechi desert din lume. Preparatul tradițional turcesc este supranumit și „budinca lui Noe”
DailyBusiness
Salariile președintelui și premierului României ar putea crește MULT odată cu noua lege a salarizării
Spynews
Iubita lui Andrei Ștefănescu a împlinit 37 de ani! Ștefania Ducă a sărbătorit alături de prezentator și de fiul acestuia
Fanatik.ro
Afacerea în care se lansează Nadia Comăneci. Are legătură cu gimnastica și costumul purtat când a luat nota 10
Capital.ro
Amenzi de până la 1.500 de lei pentru șoferi. O primărie introduce reguli noi pentru parcări. Vor fi obligați să mute mașina
Playtech.ro
Ai observat un punct albastru pe telefonul tău Android? Ce semnifică noul indicator introdus de Google
Adevarul
De ce evită tot mai mulți români să vorbească cu vecinii și cum a dispărut ideea de comunitate
wowbiz.ro
Răsturnare de situație în cazul crimei din Bihor! Tatăl Alisiei a făcut publice ultimele mesaje ale adolescentei ucise: „Nu mă lasă în pace”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Ionuț, un tânăr de 22 de ani din Prahova, este căutat de polițiști după ce a plecat de acasă și nu s-a mai întors
iamsport.ro
O veste bună și una foarte proastă pentru suporterii Stelei
MediaFlux
SUA retrag avioane, distrugătoare și submarine din NATO. Motivul, reducerea prezenței militare americane în Europa
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți