Beneficii ale mersului pe jos

Nu trebuie să te antrenezi pentru maraton, să petreci ore în sala de forţă sau să îţi transformi camera de oaspeţi într-o sală de antrenament pentru a fi în formă, sănătos şi fericit. Este de ajuns să mergi pe jos pentru a înregistra îmbunătăţiri majore ale sănătăţii fizice şi mentale.
Romania TV
27 mai 2016, 20:42
Beneficii ale mersului pe jos

Mersul pe jos inverseaza efectele statului pe scaun

Daca treci de la statul pe scaunul de la birou la statul pe canapeaua din sufragerie o plimbare scurta poate face minuni pentru sanatate. Un studiu al Universitatii Indiana a descoperit ca activitatea musculara si circulatia rapida chiar si in urma a trei-cinci minure de mers pe jos poate inversa afectiunile cauzate de statul pe scaun timp de trei ore neintrerupt. Lectia? Daca la serviciu stai toata ziua pe scaun atunci fa pauze dese (cel putin una pe ora) pentru o plimbare scurta in jurul cladirii in care ai biroul.

Mersul pe jos imbunatateste creativitatea

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Astepti sa-ti vina inspiratia? Fa o scurta plimbare – cercetatorii de la Stanford au descoperit ca mersul pe jos creste nivelul creativitatii atat in timp ce pasesti cat si o perioada scurta dupa asta. Te bucuri de aceste beneficii indiferent ca te plimbi afara sau in interiorul casei.

Alte articole
Beneficiile ascunse ale dudelor. Chiar dacă sunt pline de vitamine, trebuie consumate cu precauție de anumite persoane
Beneficiile ascunse ale dudelor. Chiar dacă sunt pline de vitamine, trebuie consumate cu precauție de anumite persoane
Ce beneficii va avea Ilie Bolojan după plecarea din funcţia de premier. Ce pensie va încasa pentru cele 10 luni de mandat
Ce beneficii va avea Ilie Bolojan după plecarea din funcţia de premier. Ce pensie va încasa pentru cele 10 luni de mandat

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Ce salariu încasează Lia Olguța Vasilescu de la Primăria Craiovei. Studiile pe care le are edilul
Tobias Christensen vorbește despre revenirea la Rapid, la doar 3 luni după plecare: „Îmi e dor de ei”
Ultimele Stiri
Ce pensie are Petre Roman: ”Mi s-a mărit cu 2.300 de lei”
Societate
Ce pensie are Petre Roman: ”Mi s-a mărit cu 2.300 de lei”
FOTO Ilie Bolojan, surprins alături de Oana Gheorghiu şi Mihai Jurca în ultima seară a festivalului de la Oradea. Peste 2 milioane de lei alocate de Primărie pentru cea mai scumpă ediţie a evenimentului
Politica
FOTO Ilie Bolojan, surprins alături de Oana Gheorghiu şi Mihai Jurca în ultima seară a festivalului de la Oradea. Peste 2 milioane de lei alocate de Primărie pentru cea mai scumpă ediţie a evenimentului
Adrian Mutu, lecții de educație financiară pentru fiul său de 9 ani. Pentru ce îl plătește pe Tiago: ”Trebuie să facă asta, are regulile pe ușă la el”
Life
Adrian Mutu, lecții de educație financiară pentru fiul său de 9 ani. Pentru ce îl plătește pe Tiago: ”Trebuie să facă asta, are regulile pe ușă la el”
Cristela Georgescu, nou mesaj pentru susținătorii lui Călin Georgescu: ”Familia mea mare, nu vă temeți!”
Societate
Cristela Georgescu, nou mesaj pentru susținătorii lui Călin Georgescu: ”Familia mea mare, nu vă temeți!”
Femeile de afaceri din România reacționează dur după ce deputatul AUR Mugur Mihăescu le-a comparat cu „câinii antreprenor”. Andreea Raicu: „Aveți o mamă, o soție, o fiică și o nepoată. De unde această ușurință cu care discreditați femeile?”
Politica
Femeile de afaceri din România reacționează dur după ce deputatul AUR Mugur Mihăescu le-a comparat cu „câinii antreprenor”. Andreea Raicu: „Aveți o mamă, o soție, o fiică și o nepoată. De unde această ușurință cu care discreditați femeile?”
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Ella, fiica Andreei Bălan, a împlinit 10 ani! Mesajul plin de emoție transmis de artistă
Fanatik.ro
Povestea neștiută a lui Martin Pascual, fundașul golgheter al lui Dinamo: “Un tip fără fițe, foarte modest!”
Capital.ro
Schimbări la plata întreținerii pentru românii care locuiesc la bloc. Pensionarii ar putea fi cei mai afectați
Playtech.ro
Ce calorifere trebuie aerisite primele într-o casă. Ordinea care te ajută să elimini aerul din instalație
Adevarul
Pensia anticipată se transformă în pensie pentru limită de vârstă. Cum pot femeile cu copii să iasă mai devreme la pensie și să scape de penalizare
wowbiz.ro
Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Nicolas, un băiețel român de aproape doi ani, și-a pierdut viața după ce a fost izbit de o dubă. Tragedia a avut loc sub privirile tatălui și a fratelui mai mare
iamsport.ro
Cvadruplul campion al României a spus motivul pentru care a ales-o pe Steaua în detrimentul lui Dinamo
MediaFlux
Anunțul momentului pentru 9,6 milioane de români! Veste privind pensiile de la ASF. Creștere de aproape 40%
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte