Beneficii ale mersului pe jos

Nu trebuie să te antrenezi pentru maraton, să petreci ore în sala de forţă sau să îţi transformi camera de oaspeţi într-o sală de antrenament pentru a fi în formă, sănătos şi fericit. Este de ajuns să mergi pe jos pentru a înregistra îmbunătăţiri majore ale sănătăţii fizice şi mentale.
Romania TV
27 mai 2016, 20:42
Beneficii ale mersului pe jos

Mersul pe jos inverseaza efectele statului pe scaun

Daca treci de la statul pe scaunul de la birou la statul pe canapeaua din sufragerie o plimbare scurta poate face minuni pentru sanatate. Un studiu al Universitatii Indiana a descoperit ca activitatea musculara si circulatia rapida chiar si in urma a trei-cinci minure de mers pe jos poate inversa afectiunile cauzate de statul pe scaun timp de trei ore neintrerupt. Lectia? Daca la serviciu stai toata ziua pe scaun atunci fa pauze dese (cel putin una pe ora) pentru o plimbare scurta in jurul cladirii in care ai biroul.

Mersul pe jos imbunatateste creativitatea

Astepti sa-ti vina inspiratia? Fa o scurta plimbare – cercetatorii de la Stanford au descoperit ca mersul pe jos creste nivelul creativitatii atat in timp ce pasesti cat si o perioada scurta dupa asta. Te bucuri de aceste beneficii indiferent ca te plimbi afara sau in interiorul casei.

Alte articole
Ciorbă de ștevie de post. Rețeta tradițională, simplă și sănătoasă
Ciorbă de ștevie de post. Rețeta tradițională, simplă și sănătoasă
Românii care și-au rezervat sejururi în Dubai își cer banii înapoi. Cine poate recupera sumele și cum se procedează
Românii care și-au rezervat sejururi în Dubai își cer banii înapoi. Cine poate recupera sumele și cum se procedează

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Cât câștigă un român pe oră. Doar o singură țară din UE stă mai prost. Diferența uriașă față de zona euro
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce a pățit omul care anunță cele mai tari transferuri din lume chiar într-o perioadă de mercato. ”Problemele” lui Fabrizio Romano cu fosta prietenă
Ultimele Stiri
Revoluție în medicina mondială. Un bărbat din Oslo s-a vindecat de HIV după un transplant cu celule stem de la fratele său: „A fost ca și cum ai câștiga la loterie de două ori”
Sanatate
Revoluție în medicina mondială. Un bărbat din Oslo s-a vindecat de HIV după un transplant cu celule stem de la fratele său: „A fost ca și cum ai câștiga la loterie de două ori”
24 de fotbaliști de la Steaua au ajuns de urgență la spital. Care este motivul pentru care s-au simțit rău după deplasarea la UTA Arad
Sport
24 de fotbaliști de la Steaua au ajuns de urgență la spital. Care este motivul pentru care s-au simțit rău după deplasarea la UTA Arad
Iranul a închis, din nou, Strâmtoarea Ormuz și a atacat un petrolier care o tranzita. Donald Trump avertizează: „Nu ne pot șantaja”
Extern
Iranul a închis, din nou, Strâmtoarea Ormuz și a atacat un petrolier care o tranzita. Donald Trump avertizează: „Nu ne pot șantaja”
Sorin Grindeanu explică motivul pentru care PSD vrea să scape de Ilie Bolojan: „Suntem cel mai important partid din România și asta ne dă o responsabilitate. În situația în care ne aflăm acum, lucrurile nu mai pot continua”
Politica
Sorin Grindeanu explică motivul pentru care PSD vrea să scape de Ilie Bolojan: „Suntem cel mai important partid din România și asta ne dă o responsabilitate. În situația în care ne aflăm acum, lucrurile nu mai pot continua”
EXCLUSIV Gigi Becali o torpilează pe Oana Gheorghiu: „E sexy așa ca femeie, nu zic nu. Dar noi lăsăm pe Bolojan să aducă o pițipoancă vicepremier?”
Politica
EXCLUSIV Gigi Becali o torpilează pe Oana Gheorghiu: „E sexy așa ca femeie, nu zic nu. Dar noi lăsăm pe Bolojan să aducă o pițipoancă vicepremier?”
DailyBusiness
România poate deveni furnizor regional de kerosen pentru Europa
Spynews
Cântăreț celebru, arestat după ce o fată dezmembrată a fost găsită în portbagajul mașinii lui! Fanii sunt în stare de șoc
Fanatik.ro
Tragedie uriașă în lumea sportului! Accidentul teribil i-a curmat viața, iar alte 6 persoane sunt la spital
Capital.ro
Se suspendă pensia temporar. Situația care declanșează verificările. Pensionarii trebuie să se prezinte la Casa Teritorială de Pensii în acest caz
Playtech.ro
Cele mai frumoase plaje din Albania. Românii iau cu asalt riviera albaneză, prețurile sunt mai mici decât în Grecia
Adevarul
Povestea arhitectului care a construit Teatrul Național și Hotelul Intercontinental și i-a spus „nu“ lui Ceaușescu
wowbiz.ro
„Nu va mai avea cine să plătească pensiile”. Avertisment dur despre marea pensionare care poate bloca România
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
România este îndoliată! S-a stins din viață scriitorul Ion Zimbru
iamsport.ro
Momentul care i-a rupt sufletul în două Nadiei Comăneci: ”Dacă ar fi știut mama, ar fi intrat într-o panică de nedescris” 
MediaFlux
Ce este interzis să faci în Duminica Tomii. Toți credincioșii trebuie să știe asta!
stirilekanald.ro
Rusia va plăti despăgubiri după ce a doborât un avion de pasageri cu 67 de oameni la bord
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj