Beneficii uimitoare ale consumului de seminţe de cânepă

Cânepa este o subspecie de Cannabis sativa, dar nu e marijuana, acel amestec de plante care poate avea efect euforic sau halucinogen. De obicei, este folosită în industria textilă, dar proprietățile hrănitoare ale semințelor de cânepă nu trebuie ignorate. Dacă ești preocupată de un stil de viață sănătos, semințele de cânepă nu ar trebui să-ți lipsească din casă.
Alina Costache
24 oct. 2014, 13:33
Beneficii uimitoare ale consumului de seminţe de cânepă

Semințele de cânepa sunt unele dintre cele mai benefice alimente și au fost o sursă importantă de hrană în decursul a mii de ani. Asocierea cu consumul de marijuana a dus însă la dispariția treptată a cultivării acestei plante. Cu greu, mai rezistă unele plantații, pe suprafețe mici.

În alimentație, semințele de cânepă pot fi consumate decorticate, ca pudră proteică sau ca făină, ori ca ulei presat la rece sau lapte de cânepă. Ele pot fi adăugate în salate, musli, în pâine sau alte aluaturi, în rețete de paste și orez. Semințele de cânepă intră în categoria nucilor sau a semințelor oleaginoase. Gustul lor este plăcut, cu iz de nucă, putând fi consumate și simple.

Iată care sunt principalele beneficii ale consumului de semințe de cânepă:

1. Semințele de cânepă sunt extrem de sănătoase – conțin toți aminoacizii esențiali și acizii grași necesari pentru o sănătate. Făina proteică din semințe de cânepă conține toți cei 20 de aminoacizi cunoscuți, inclusiv pe cei mai importanți 9 aminoacizi esențiali pe care organismul uman nu îi poate produce pe cont propriu. Aminoacizii esențiali din cânepă sunt ușor digerabili. Cânepa mai conține vitamina A, E și D, multe tipuri de vitamina B, sodiu, calciu, fibre dietetice și fier.
2. Semințele de cânepă reprezintă una dintre cele mai bune surse de proteine vegetale. Aminoacizii din cânepă ajută organismul să producă proteine.
3. Cânepa este una dintre cele mai bune surse de magneziu natural. Fiind unul dintre mineralele cele mai importante, magneziul este responsabil pentru peste 300 de reactii biochimice necesare corpului tău pentru a funcționa corect. O altă sursă de magneziu o reprezintă semințele de dovleac: o jumătate de cană conține 92% din cantitatea de magneziu necesară zilnic.
4. Semințele de cânepă conțin raportul perfect de acizi grasi omega 3 și omega 6.Raportul ideal pentru organismul uman de omega 3 și omega 6 este de 1 la 3. Consumul unui raport neechilibrat de omega 3 și 6 va duce, în timp, la îmbătrânire prematură și apariția diferitelor tipuri de boli.
5. Cânepa este ușor de cultivat, se apără destul de bine împotriva dăunătorilor și, de aceea, nu are nevoie de pesticide și alte substanțe chimice. Cânepa NU este un organism modificat genetic, ci este o plantă naturală, ale cărei semințe pot fi consumate în siguranță.

Citeşte mai mult pe femeicuidei.ro

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum să faci acasă cel mai bun fertilizator natural pentru roșii. Are aceleași proprietăți precum cele din comerț, dar e mai ieftin și sigur
Capital.ro
Putin a dat ordin. Cutremur la nivel mondial: Soarta Rusiei depinde de un singur lucru
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Gestul devenit viral al unui agent de pază de la Beach, please!: „Definiția umanității”
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Criza hârtiei igienice din 1973, pornită de Johnny Carson. Gluma care a speriat America
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Cutremur în această după-amiază, în România! Care a fost magnitudinea seismului
Cancan.ro
NU E O GLUMĂ! Cât costă o cameră la Iaki, hotelul lui Gică Hagi din Mamaia Nord, în iulie 2025
Playsport.ro
Bolojan schimbă harta României. Comasarea primăriilor din țară și reducerea...
Capital.ro
Avertisment pentru fumători. Nimeni nu le-a explicat asta vreodată: „Mai rapid ca la heroină sau cocaină!”
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Ce se întâmplă dacă mănânci cireșe cu viermi. Explicațiile specialistilor
MediaFlux
Modificări de ultimă oră la Revolut. E bancă! Conturi suspendate la cererea autorităților și noi reguli din septembrie în România
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Planta care alungă căpușele din curte. Ce ar trebui să ai neapărat în grădină ca să scapi de musafirii nepoftiți