Beneficii uimitoare ale consumului de seminţe de cânepă

Cânepa este o subspecie de Cannabis sativa, dar nu e marijuana, acel amestec de plante care poate avea efect euforic sau halucinogen. De obicei, este folosită în industria textilă, dar proprietățile hrănitoare ale semințelor de cânepă nu trebuie ignorate. Dacă ești preocupată de un stil de viață sănătos, semințele de cânepă nu ar trebui să-ți lipsească din casă.
Alina Costache
24 oct. 2014, 13:33
Beneficii uimitoare ale consumului de seminţe de cânepă

Semințele de cânepa sunt unele dintre cele mai benefice alimente și au fost o sursă importantă de hrană în decursul a mii de ani. Asocierea cu consumul de marijuana a dus însă la dispariția treptată a cultivării acestei plante. Cu greu, mai rezistă unele plantații, pe suprafețe mici.

În alimentație, semințele de cânepă pot fi consumate decorticate, ca pudră proteică sau ca făină, ori ca ulei presat la rece sau lapte de cânepă. Ele pot fi adăugate în salate, musli, în pâine sau alte aluaturi, în rețete de paste și orez. Semințele de cânepă intră în categoria nucilor sau a semințelor oleaginoase. Gustul lor este plăcut, cu iz de nucă, putând fi consumate și simple.

Iată care sunt principalele beneficii ale consumului de semințe de cânepă:

1. Semințele de cânepă sunt extrem de sănătoase – conțin toți aminoacizii esențiali și acizii grași necesari pentru o sănătate. Făina proteică din semințe de cânepă conține toți cei 20 de aminoacizi cunoscuți, inclusiv pe cei mai importanți 9 aminoacizi esențiali pe care organismul uman nu îi poate produce pe cont propriu. Aminoacizii esențiali din cânepă sunt ușor digerabili. Cânepa mai conține vitamina A, E și D, multe tipuri de vitamina B, sodiu, calciu, fibre dietetice și fier.
2. Semințele de cânepă reprezintă una dintre cele mai bune surse de proteine vegetale. Aminoacizii din cânepă ajută organismul să producă proteine.
3. Cânepa este una dintre cele mai bune surse de magneziu natural. Fiind unul dintre mineralele cele mai importante, magneziul este responsabil pentru peste 300 de reactii biochimice necesare corpului tău pentru a funcționa corect. O altă sursă de magneziu o reprezintă semințele de dovleac: o jumătate de cană conține 92% din cantitatea de magneziu necesară zilnic.
4. Semințele de cânepă conțin raportul perfect de acizi grasi omega 3 și omega 6.Raportul ideal pentru organismul uman de omega 3 și omega 6 este de 1 la 3. Consumul unui raport neechilibrat de omega 3 și 6 va duce, în timp, la îmbătrânire prematură și apariția diferitelor tipuri de boli.
5. Cânepa este ușor de cultivat, se apără destul de bine împotriva dăunătorilor și, de aceea, nu are nevoie de pesticide și alte substanțe chimice. Cânepa NU este un organism modificat genetic, ci este o plantă naturală, ale cărei semințe pot fi consumate în siguranță.

Citeşte mai mult pe femeicuidei.ro

DailyBusiness
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
Spynews
Vremea se schimbă radical în aproape jumătate de țară. Furtuni violente lovesc România | HARTA
Bzi.ro
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
Fanatik.ro
Alcaraz a petrecut cu șampanie și fotomodele după succesul de la US Open. Unde s-a distrat spaniolul și cine i-a ținut companie după ce a luat milioane de dolari
Capital.ro
Vasile Blaga a dezvăluit totul. Adevărul despre relația lui Traian Băsescu și Elena Udrea: Și-a dorit multe
Playtech.ro
Urmează o lună septembrie cum n-a mai fost de ani buni. Prognoza meteo pentru toată țara, anunțată de ANM
Adevarul
Merită să cumperi vechime în muncă? Pensia socială este cu 268 de lei mai mare decât asigurarea retroactivă
wowbiz.ro
ULTIMĂ ORĂ! Un bărbat a tras cu arma pe terasa unui restaurant! Peste 6 victime până în acest moment! Atacatorul nu a fost prins! Primele detalii despre ucigaș și incident
Economica.net
O nouă eră pentru Dacia electrică
Prosport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
kanald.ro
Câte zile libere vor avea românii în anul 2026
Cancan.ro
Delia, schimbare radicală: artista vrea să devină mamă! 'Când i-am văzut pe…
iamsport.ro
Ioan Varga, răspuns necruțător pentru Elena Udrea: ”Minte, a prostit o grămadă de lume! A încercat să mă șantajeze, va răspunde, a înșelat peste 200 de familii”
MediaFlux
Lista românilor care nu pot obține cărți de identitate noi
stirilekanald.ro
VIDEO Criză politică în Franța, după ce Guvernul a rămas fără susținere în Parlament. Emmanuel Macron va numi un nou prim-ministru "în următoarele zile”
substantial.ro
Marcel Ciolacu nu se teme de închisoare. Fostul premier, reacție dură: „Pentru ce să fac pușcărie? Nu am furat. Să mă cheme la DNA”