Cafea sau Cola pentru doza perfectă de cafeină. Care băutură te revigorează cel mai bine

Cafeina este recunoscută pentru capacitățile sale de stimula creierul și de a oferi energie, iar cel mai bine este să ne procurăm această substanță dintr-o sursă cât mai naturală.
Ruxandra Rădulescu
06 aug. 2021, 22:15
Cafea sau Cola pentru doza perfectă de cafeină. Care băutură te revigorează cel mai bine

Cafeina constituie pentru multe persoane substanța salvatoare din fiecare dimineață, atunci când se îndreaptă spre job, sau dimpotrivă, atunci când trebuie să se concentreze la ore târzii ale nopții. Mulți dintre cei care sunt pasionați de cafeină și nu numai întâmpină adeseori o dilemă cu privire la cea mai bună sursă de unde își pot procura această doză de energie.

Potrivit specialiștilor, 100 ml de Coca‑Cola conțin 9,7 mg de cafeină, astfel o doză de 330 mg de Cola conțin 32 mg de cafeină. O cană de ceai conține o cantitate surprinzătoare de 75 mg de cafeină, iar o cană de cafea are aproximativ 100 mg de cafeină.

Cafeina sau cofeina este unul dintre cei mai vechi stimulanți naturali folosiți de om, care se găsește în cafea, ceai, mate, guarana și cacao.

Farmacistul german Friedlieb Ferdinand Rungef izolează cofeină pură din boabele de cafea în 1820, la îndemnul lui Goethe.

În 1821, farmaciștii francezi Pierre Joseph Pelletier, Joseph Bienaimé Caventou și Pierre Robiquet reușesc de asemenea să izoleze cafeina.

În anul 1832, Pfaff și Justus von Liebig descoperă formula chimică a cofeinei. Formula structurală va fi descoperită în 1895 de Hermann Emil Fischer. Mecanismul de acțiune al cafeinei a fost studiat în secolul XX.

Cafeina și sursele cele mai populare de energie

  • O ceașcă de cafea (150 ml) conține între 30 – 100 mg de cafeină
  • O ceașcă de cafea espresso (30 ml) conține cca. 40 mg de cafeină
  • O ceașcă de cacao conține 6 mg de cofeină
  • Ciocolata conține cofeină între 15 – 90 mg/100 g
  • O doză de energizant(250 ml) conține între 75 si 80 mg de cafeină
  • O doză de Cola (330 ml)conține între 30 și 40 mg de cafeină.

Efectul cafeinei depinde de o serie de factori cum ar fi: vârsta, obiceiul de a consuma, tutunul, viteza de eliminare a organismului etc. Procesul de eliminare a cafeinei poate fi mai rapid la unele persoane care beau mai multă cafea față de cele care consumă ocazional.

Sensibilitatea individuală la cafeină are un rol important. Unele persoane excesiv consumatoare, care se opresc brusc din consumul cafelei, pot prezenta manifestări de dezintoxicare sub forma unor ușoare dureri de cap. Aceste simptome sunt limitate în timp și pot fi prevenite prin consumarea de cafea decofeinizată, relatează DCnews.

DailyBusiness
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
Spynews
Tily Niculae, cu ochii în lacrimi! Un singur mesaj, primit într-o perioadă delicată, a făcut-o să plângă | FOTO
Bzi.ro
Eclipsa de lună schimbă viața zodiilor. Racii, Scorpionii și Vărsătorii, cele mai afectate semne astrale
Fanatik.ro
Bombă pe final de mercato: Leo Bolgado, de la CFR Cluj la Rapid! Brazilianul, prezentat oficial în Giulești. Update exclusiv
Capital.ro
Lege pentru românii care stau la bloc și au balcon. Trebuie să ai acordul asociației de proprietari
Playtech.ro
Cât este acum salariul net în Germania? Calcul exact pentru brutul de 2.230 euro
Adevarul
Propagandista înfocată a lui Putin, Margarita Simonian, diagnosticată cu o boală extrem de gravă
wowbiz.ro
ULTIMĂ ORĂ! Un bărbat a tras cu arma pe terasa unui restaurant! Peste 6 victime până în acest moment! Atacatorul nu a fost prins! Primele detalii despre ucigaș și incident
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
kanald.ro
Cine sunt Cristi și Adelin, tinerii care au murit în accidentul din Budeasa! Cei doi aveau niște cariere strălucite în față
Cancan.ro
Surpriză! Ce a apărut la liceul în care Carmen Iohannis este profesoară. Ce gest a făcut soția lui Klaus Iohannis pentru elevii ei
iamsport.ro
Ioan Varga, răspuns necruțător pentru Elena Udrea: ”Minte, a prostit o grămadă de lume! A încercat să mă șantajeze, va răspunde, a înșelat peste 200 de familii”
MediaFlux
Pensiile, distribuite doar pe card. Ministrul Muncii vine cu anunțul
stirilekanald.ro
Edith, adolescenta din București dispărută de 7 zile, a fost găsită. Unde se afla fata de 14 ani
substantial.ro
12 simptome ale accidentului vascular cerebral pe care toată lumea ar trebui să le cunoască