Când obiceiurile zilnice se transformă în dependenţe: Cum scapi de ele

Dependenţa de muncă

Să fii ”workaholic” nu are legătură cu numărul de ore petrecut la job, ci mai degrabă cu adrenalina pe care stresul ţi-o induce sau nevoia de a fi apreciat şi lăudat pentru realizările profesionale. Această dependenţă îţi poate afecta viaţa privată, devenind practic inexistentă pentru că şi în puţinele momente pe care le petreci alături de familie mintea ta va fi…la job.

Citeste si: Cum sa combati dependenta?

Dependenţa de internet

Timpul petrecut pe internet la job, acasă, pe drum, la film – peste tot practic – îţi afectează viaţa personală. Ştii momentele acelea în care ieşi la ceai cu prietena ta şi intraţi amândouă pe Facebook pe telefon şi începeţi să comentaţi acolo fotografii? ei bine,  nu este deloc simpatic, ci mai degrabă îngrijorător.

Citeste si: Ce spune contul tau de Facebook despre tine?

Dimineaţa când te trezeşti primul lucru pe care îl faci este să îţi deschizi laptopul, iar seara tot el te ţine trează până târziu în noapte? Trebuie să înveţi să foloseşti mai des butonul ”off”.

Citeste mai multe pe Cosmopolitan.ro.