Când trece România la ora de iarnă. Efectele pe care oamenii le pot resimți în primele zile după schimbare

România se apropie de trecerea la ora de iarnă, iar această ajustare, deși pare minoră, poate avea efecte vizibile asupra organismului. Astfel, în curând vom seta ceasurile cu o oră înapoi, cu toate că în 2018, Comisia Europeană a adus în discuție renunțarea la schimbarea orei, tocmai din cauza efectelor negative pe care le poate avea asupra oamenilor.

Citește și: Medicul Vlad Ciurea dezvăluie care este temperatura ideală pe care trebuie să o păstrăm în dormitor pe timpul nopții

Trecerea are loc în fiecare an, la finalul lunii octombrie, reprezentând ora „standard”. Acest obicei își are rădăcinile cu foarte mulți ani în urmă și provine din dorința oamenilor de a utiliza cât mai mult posibil resursele naturale de care dispun, în cazul acesta, lumina.

Înainte de schimbarea orei, pe data de 23 septembrie, urmează să aibă loc echinocțiul de toamnă. Acesta reprezintă finalul oficial al verii, moment în care soarele începe să apună mai repede. Așadar, de la această dată și până la solstițiul de vară, în jurul datei de 21 iunie, zilele vor fi mai scurte, iar nopțile mai lungi.

Alte articole

Ora de iarnă 2025. Se schimbă ora mai devreme în acest an, când potrivim ceasurile ca să dormim mai mult

Ora de iarnă 2024. Când şi cum trebuie să potriveşti ceasul, ce decizie a luat Parlamentul European

Astfel, motivul principal al acestei schimbări este reprezentat de sincronizarea perioadei noastre de activitate cu cea a ritmului natural al luminii solare. Răsăritul are loc mai devreme, deci și ziua noastră poate începe mai devreme. În caz contrar, diminețile de decembrie sau ianuarie ar fi extrem de întunecate.

România trece la ora de iarnă în octombrie. Cum ne afectează organismul

În țara noastră, la fel ca în majoritatea țărilor europene, ora de schimbă de două ori pe an: o dată toamna, în luna octombrie, și o dată primăvara, în martie. Ambele treceri au loc în ultima duminică din luna respectivă.

În acest an, trecerea la ora de iarnă se va face în ultima duminică din luna octombrie, în noaptea dintre 25 și 26 octombrie. Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, astfel încât ora 4:00 va deveni ora 3:00.

Unii specialiști critică schimbarea orelor, iar asta, deoarece studiile arată că aceste treceri pot duce la dezechilibre în ritmul biologic al oamenilor.

Funcționarea corpului uman are la bază un mecanism numit ritm circadian, care funcționează ca un ceas biologic intern. Acesta, strâns legat de lumina naturală, este responsabil de reglarea somnului, apetitului, nivelului de energie și poate fi afectat de schimbările bruște ale orei.

Cu toate că teoretic, odată cu trecerea la ora de iarnă am avea o oră în plus de somn, faptul că ceasul nostru biologic este dat peste cap poate provoca dificultăți în a adormi sau în a ne trezi la ore obișnuite. Până când organismul se acomodează cu schimbarea, unii dintre noi ne putem simți obosiți, tulburări de concentrare sau somn fragmentat.

Citește și: Reguli de Feng Shui în dormitor. Obiectele care aduc ghinion în dragoste: „Trebuie evitate aceste elemente”