Care e ora ideală de somn. Medicul Vlad Ciurea: „Nu știm să ne odihnim”

Ora ideală pentru somn a fost dezvăluită de profesorul doctor Vlad Ciurea, unul dintre cei mai mari medici neurochirurgi din lume.
Filip Stan
09 apr. 2024, 16:16
Care e ora ideală de somn. Medicul Vlad Ciurea:

Medicul spune că românii nu prea știu să se odihnească și a subliniat importanța somnului pentru organism.

„Nu știm să ne odihnim”, a spus reputatul medic, care insistă că, „în somn, creierul se linişteşte”.

Citește și Cine sunt românii care se pot pensiona chiar dacă au lucrat mai puțin de 15 ani. Șeful Casei de Pensii, Daniel Baciu, vine cu explicații

Vlad Ciurea: „În somn, «bijuteria» se liniștește”

Lipsa somnului poate să afecteze foarte mult sănătatea creierului, a punctat Vlad Ciurea, care a mai explicat și ce se întâmplă dacă ne culcăm mai târziu de ora 22.

„Ultimul lucru pe care toți îl tăiem de pe listă este odihnă sau nu știm să ne odihnim, facem tot ce e posibil să nu dormim. Dar în somn ne refacem, în somn, «bijuteria» se liniștește și poate funcționa, în somn toate procesele nervoase majore (memoria, gândirea, atenția) se curăță, pentru că e un chimism al lor și se repornesc în somn pentru a doua zi. Dacă noi ștergem somnul, cum se întâmplă, între ora 22:00 și 00:00, atunci am pierdut un număr mare de elemente care ne refac «bijuteria» și nu mai este așa şfefuită. Deci, cum avem mentenanța la mașină, așa trebuie să avem și mentenanța la creier”, a precizat prof. dr. Vlad Ciurea într-o intervenție la Antena 3.

Citește și Sunt şoferii obligaţi să acorde prioritate dacă maşina din faţă semnalizează pentru a schimba banda? Ce scrie în noul Cod Rutier

DailyBusiness
Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”
Spynews
Vremea se schimbă radical în aproape jumătate de țară. Furtuni violente lovesc România | HARTA
Bzi.ro
Imagini rare cu fiul lui Mircea Badea și Carmen Brumă. Vlad, în vârstă de 11 ani, surprins în vacanța din Tenerife
Fanatik.ro
Cât costă rochia roz îmbrăcată de Aryna Sabalenka, după câștigarea US Open 2025. Sportiva nu a cheltuit mulți bani
Capital.ro
Anunțul MAI despre cărțile de identitate electronice. Ce se întâmplă cu românii care au depus deja cerere
Playtech.ro
Care este cel mai mic copac din lume? E cât un telefon mobil şi rezistă la cele mai dure condiţii
Adevarul
Scene bizare la o grădiniță din Satu Mare: Copiii, îmbrăcați în uniforme de Șoimi ai Patriei și Pionieri. Cum răspunde instituția
wowbiz.ro
ULTIMĂ ORĂ! Un bărbat a tras cu arma pe terasa unui restaurant! Peste 6 victime până în acest moment! Atacatorul nu a fost prins! Primele detalii despre ucigaș și incident
Economica.net
O nouă eră pentru Dacia electrică
Prosport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
kanald.ro
Criză politică în Franța, după ce Guvernul Francez a căzut
Cancan.ro
Elena Udrea se angajează! Unde va activa fosta blondă de la Cotroceni, la 2 luni după ce a fost eliberată din penitenciar
iamsport.ro
Radu Banciu, necruțător: ”Cea mai proastă națională de când există fotbalul! O echipă tâmpă și mizerabilă, el e un fel de Lăcătuș, cel mai prost antrenor”
MediaFlux
Tara care a devansat, prin decret, Crăciunul. Sărbătoarea va fi pe 1 octombrie
stirilekanald.ro
VIDEO Criză politică în Franța, după ce Guvernul a rămas fără susținere în Parlament. Emmanuel Macron va numi un nou prim-ministru "în următoarele zile”
substantial.ro
În sfârșit! O tehnică unică, capabilă să te ajute pentru totdeauna cu durerile de spate și chinuitorul nerv sciatic. Asta chiar nu stiam!