Care este greutatea ideală în funcţie de înălţime. Nutriţionistul Mihaela Bilic a conceput un grafic pe care să-l urmezi

Astfel, potrivit expertei în nutriție, greutatea corporală maximă la femei ar trebui să se oprească undeva în jurul valorii de 80 de kilograme, scrie La Taifas, potrivit teotrandafir.com.

Îm cartea sa „Sănătatea are gust, ghid pentru slăbit”, ea sune că nu doar cantitatea de alimente consumate, ci și calitatea lor au un impact asupra siluetei. Mihaela Bilic exlică faptul că produsele procesate, bogate în zahăr, sare, calorii, grăsimi și carbohidrați, dulciurile, alcoolul și mâncarea grasă duce la îngrășare.

Pentru pierderea în greutate, este recomandată o dieta bogată în alimente vegetale, adică legume, fructe, verdețuri, cereale.

Citeşte şi Este nutriţionist şi a mâncat doar banane timp de 12 zile! Uite ce i s-a întâmplat!

Alte articole

Câte kilograme ar trebui să ai pentru a fi considerat sănătos. Tabel pentru bărbați, după vârstă și înălțime

Carmina, fiica lui Liviu Vârciu, reacție dură după criticile privind greutatea. „Kilogramele nu te definesc, așa că, opriți-vă!”