Ardeiul roşu versus cel verde: Care este cel mai sănătos

Publicat: Joi, 11 Septembrie 2014 15:07 // Actualizat: Joi, 11 Septembrie 2014 15:08 // Sursa: romaniatv.net

Ardeiul, în toate formele lui, este una dintre cele mai sănătoase legume ale lunii septembrie.

Foto: www.tssphoto.com

Ardeiul contine vitaminele A, B1, B6, C, E, K şi fibre.

Ardeii vezi sunt o bună sursă de fibre, foliaţi şi vitamina K, rpecum şi molibden sau mangan, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Beneficiile nucilor de cocos pentru sănătate şi frumuseţe

Pe de altă parte, ardeii roşii au mai multe vitamine şi nutrienţi şi conţin de nouă ori mai mult licopen, un antioxidant natural.

Pe lângă beta-caroten, ardeiul roşu conţine şi fitonutrienţi, precum lutein şi zeaxantină, potasiu, triptofan şi cuplu. Ardeii dulci conţin cantităţi mici de capsaicină, un compus alcaloid.

Citeşte şi Dovada că până acum ai spălat GREŞIT fructele şi legumele

loading...
2 Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
ardei ardei roşu ardei verde beneficii ardei vitamina C
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
11 sep 15:43
...în toate formele lui, este una dintre cele mai sănătoase legume ale lunii septembrie. Citește mai departe… …read more ...
11 sep 15:43
... Ardeiul, în toate formele lui, este una dintre cele mai sănătoase legume ale lunii septembrie. ...
1
EUR
4.7284
RON
20 Aug
noapte 17 °
zi 34 °
Ultimele joburi adaugate
24 H