Care sunt fructele cu cel mai ridicat conţinut de zahăr

Fructele sunt esențiale pentru sănătate, însă dacă vrei să slăbești trebuie să știi care dintre ele sunt cele mai bogate în zahăr și îți pot sabota dieta.
Romania TV
17 mai 2018, 10:01
Care sunt fructele cu cel mai ridicat conţinut de zahăr

Unele fructe au un conținut mai ridicat de zahăr și nu sunt recomandate în cantități mari atunci când ții dietă și vrei să slăbești. Un regim echilibrat cu două porții de fructe pe zi completat cu multe legume, verdețuri, cereale integrale, grăsimi sănătoase și proteine te va ajuta să scapi de kilogramele în plus și să reușești să te menții la greutatea dorită.

Căpșunile

O ceașcă cu căpșuni furnizează 7 grame de zahăr, astfel că și aceste fructe se numără printre cele mai potrivite atunci când ții dietă.

Citeşte şi Dulceaţă de căpşuni. Cum să faci cea mai aromată dulceaţă de capşuni VIDEO

Cireșele

O ceașcă cu cireșe furnizează 18 grame de zahăr, așa că dacă îți umpli un castron mare poți să le consumi cu ușurință pe toate și să adaugi un număr foarte mare de calorii. Cea mai bună soluție este să îți pui într-o ceașcă cireșe, să le consumi cu măsură, astfel încât să monitorizezi cu atenție caloriile consumate.

Perele

O pară medie furnizează 17 grame de zahăr, astfel că dacă vrei să slăbești trebuie să folosești doar câteva felii pe care să le amesteci cu un iaurt simplu sau cu terci de ovăz la micul dejun.

Citeşte continuarea pe Eva.ro. 

DailyBusiness
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
Spynews
Mark Zuckerberg a anunțat schimbări importante pe Instagram! Toți utilizatorii sunt vizați
Fanatik.ro
„Taci din gură!”. Tirada lui Mihai Stoica după ce „Horațiu Moldovan s-a arătat ofuscat de ce am zis!”. Cine apără cu Austria: Ionuț Radu sau Târnovanu?
Capital.ro
Tragedia a lovit lumea muzicii. S-a stins simbolul unui trupe britanice de legendă. Toți românii i-au fredonat această melodie
Playtech.ro
Uzucapiunea sau metoda prin care ţi se poate lua un teren fără să îţi dai seama, explicată de avocaţi
Adevarul
Alimentele la care renunță Fuego pentru a slăbi: „Am sacouri pentru fiecare categorie de kilograme”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
kanald.ro
Soțul Mădălinei, tânăra care a murit după naștere face declarații terifiante! Acesta nu ar fi refuzat operația: „M-au pus să semnez”
Cancan.ro
Soțul Mădălinei, tânăra din Giurgiu care a murit după ce a născut, face dezvăluiri tulburătoare: 'De atunci a început calvarul”
iamsport.ro
Nemții de la Auto Bild au urcat în noul model Dacia și au fost pur și simplu șocați de ceea ce au văzut
MediaFlux
Declarații șocante făcute de Toto Dumitrescu în fața judecătorilor. Ce a spus despre consumul de droguri
stirilekanald.ro
Emil Gânj a ieșit din locul în care s-a ascuns. Unde i-au găsit polițiștii urmele
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025