Ce ar trebui să ştii pentru a avea o viaţă lungă

Daca vrei sa ai o viata lunga, cheia este moderatia, din toate punctele de vedere. Iata si alte recomandari care te pot ajuta sa ai o viata lunga, potrivit concluziilor mai multor studii de specialitate.
Alina Costache
27 ian. 2016, 21:11
Ce ar trebui să ştii pentru a avea o viaţă lungă

1. Nu e niciodata prea tarziu sa ai o viata lunga

Daca esti deja la o varsta considerabila, asta nu inseamna ca nu poti incepe de-aici incolo un stil de viata sanatos. Potrivit unui studiu din 2012, realizat pe un grup de persoane peste 75 de ani, alimentatia corecta, evitarea obiceiurilor daunatoare (precum fumatul), a prelungit durata de viata cu 5,4 ani.

2. Exercitiile fizice ajuta

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Potrivit unui studiu recent, fiecare ora de exercitii fizice (precum inot sau jogging) prelungeste speranta de viata cu 11 ore.

Alte articole
Schimbări majore în viața lui Dorian Popa. Decizia care i-a schimbat viața după problemele de sănătate: „Am fost nevoit”
Schimbări majore în viața lui Dorian Popa. Decizia care i-a schimbat viața după problemele de sănătate: „Am fost nevoit”
FOTO Cum a reușit o tânără de 35 de ani să slăbească peste 90 de kilograme. Transformarea este remarcabilă
FOTO Cum a reușit o tânără de 35 de ani să slăbească peste 90 de kilograme. Transformarea este remarcabilă

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Mii de români se adresează Caselor de Pensii pentru recuperarea CASS. Ce se întâmplă cu banii reținuți
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cristi Borcea, multimilionar încă de pe vremea lui Ceaușescu. Dezvăluri incredibile ale lui Mitică Dragomir: „Avea trei metri cubi de bancnote!”
Ultimele Stiri
Săptămână karmică în dragoste: 22–28 iunie 2026 înseamnă pasiune, gelozie, revelații și decizii imposibil de amânat în relații
Horoscop
Săptămână karmică în dragoste: 22–28 iunie 2026 înseamnă pasiune, gelozie, revelații și decizii imposibil de amânat în relații
Andreea Popescu și-a etalat silueta în costum de baie la 42 de ani. Influencerița a slăbit 14 kilograme după divorțul de Rareș Cojoc
Life
Andreea Popescu și-a etalat silueta în costum de baie la 42 de ani. Influencerița a slăbit 14 kilograme după divorțul de Rareș Cojoc
Cât costă să mergi cu Boltul în Grecia. Suma care i s-a cerut unei femei din București până în Salonic
Societate
Cât costă să mergi cu Boltul în Grecia. Suma care i s-a cerut unei femei din București până în Salonic
Chiron a intrat în Taur după 42 de ani. Rescrie complet relația noastră cu banii, siguranța și valoarea personală până în 2034
Horoscop
Chiron a intrat în Taur după 42 de ani. Rescrie complet relația noastră cu banii, siguranța și valoarea personală până în 2034
Lucian Bode, ferm după ce Ilie Bolojan i-a dat ultimatum în ceea ce privește prezentarea demisiei din PNL: „Un partid care își exclude vocile critice nu se reformează, ci își pregătește eșecul. Nu văd niciun motiv pentru care să fac un pas înapoi”
Politica
Lucian Bode, ferm după ce Ilie Bolojan i-a dat ultimatum în ceea ce privește prezentarea demisiei din PNL: „Un partid care își exclude vocile critice nu se reformează, ci își pregătește eșecul. Nu văd niciun motiv pentru care să fac un pas înapoi”
DailyBusiness
Radu Miruță avertizează după scandalul ploșnițelor de la metrou: „Cei responsabili vor pleca, vor plăti sau vor ajunge la Parchet”
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Un român, pe locul 2 în istoria Cupei Mondiale! Care e capitolul la care legenda din Generația de Aur depășește nume uriașe din istoria fotbalului
Capital.ro
Transportul aerian de cargo crește într-un ritm accelerat. Aeroporturile din București, Cluj și Timișoara domină piața
Playtech.ro
Ce temperatură trebuie setată la aerul condiționat pentru a evita șocul termic. Greșeala pe care mulți români o fac în timpul caniculei
Adevarul
Ucraina îl umilește din nou pe Putin. Inovațiile ucrainenilor erodează avantajul numeric al Rusiei
wowbiz.ro
Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
În timp ce mașina se prăbușea în râpa din Transfăgărășan, șoferița era... Vezi mai mult
iamsport.ro
Membrul Generației de Aur îl pune la zid pe Anghel Iordănescu pentru decizia luată la CM 1994 în privința unui tricolor: ”Nu a procedat corect cu el!”
MediaFlux
Horoscop 22 iunie. Ziua în care se încheie mai multe capitole importante pentru nativi
stirilekanald.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Știi care sunt cele 7 aspecte care fac diferența atunci când alegi un salon de masaj în București?