Ce dietă ține Nicoleta Luciu, la 45 de ani. Așa reușește vedeta să se mențină în formă: „Mănânc ce vreau o dată pe săptămână”

Nicoleta Luciu dezvăluie că nu mai există de mult mese bogate, ci porții mici, consumate pe parcursul zilei, doar atunci când apare senzația de foame. Dieta sa include în principal: nuci, iaurturi, fructe și legume. În timp, organismul ei s-a adaptat la acest ritm, iar senzația de sațietate apare rapid, chiar și dacă mănâncă destul de puțin.

„Nu mănânc, ciugulesc. Câteva migdale, sau alte nuci, un iaurt, o banană, câteva legume fierte sau crude… astea atunci când îmi este foame. În rest, mănânc ce vreau o dată pe săptămână.

Corpul s-a obișnuit așa și parcă nici foame nu-mi mai este. Dar am în permanență la mine banane, semințe, iaurt. Senzația de saturație apare imediat la mine”, a mărturisit Nicoleta Luciu.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citește și: De ce s-a retras Nicoleta Luciu din televiziune după ce a devenit mamă. „Mi s-a părut așa că am reînviat!”

Alte articole

Lista alimentelor care stimulează serotonina, cunoscută și ca „hormonul fericirii”. Recomandările oferite de specialiștii în nutriție

Anastasia Lazariuc dezvăluie cum se menține în formă la 73 de ani. Artista nu face sală, dar are câteva reguli de la care nu se abate

Nicoleta Luciu, dezvăluiri despre mariajul cu Zsolt Csergo

Nicoleta Luciu este căsătorită cu Zsolt Csergo și au împreună patru copii: Zsolt jr, în vârstă de 17 ani, și tripleții Kim, Karol și Kevin, care au 14 ani. Vedeta a dezvăluit că soțul ei este atent cu ea, chiar și după 20 de ani de relație, îi trage scaunul la mas.

„Bărbatul meu, și acum după 20 de ani de relație, eu nu i-am cerut niciodată treaba asta, îmi trage scaunul la masă. Noi ieșim foarte rar, dar când ieșim, bărbatul meu nu se scoală niciodată de la masă. Îi mai zic: tu nu ai văzut că e primarul:? Nu ai văzut că e vicepreședintele? Nu te duci să-i saluți? Dacă am treabă cu ei, ne vedem mâine la birou sau mă duc la ei la birou. Păi și nu te duci să-i saluți? Nu”, a dezvăluit Nicoleta Luciu.

Vedeta a mai spus că le transmite fetelor reguli clare despre ieșiri și despre felul în care ar trebui să se raporteze la respect într-o relație „Și așa le învăț și eu pe fete. Stați 10 minute la masă, nu a venit fraierul? Ați plecat! Dar nu te duci acasă. Iei fetele și te duci frumos în club”, a mai spus Nicoleta Luciu în podcastul lui Teo Trandafir.