Ce efecte nebănuite are zeama de murături

Obișnuim să consumăm murături și să aruncăm zeama. Nimic mai greșit, ne avertizează specialiștii. Zeama de murături sau moarea, cum i se mai spune, are beneficii mai puțin știute. Iată câteva dintre ele!
Romania TV
10 feb. 2017, 13:40
Ce efecte nebănuite are zeama de murături

Alină crampele muscular

Bărbații deshidratați care se confruntau cu crampe musculare s-au simțit mult mai bine după ce au băut zeamă de murături, potrivit unui studiu publicat în „Medicine & Science in Sports & Exercise.” Circa 1/3 cană de zeamă de murături este suficientă pentru a obține rezultatele dorite. Oamenii de știință spun că oțetul din zeama de murături ajută la ameliorarea rapidă a durerii. Oțetul este de folos și în oprirea semnalelor nervoase care declanșează crampele.

Te menține hidratat

Pentru majoritatea oamenilor, apa potabilă pentru hidratare, după un efort fizic intens, este necesară. Sodiul și potasiul te pot ajuta să te hidratezi mult mai repede. Ambii sunt electroliți care se pierd prin transpirație. Zeama de murături conține foarte mult sodiu și potasiu. După o sesiune de antrenament de lungă durată, consumul unui pahar cu zeamă de murături îți poate ajuta organismul să revină la nivelurile sale normale de electroliți.

Alte articole
Andreea Mantea a dezvăluit rețeta de murături: „Un fel de kimchi personalizat”. Ce ingrediente folosește
Andreea Mantea a dezvăluit rețeta de murături: „Un fel de kimchi personalizat”. Ce ingrediente folosește
La ce temperatură se ține varza murată, ca să nu facă „floare”. Gospodinele au dezvăluit secretul
La ce temperatură se ține varza murată, ca să nu facă „floare”. Gospodinele au dezvăluit secretul

Citeşte şi  Zeama de MURĂTURI: 5 întrebuinţări uimitoare

De ajutor în dietă

Dacă încerci să pierzi în greutate, probabil că nu ești încântat să bei băuturi bogate în calorii, ca să-ți revii după ce faci sport. Poți să înlocuiești electroliții consumând zeamă de murături. Ea nu are grăsimi, dar poate avea câteva calorii.

Conține antioxidanți

Zeama de murături are o cantitate semnificativă de vitamina C și E, doi antioxidanți-cheie pentru organism. Antioxidanții diminuează acțiunea radicalilor liberi. Vitaminele C si E întăresc sistemul imunitar.

Normalizează nivelul de zahar din sânge

Un studiu publicat în „Journal of Diabetes Research” a arătat ce efecte are consumul unei cești cu zeamă de murături înainte de masă. Oțetul din lichid reglează nivelul de zahăr din sânge după masă la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Dieta cu murături te scapă de excesul de grăsime

Citeste și...
Locul din bucătărie în care este așezat frigiderul poate influența consumul de energie. Unde ar trebui amplasat
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Bomba finalului de an! Mihai Stoica a primit ofertă să plece de la FCSB: „Bani mai mulți decât aici”
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Gigi Becali, dezăluiri șocante despre Laura Codruța Kövesi: ”Mie nu mai îmi face rău. Când mă urmărea DNA, ea mi-a trimis vorbă. (…) S-a spovedit în hohote de lacrimi”
Justitie
EXCLUSIV Gigi Becali, dezăluiri șocante despre Laura Codruța Kövesi: ”Mie nu mai îmi face rău. Când mă urmărea DNA, ea mi-a trimis vorbă. (…) S-a spovedit în hohote de lacrimi”
Alertă la frontiera de nord a Republicii Moldova! Un tren pe ruta București-Kiev, vizat de amenințare cu bombă
Societate
Alertă la frontiera de nord a Republicii Moldova! Un tren pe ruta București-Kiev, vizat de amenințare cu bombă
Pacient înjunghiat la Spitalul TBC din Brăila! CINE l-a atacat cu cuțitul
Societate
Pacient înjunghiat la Spitalul TBC din Brăila! CINE l-a atacat cu cuțitul
Victor Ciutacu o demolează pe judecătoarea Raluca Moroşanu, implicată în dosarul omului de afaceri Mihai Bizu, acuzat de tentativă de omor: „Azi, inculpatul e liber, iar procesul se reia. Doamna în robă şi partenerul ei de complet l-au judecat ilegal”
Justitie
Victor Ciutacu o demolează pe judecătoarea Raluca Moroşanu, implicată în dosarul omului de afaceri Mihai Bizu, acuzat de tentativă de omor: „Azi, inculpatul e liber, iar procesul se reia. Doamna în robă şi partenerul ei de complet l-au judecat ilegal”
Victor Ponta, dispus să le ofere jurnaliștilor Recorder documente pentru investigații: „Le pun la dispoziție absolut toate materialele”
Societate
Victor Ponta, dispus să le ofere jurnaliștilor Recorder documente pentru investigații: „Le pun la dispoziție absolut toate materialele”
DailyBusiness
OpenAI pregătește lansarea unei versiuni ChatGPT pentru adulți. Ce caracteristici va avea noul model de chatbot
Spynews
Tzancă Uraganu, ironizat de propriul frate. Ce a avut de spus Miraj Tzunami la adresa lui: „I-a fost rușine”
Fanatik.ro
Olaru, Târnovanu și Șut au intrat în direct pe internet din vestiarul FCSB! Imaginile au devenit virale. Video
Capital.ro
Interdicția motoarelor cu ardere internă. UE face un pas înapoi. Virgil Popescu: E timpul să corectăm o greșeală istorică
Playtech.ro
Locul din bucătărie în care este așezat frigiderul poate influența consumul de energie. Unde ar trebui amplasat
Adevarul
În ce orașe din România e cel mai scump să locuiești
wowbiz.ro
Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Ea este Adriana, tânăra care și-a pierdut viața în Italia. Aceasta a pătruns pe sensul opus și s-a izbit violent de un camion
iamsport.ro
Cutremurător! Fostul căpitan din SuperLiga a ajuns să cerșească pe străzi: 'A ajuns boschetar, mi-a cerut un leu'
MediaFlux
Dosar penal de moarte suspectă în cazul Rodicăi Stănoiu! Înainte de a muri, fosta ministră fusese internată în spital cu urme de lovituri
stirilekanald.ro
VIDEO El este bărbatul găsit carbonizat într-o mașină din Oradea. Polițiștii iau în calcul varianta sinuciderii
Ultimă oră: Traian Băsescu, operat de urgență! Medicii au făcut anunțul