Ce efecte nebănuite are zeama de murături

Obișnuim să consumăm murături și să aruncăm zeama. Nimic mai greșit, ne avertizează specialiștii. Zeama de murături sau moarea, cum i se mai spune, are beneficii mai puțin știute. Iată câteva dintre ele!
Romania TV
10 feb. 2017, 13:40
Ce efecte nebănuite are zeama de murături

Alină crampele muscular

Bărbații deshidratați care se confruntau cu crampe musculare s-au simțit mult mai bine după ce au băut zeamă de murături, potrivit unui studiu publicat în „Medicine & Science in Sports & Exercise.” Circa 1/3 cană de zeamă de murături este suficientă pentru a obține rezultatele dorite. Oamenii de știință spun că oțetul din zeama de murături ajută la ameliorarea rapidă a durerii. Oțetul este de folos și în oprirea semnalelor nervoase care declanșează crampele.

Te menține hidratat

Pentru majoritatea oamenilor, apa potabilă pentru hidratare, după un efort fizic intens, este necesară. Sodiul și potasiul te pot ajuta să te hidratezi mult mai repede. Ambii sunt electroliți care se pierd prin transpirație. Zeama de murături conține foarte mult sodiu și potasiu. După o sesiune de antrenament de lungă durată, consumul unui pahar cu zeamă de murături îți poate ajuta organismul să revină la nivelurile sale normale de electroliți.

Alte articole
Andreea Mantea a dezvăluit rețeta de murături: „Un fel de kimchi personalizat”. Ce ingrediente folosește
Andreea Mantea a dezvăluit rețeta de murături: „Un fel de kimchi personalizat”. Ce ingrediente folosește
La ce temperatură se ține varza murată, ca să nu facă „floare”. Gospodinele au dezvăluit secretul
La ce temperatură se ține varza murată, ca să nu facă „floare”. Gospodinele au dezvăluit secretul

Citeşte şi  Zeama de MURĂTURI: 5 întrebuinţări uimitoare

De ajutor în dietă

Dacă încerci să pierzi în greutate, probabil că nu ești încântat să bei băuturi bogate în calorii, ca să-ți revii după ce faci sport. Poți să înlocuiești electroliții consumând zeamă de murături. Ea nu are grăsimi, dar poate avea câteva calorii.

Conține antioxidanți

Zeama de murături are o cantitate semnificativă de vitamina C și E, doi antioxidanți-cheie pentru organism. Antioxidanții diminuează acțiunea radicalilor liberi. Vitaminele C si E întăresc sistemul imunitar.

Normalizează nivelul de zahar din sânge

Un studiu publicat în „Journal of Diabetes Research” a arătat ce efecte are consumul unei cești cu zeamă de murături înainte de masă. Oțetul din lichid reglează nivelul de zahăr din sânge după masă la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Dieta cu murături te scapă de excesul de grăsime

Citeste și...
Scene sfâșietoare la capela din Cenei. Tatăl lui Mario a ajuns la capelă și își strigă fiul, este distrus de durere
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum arată conacul pe care și l-a construit Cristiano Ronaldo în Portugalia. E o casă unică, are 8 dormitoare, un tunel subteran și aur în bucătărie și băi
Ultimele Stiri
Trei zodii care își schimbă radical viața din 25 ianuarie. Cine sunt nativii care scapă de probleme în următoarele zile
Horoscop
Trei zodii care își schimbă radical viața din 25 ianuarie. Cine sunt nativii care scapă de probleme în următoarele zile
Ministrul Energiei anunță că PSD vrea impozit progresiv pentru salarii mai mari de 10.000 de lei: „Pentru cineva care câștigă 10.000-12.000 de lei, că plătește 400 de lei în plus nu e o diferență atât de mare”
Economie
Ministrul Energiei anunță că PSD vrea impozit progresiv pentru salarii mai mari de 10.000 de lei: „Pentru cineva care câștigă 10.000-12.000 de lei, că plătește 400 de lei în plus nu e o diferență atât de mare”
Survivor 24 ianuarie. Călin Donca regretă plecarea lui Gabi Tamaș în tabăra Războinicilor: ”A făcut o greșeală”
Life
Survivor 24 ianuarie. Călin Donca regretă plecarea lui Gabi Tamaș în tabăra Războinicilor: ”A făcut o greșeală”
Germania se confruntă cu un val record de refuzuri ale serviciului militar, chiar în timp ce Cancelarul Merz încearcă să extindă armata
Extern
Germania se confruntă cu un val record de refuzuri ale serviciului militar, chiar în timp ce Cancelarul Merz încearcă să extindă armata
Destinația din Europa în care turiștii plătesc doi euro pe o bere și 40 de euro pentru cazare. Este locul ideal pentru un city break cu buget redus
Life
Destinația din Europa în care turiștii plătesc doi euro pe o bere și 40 de euro pentru cazare. Este locul ideal pentru un city break cu buget redus
DailyBusiness
George Simion, între tortul Groenlandei și fursecurile României. Ce a declarat liderul AUR
Spynews
Răsturnare șocantă în cazul crimei din Timiș! Un adult ar fi fost implicat în uciderea lui Mario. Ce declarații a făcut unchiul victimei
Fanatik.ro
„Visa 40 de milioane de euro pe el”. Gigi Becali nu mai poate acum să scape de el la FCSB: episod-șoc cu iubita jucătorului
Capital.ro
Călin Georgescu a sunat mobilizarea. Românii care îl susțin știu acum ce au de făcut: „Flăcări vii!”
Playtech.ro
Băiatul de 13 ani implicat în crima lui Mario avea antecedente. Ce a mai făcut în trecut, noi detalii ies la iveală
Adevarul
Ce înseamnă când pisica te frământă cu lăbuțele. 10 semne care arată ca felină ta te iubește
wowbiz.ro
VIDEO Tatăl lui Mario, adus la capelă sub escortă. Ținut de forțele de ordine, bărbatul își strigă durerea: „Mario, unde ești? Mario, de ce m-ai lăsat…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Foc puternic în Rahova! Este vorba de mai multe case. Pompierii au început evacuarea
iamsport.ro
Lucescu l-a scos din România pe fotbalistul aflat pe ”lista neagră a Securității”, iar acesta a fugit în Germania cu o jucătoare de tenis: ”Niciodată nu ați spus, incredibil!”
MediaFlux
Ajutoare de urgență pentru familiile și persoanele singure! Guvernul a decis deja
stirilekanald.ro
Tatăl lui Mario, desfigurat de durere! Urlă și plânge și...
Top 5 sloturi Yggdrasil