Ce este dieta alcalină şi ce beneficii aduce

Este un regim alimentar care se bazează pe un consum preponderant de alimente alcaline, cunoscute pentru că echilibrează nivelul pH-ului din sânge.

Persoanele sănătoase au pH-ul sângelui între 7,35 şi 7,45. O aciditate prea mare duce la diferite probleme de sănătate, carenţe de minerale şi vitamine, oboseală cronică. Este bine să consumăm în proporţie de 75 % alimente alcaline, restul de 25% fiind dedicat celor acide.

Legumele verzi, printre cele mai importante

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Salata verde, rucola, broccoli, fasolea, ţelina, varza, conopida şi castraveţii sunt unele dintre cele mai apreciate legume alcaline. În ceea ce priveşte fructele alcaline, poţi consuma lămâi, migdale, ananas, pere, vişine, afine, cireşe, nectarine, portocale, dar şi struguri şi grepfrut, o adevărată comoară pentru organism. Tofu este un alt aliment important în dieta alcalină.

Alte articole

O comună din România alocă 1.300.000 lei pe servicii religioase și 2.600.000 pe asistență socială. Primăria are pierderi de 3.000.000 lei

Preţ carburanţi 18 mai 2026. Cât costă să faci plinul în ziua consultărilor de la Cotroceni

Află cum se ține dieta și câte kilograme poți să slăbești AICI