Ce nevoie ai de vitamina B în sarcină

Publicat: Miercuri, 12 Noiembrie 2014 09:20 // Actualizat: Miercuri, 12 Noiembrie 2014 09:20 // Sursa: romaniatv.net

Citeşte cum ajută vitamina B atât bebeluşul, cât şi pe viitoarea mămică.

De fapt, este vorba de un complex de vitamine, care îndeplinesc multiple roluri: B1, B2, B3, B6, B9, B12. Le vom discuta pe rând, pe toate.

Vitamina B, pe scurt

Vitamina B1 (sau tiamina) este cea care veghează la buna funcţionare a sistemului nervis şi a celui periferic, a aparatului digestiv şi a glandelor endocrine. De asemenea, îmbunătăţeşte tonusul muscular şi contribuie la apărarea organismului împotriva temutelor infecţii. Cerealele integrale, legumele proaspete, fructele proaspete şi uscate, drojdia de bere, organele, gălbenuşul de ou, laptele, pâinea şi pastele făinoase sunt surse de vitamina B1.

Vitamine pentru copii: surse de vitamine si semnele avitaminozei

Vitamina B2

Dacă în organismul tău este o cantitate prea mică de vitamina B2, află că riscul de a te îmbolnăvi te pândeşte îndeaproape.

Bebeluşul tău va fi o pradă uşoară pentru anemie, probleme digestive, tulburări de creştere şi un sistem imunitar deficitar, acesta din urmă făcându-l să fie vulnerabil în faţa infecţiilor. Poţi avea grijă de sănătatea ta, dar şi a copilului consumând alimente bogate în acest tip de vitamina B, precum cereale expandate şi integrale, produse lactate, ouă, carne roşie sau peşte.

Citeste mai multe despre ce nevoie ai de vitamina B in sarcina pe mami.ro.

loading...
2 Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
drojdia de bere sarcina vitamina B vitamine in sarcina
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
12 nov 17:21
...
Citeşte cum ajută vitamina B atât bebeluşul, cât şi pe viitoarea mămică. Citește mai departe…

...
12 nov 09:31
...cum ajută vitamina B atât bebeluşul, cât şi pe viitoarea mămică. Citește mai departe… Citeste mai departe: Ce nevoie ai de vitamina B în sarcină ...
1
EUR
4.7216
RON
26 Aug
noapte 19 °
zi 34 °
Ultimele joburi adaugate
24 H