Somnul insuficient poate avea efecte devastatoare pentru organism. Ce se întâmplă dacă dormi prea puţin

Un cercetător încearcă să atragă atenția oamenilor și să-i convingă că somnul este vital pentru buna funcționare a organismului nostru. În caz contrar, lipsa lui duce la probleme de sănătate grave și chiar și la moarte.
Alina Costache
28 sept. 2017, 19:33
Somnul insuficient poate avea efecte devastatoare pentru organism. Ce se întâmplă dacă dormi prea puţin

Matthew Walke, un om de știință specializat în somn și directorul Centrului pentru Știința Somnului Uman de la Universitatea din California, este convins de faptul că ne aflăm în mijlocul unei epidemii catastrofale și consecințele sunt mai grave decât orice ne-am putea imagina.

Lipsa somnului pare să deturneze și controlul efectiv al organismului asupra nivelului zahărului din sânge.

Celulele private de somn apar, în experimente, ca fiind mai puțin receptive la insulină și astfel să provoace o stare prediabetică de hiperglicemie.

Mai mult, lipsa somnului duce la creșterea în greutate. Somnul are un efect puternic asupra sistemului imunitar, motiv pentru care, atunci când avem gripă, primul nostru instinct este de a merge la culcare, potrivit playtech.ro.

Orele de somn pierdute pe întreaga durată a vieții adultului vor crește semnificativ riscul apariției bolii Alzheimer.

Motivele pentru acest lucru sunt greu de rezumat, dar, în esență, este vorba despre depozitele de amiloid (o proteină toxică), acumulate în creierul celor care suferă de boală și ucid celulele din jur.

În timpul somnului profund, astfel de depozite sunt curățate eficient din creier.

DailyBusiness
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Fanatik.ro
Cine este bărbatul mort în accidentul horror de pe Centura Bucureştiului. Ionuţ avea 30 de ani şi juca fotbal la o echipă din Teleorman
Capital.ro
Taxă obligatorie pentru șoferi. Anunțul oficial al autorităților. Plata se face exclusiv cu card bancar
Playtech.ro
Unde scad brusc temperaturile chiar de azi? Canicula, înlocuită de frig şi vijelii în următoarele ore. Este cod roşu de vreme rea
DailyBusiness
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Adevarul
Piața imobiliară, în fierbere: apartamentele cu 3 camere din București se apropie de 200.000 de euro. Cu cât se scumpesc în alte mari orașe
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Flota Rusă se retrage. Sevastopol, aproape gol!
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Anda a fost găsită moartă într-o casă cuprinsă de flăcări, în Mureș. Tânăra ar fi fost ucisă înainte de incendiu
Cancan.ro
Nicușor Dan, surprins în pijamale pe stradă, în miezul zilei. Imaginile care s-au viralizat
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
Se schimbă banii de la 1 ianuarie. Decizia luată de Parlamentul European azi, 8 iulie. Moneda națională NU va mai exista
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
ANM a emis noi alerte de ploi torențiale. CÂT DUREAZĂ URGIA
MediaFlux
Pensii mai mici cu 550 lei. Lista românilor care primesc mai puțini bani, începând cu luna august
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Încă un lot din drumul de mare viteză Craiova – Târgu Jiu face un pas înainte! Cine sunt constructorii interesați