Ce să faci când ai insomnii? Citeşte sfaturile care te vor ajuta să te odihneşti

Există şi o a doua variantă în care mulţi se vor regăsi. După ce ai dormit puţin, te trezeşti şi nu mai pui geană pe geană câteva ore bune. Ceea ce duce iarăşi la o stare de oboseală a doua zi dimineaţă şi parcă eşti într-un cerc vicios.

Psihologii spun că femeile sunt mai predispune la astfel de probleme cu somnul, fiind multitasking şi având mereu în minte liste cu probleme de rezolvat, planuri, iar dacă sunt şi mame dorm „cu grijă”. Acest lucru nu le ajută să se odihnească corespunzător şi chiar să aibă însomnii.

Citeşte şi Plânsul, o modalitate de vindecare a sufletului. Psiholog: Emoţiile ne definesc ca fiinţe umane

Veşti bune, însă. Dacă eşti conştientă de ritmul alert pe care îl trăieşti, vei punea să te relaxezi şi să te odihneşti. Urmează câţiva paşi simpli şi vei scăpa de insomnii.

Alte articole

Un psiholog vorbește despre umilința la care a fost supusă fiica lui Claudiu Bleonț la Premiile Gopo: „Poate duce la probleme de sănătate mintală”

Cum l-a vindecat Gigi Becali pe finul Cristi Borcea de insomnii: „Să meargă la biserică duminica. Când nu poți să dormi sunt gândurile dracilor”

Citeste continuarea pe ideisanatoase.ro.