Ce să mănânci ca să nu ai burtă: Alimentele care te ajută să ai abdomenul plat

Abdomenul plat este visul oricarei femei si al oricarui barbat. Daca nu te mai incape rochia sau pantalonii preferati ai putea sa faci cateva exercitii fizice sau sa mananci cateva alimente care combat balonarea si care te ajuta sa ai abdomenul plat.
Alina Costache
13 sept. 2015, 06:27
Ce să mănânci ca să nu ai burtă: Alimentele care te ajută să ai abdomenul plat

1. Carnea de pui

Este satioasa si iti va tine de foame multa vreme. In plus, carnea slaba, cum este cea de pui, te ajuta sa stabilizezi nivelul glicemiei din organism. De obicei, cand ti-e foame, tanjesti dupa carbohidrati si dulciuri, iar mancandu-le iti cresti sansele de a te balona.

Sugestii: salata din piept de pui cu salata verde, castraveti, migdale, asezonate cu ulei de masline, zeama de lamaie si busuioc.

2. Pepenele

Alte articole
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”
Abdomen plat: 7 moduri ca să dai jos burta fără să mergi la sală. Lista alimentelor pe care să nu le mănânci
Abdomen plat: 7 moduri ca să dai jos burta fără să mergi la sală. Lista alimentelor pe care să nu le mănânci

Balonarea nu vine de la retentia lichidelor in organism. Dimpotriva, alimentele cu un continut mare de apa te ajuta sa reduci balonarea si constipatia. Mai mult, balonarea poate fi un rezultat al deshidratarii. Data viitoare cand simti intestinele pline de gaze, hidrateaza-te corespunzator.

Sugestii: Adauga felii de pepene in portia de iaurt natural.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Cea mai frumoasă profă de mate din România face senzaţie! Loredana este din Iaşi şi dă lecţii gratuite elevilor
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce a făcut Gigi Becali când un livrator Glovo s-a apropiat de el pe o stradă din București. Gestul cu care a uimit mai multă lume
Ultimele Stiri
Dan Bursuc rupe tăcerea! I-au fugit ochii după altele de când e însurat? ”Meseria ne-a făcut sa cunoaștem tot felul de doamne”
Life
Dan Bursuc rupe tăcerea! I-au fugit ochii după altele de când e însurat? ”Meseria ne-a făcut sa cunoaștem tot felul de doamne”
Tribunalul București a acceptat cererea lui Cristian Borcea de a fi reabilitat. Fostul acționar de la Dinamo a făcut nouă luni de închisoare, chiar dacă fusese condamnat la cinci ani
Justitie
Tribunalul București a acceptat cererea lui Cristian Borcea de a fi reabilitat. Fostul acționar de la Dinamo a făcut nouă luni de închisoare, chiar dacă fusese condamnat la cinci ani
Cine este neurochirurgul preot care l-a operat pe Gigi Becali. Doctorul Ştefan Mindea mânuieşte bisturiul în timp ce ascultă în surdină acatistul Sfântului Ierarh Nectarie
Life
Cine este neurochirurgul preot care l-a operat pe Gigi Becali. Doctorul Ştefan Mindea mânuieşte bisturiul în timp ce ascultă în surdină acatistul Sfântului Ierarh Nectarie
Mormântul lui Gică Petrescu, scos la ”lumină” după ani de paragină. CINE s-a ocupat de amenajare, CUM arată astăzi locul de veci
Life
Mormântul lui Gică Petrescu, scos la ”lumină” după ani de paragină. CINE s-a ocupat de amenajare, CUM arată astăzi locul de veci
Alexandru Rogobete anunţă extinderea cu 41 de medicamente a listei de compensate: „Aduc tratamentul mai aproape de oameni şi fac sistemul mai accesibil şi mai corect”
Sanatate
Alexandru Rogobete anunţă extinderea cu 41 de medicamente a listei de compensate: „Aduc tratamentul mai aproape de oameni şi fac sistemul mai accesibil şi mai corect”
DailyBusiness
SUA au elaborat un plan de pace care prevede ca Ucraina să renunțe la anumite teritorii și la o parte din armament
Spynews
Piept de pui popcorn. Rețeta simplă și delicioasă a lui Chef Horia Manea
Fanatik.ro
Cine transmite la TV barajul Turcia – România. UEFA, decizie surprinzătoare. Update
Capital.ro
Proprietarii de apartament nu au acest drept. Regulă privind ședințele adunării generale de la bloc: Dezbaterea se încheie aici
Playtech.ro
Camera în care trebuie montat termostatul centralei termice. Nu contează temperatura, ci un alt detaliu
Adevarul
Controversă în jurul filmului „Cravata Galbenă”. Echipa de producție, acuzată că a cerut cenzurarea unei recenzii scrise de o elevă: „o catastrofă”
Mama fetiței de 2 ani care a murit la stomatolog, gest sfâșietor după ce nu a putut participa la înmormântare. Durere de nesuportat pentru cei doi părinți
Economica.net
Un nou magazin cu preţuri mici se deschide. 1.500 de produse sub 5 lei
kanald.ro
O mamă și cei doi copii ai săi, implicați într-un eveniment rutier îngrozitor pe DN6. Mașina în care se aflau s-a izbit puternic de un TIR
iamsport.ro
Radu Banciu a făcut topul prezentatoarelor TV din România: 'Singura femeie absolut perfectă la toate'
MediaFlux
Vești bune pentru milioane de români! Se MAJOREAZĂ pensiile cu încă 360 de lei
stirilekanald.ro
Anunț de ultim moment pentru români! Breaking news
substantial.ro
De la Vegas la Macau: cum diferă cultura jocurilor de noroc în lume