Ce să mănânci ca să rămâi gravidă. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul şi când

Te intrebi ce sa mananci sa mananci ca sa ramai gravida? Citeste in continuare. Vei afla ce trebuie sa mananci in diferite etape ale ciclului menstrual, pentru a ramane insarcinata.
Filip Stan
06 apr. 2019, 09:19
Ce să mănânci ca să rămâi gravidă. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul şi când

Incepe prin a sta departe de junk food si sa consumi suficiente cereale integrale precum si lactate sanatoase, dar si sa iei suplimente cu vitamine prenatale.

Dar nu cumva a manca anumite alimente in anumite faze ale ciclului menstrual cresc sansele de a ramane gravida?

Specialistii asa sustin, ca a concepe un copil nu e doar despre a face sex mai des, indeosebi in perioada fertila.

„Fazele diferite ale ciclului solicita corpul femeii sa produca hormone diferiti si sa traverseze procese separate” afirma dr Jill Blakeway, director medical la YinOva Center New York si autorul cartii „A concepe copii: Un program de trei luni pentru fertilitate maxima”. Asadar, daca o femeie vrea sa isi creasca sansele de a concepe un copil, este bine sa manance alimente care ii sunt in avantaj in fiecare faza”.

Din pacate, multe din preconceptiile cu privire la ce sa mananci ca sa ramai gravida sunt doar zvonuri deseori bazate pe ce circula pe net, asa incat specialisti in fertilitate ofera informatii detaliate cu privire la alimentatia potrivita pe fiecare din cele patru faze reproductive ale ciclului menstrual.

Iata-le:

Ce sa mananci la menstruatie

Cand incepe sa vina menstruatia mai abundent, ai crampe, esti balonata si dispozitia nu este cea mai buna. Iti scad si rezervele de fier, prin menstra. O femeie pierde in medie 30-40 mililitri de sange pe durata ciclului menstrual care poate dura intre 3 si 7 zile.

Menstruatia este o perioada optima sa iti amintesti sa consumi alimente bogate in fier. Evita hamburgerii de la fast-fooduri pe care ii consumi ca hrana emotionala din pricina dispozitiei fluctuante. Poti consuma 1-2 insa revino la normal cat mai repede, daca vrei sa dai corpului tau alimentatie potrivita pentru a concepe un copil.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

DailyBusiness
Premierul Ilie Bolojan a anunțat oficial TVA mai mare pentru toți. Guvernul reduce la două cote, una ajunge la 21%
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
Fanatik.ro
Rezultate Evaluarea Națională 2025. La ce oră se afișează, de fapt, notele pe 3 iulie. Admitere liceu 2025 în urma notelor obținute
Capital.ro
NU se mai eliberează buletin vechi. Decizia MAI pentru românii care schimbă cartea de identitate
Playtech.ro
Ce pensie vei avea după reţinerea CASS dacă acum iei 4.000 de lei? Ce se taxează, de fapt?
DailyBusiness
Guvernul a pus gând rău concediilor bugetarilor. Cine ar urma să mai primească vouchere de vacanță
Adevarul
„Legat de motocicletă și târât”. Kievul anchetează o posibilă execuție a unui prizonier de război
wowbiz.ro
Scene sfâșietoare au avut loc la spital, înainte ca Mihai Leu să moară: „Când am intrat la el în rezervă...”
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
Electrocasnicele care reduc consumul de energie: ce trebuie să știi despre eticheta energetică
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
Ce se întâmplă cu pensiile și salariile românilor în 2026. Ilie Bolojan a făcut anunțul în urmă cu puțin timp
Cancan.ro
Medicul care l-a tratat pe Mihai Leu, dezvăluiri despre ultimele clipe din viața sportivului: 'În final, a cedat și inima' 😢
Playsport.ro
Dacă ai mașina fabricată înainte de 2019, ar putea avea defecțiuni grave. Ce trebuie să faci rapid, conform RAR
Capital.ro
TAXĂ suplimentară în România. Se introduce în toată țara. Premierul a anunțat personal: De la 1 ianuarie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
Andreea s-a sinucis la doar 13 ani. Unchiul ei a găsit-o cu ștreangul de gât într-o pădure lângă casă: "S-ar fi certat cu prietenul ei"
Încep concedierile în rândul bugetarilor! Lista instituțiilor care vor reduce drastic personalul în perioada următoare
MediaFlux
Ordin la Casa de Pensii! Se schimbă calculul la vechimea în muncă
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Aparatul bugetar administrativ în România: instituţii, evoluţie şi recomandări