Ce să mănânci pentru a avea un sistem imunitar sănătos

Alimentatia poate face diferenta intre un corp macinat de boli si un trup sanatos, plin de viata. Iata o lista cu cele mai bune alimente pe care ar trebui sa le incluzi in dieta ta. Nu trebuie, totusi, sa uiti ca o alimentatie inteligent aleasa trebuie ajutata si de miscare, care este o componenta tot atat de importanta a unui stil de viata sanatos.
Alina Costache
14 iun. 2016, 19:43
Ce să mănânci pentru a avea un sistem imunitar sănătos

Fructe de soc

Contin multi antioxidanti si ajuta in lupta contra inflamatiilor. In unele studii facute in laborator s-a descoperit ca un extract din fructele de soc anihileaza virusii cauzatori de gripa.

Ciuperci champignon

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Ciupercile iti furnizeaza seleniu, complexul de vitamine B si niacina. Astfel, organismul tau este ajutat din mai multe puncte de vedere. Daca ai un nivel scazut de seleniu corp sunt sanse mai mari sa iei gripa. Iar complexul de vitamine B joaca un rol important in sanatatea sistemului imunitar.

Alte articole
Monica Tatoiu ține cură de slăbire din cauza unor probleme de sănătate: „Am niște analize de ficat mai urâte. De asta am început dieta”
Monica Tatoiu ține cură de slăbire din cauza unor probleme de sănătate: „Am niște analize de ficat mai urâte. De asta am început dieta”
Călcatul rufelor și spălatul vaselor pot reduce riscul unor boli grave. Recomandarea este valabilă pentru toată lumea
Călcatul rufelor și spălatul vaselor pot reduce riscul unor boli grave. Recomandarea este valabilă pentru toată lumea

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Despăgubiri după accidente provocate de căderi de pietre. Cine poate fi tras la răspundere. Specialiștii și CNAIR se contrazic
Neamțu avertizează că un rating 'junk' ar putea declanșa retrageri de capital și scăderi la bursă
Gigi Becali nu s-a uitat la bani! Noul transfer al FCSB, direct în topul celor mai bine plătiți fotbaliști din SuperLiga. Exclusiv
Ultimele Stiri
Radu Miruță combate dezinformările privind ajutorul oferit Ucrainei: „România nu are probleme economice pentru că sprijină Ucraina. Mai puțin de 2 euro pe lună pentru fiecare român”
Societate
Radu Miruță combate dezinformările privind ajutorul oferit Ucrainei: „România nu are probleme economice pentru că sprijină Ucraina. Mai puțin de 2 euro pe lună pentru fiecare român”
Potop în orele următoare! ANM a emis COD ROȘU de ploi torențiale. Elena Mateescu (ANM): „În unele zone va ploua cât într-o lună!”
Vremea
Potop în orele următoare! ANM a emis COD ROȘU de ploi torențiale. Elena Mateescu (ANM): „În unele zone va ploua cât într-o lună!”
Epava unui avion prăbușit în urmă cu 74 de ani, descoperită pe fundul oceanului. Accidentul aviatic a schimbat pentru totdeauna regulile de zbor
Extern
Epava unui avion prăbușit în urmă cu 74 de ani, descoperită pe fundul oceanului. Accidentul aviatic a schimbat pentru totdeauna regulile de zbor
Patriarhul Daniel împlinește 75 de ani. Din satul Dobrești până la Catedrala Națională, biografia teologului care a transformat cea mai veche promisiune a României într-o catedrală ridicată pentru generațiile viitoare
Societate
Patriarhul Daniel împlinește 75 de ani. Din satul Dobrești până la Catedrala Națională, biografia teologului care a transformat cea mai veche promisiune a României într-o catedrală ridicată pentru generațiile viitoare
Val de tragedii la scăldat. Doi verișori de 10 și 11 ani s-au înecat în râul Mureș, în timp ce doi tineri au dispărut în apele râului Argeș
Societate
Val de tragedii la scăldat. Doi verișori de 10 și 11 ani s-au înecat în râul Mureș, în timp ce doi tineri au dispărut în apele râului Argeș
DailyBusiness
SUA introduc testarea pentru deficitul de testosteron în rândul militarilor de peste 30 de ani
Spynews
Scene incredibile în Capitală! Tânăr, surprins încercând să se arunce în fața mașinilor! CAV de la Survivor a intervenit imediat
Fanatik.ro
A fost făcută profeția anului în România. ”Universitatea Craiova ajunge în grupele Champions League”
Capital.ro
Lumea filmului este în doliu. S-a stins un nume de referință al televiziunii americane. A fost legenda din spatele unor seriale urmărite de milioane de oameni
Playtech.ro
Poți închiria casa moștenită fără acordul celorlalți coproprietari? Ce spune legea despre bunurile aflate în indiviziune
Adevarul
Paradoxul imobiliar din România: vânzările scad, dar prețurile cresc. Gabriel Biriș: „Ne așteaptă o ajustare de durată, de circa 5 ani”
wowbiz.ro
Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Bani pentru elevii care au obținut media 10 la examenele naționale! Ce sume ar putea primi absolvenții
iamsport.ro
400.000 de euro salariu pentru transferul verii la FCSB. Jucătorul a ajuns deja în România
MediaFlux
Cerere gratuită de informații privind pensia. Tot mai mulți români folosesc aplicația de la ASF
stirilekanald.ro
Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România