Ce să mănânci pentru a avea un sistem imunitar sănătos

Alimentatia poate face diferenta intre un corp macinat de boli si un trup sanatos, plin de viata. Iata o lista cu cele mai bune alimente pe care ar trebui sa le incluzi in dieta ta. Nu trebuie, totusi, sa uiti ca o alimentatie inteligent aleasa trebuie ajutata si de miscare, care este o componenta tot atat de importanta a unui stil de viata sanatos.
Alina Costache
14 iun. 2016, 19:43
Ce să mănânci pentru a avea un sistem imunitar sănătos

Fructe de soc

Contin multi antioxidanti si ajuta in lupta contra inflamatiilor. In unele studii facute in laborator s-a descoperit ca un extract din fructele de soc anihileaza virusii cauzatori de gripa.

Ciuperci champignon

Ciupercile iti furnizeaza seleniu, complexul de vitamine B si niacina. Astfel, organismul tau este ajutat din mai multe puncte de vedere. Daca ai un nivel scazut de seleniu corp sunt sanse mai mari sa iei gripa. Iar complexul de vitamine B joaca un rol important in sanatatea sistemului imunitar.

Alte articole
Ion Iliescu, în stare critică. Starea fostul președinte al României s-a deteriorat dramatic, organele au început să cedeze!
Ion Iliescu, în stare critică. Starea fostul președinte al României s-a deteriorat dramatic, organele au început să cedeze!
8 alimente și băuturi pe care nu ar trebui să le consumi zilnic. Recomandările făcute de un medic nutriționist
8 alimente și băuturi pe care nu ar trebui să le consumi zilnic. Recomandările făcute de un medic nutriționist

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Cum a apărut Mirabela Grădinaru la biserică? Enoriaşii au observat imediat şi ţinuta, ce a făcut în spatele preşedintelui
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum arată George Soros la 95 ani! Cel mai hulit personaj de români, care nu apare niciodată în public, și-a serbat ziua de naștere alături de fiul de 39 ani
Ultimele Stiri
Cât de des ar trebui, de fapt, să-ți schimbi perna. Explicația la care sigur nu te-ai gândit. Acesta este motivul pentru care dormi prost! Pernele nu sunt făcute să dureze o viață!
Life
Cât de des ar trebui, de fapt, să-ți schimbi perna. Explicația la care sigur nu te-ai gândit. Acesta este motivul pentru care dormi prost! Pernele nu sunt făcute să dureze o viață!
Mesajul dur al unei asistente medicale către guvernanți: „Dacă nu ați tras niciodată fermoarul la saci de cadavre într-o tură, nu ar trebui să decideți cât câștigă asistentele”
Life
Mesajul dur al unei asistente medicale către guvernanți: „Dacă nu ați tras niciodată fermoarul la saci de cadavre într-o tură, nu ar trebui să decideți cât câștigă asistentele”
Ministerul Educației schimbă regulile jocului: Cadrele didactice sunt obligate prin lege să facă meditații gratuite cu elevii, de cel puțin două ore pe săptămână
Educatie
Ministerul Educației schimbă regulile jocului: Cadrele didactice sunt obligate prin lege să facă meditații gratuite cu elevii, de cel puțin două ore pe săptămână
Ministrul Finanțelor: „Trebuie să fim pregătiți în orice moment pentru recesiune”. Condiții mai dure pentru cine vrea să deschidă o firmă în România. Cum vor fi impozitate multinaționalele
Știri
Ministrul Finanțelor: „Trebuie să fim pregătiți în orice moment pentru recesiune”. Condiții mai dure pentru cine vrea să deschidă o firmă în România. Cum vor fi impozitate multinaționalele
Cartel Alfa: Milioane de oameni vor primi pensii mai mici cu până la 25% decât ar fi primit în Pilonul I.
Societate
Cartel Alfa: Milioane de oameni vor primi pensii mai mici cu până la 25% decât ar fi primit în Pilonul I.
DailyBusiness
Prețurile la alimente în Bulgaria față de România, în hipermarket și în piețe. Cât de mari sunt diferențele
Spynews
Marisa Paloma, implicată într-un accident rutier. Influencerița a fost testată cu alcooltestul. Ce a urmat după: „Am trecut printr-o criză existențială”
Bzi.ro
Scandal la Insula Iubirii 2025! Marian acuză Antena 1 că „măsluiește” filmările. Confruntare directă cu Radu Vâlcan
Fanatik.ro
Încă o taxă în plus pentru români odată cu noile reglementări pentru colete? Explicațiile specialiștilor: „O modalitate de a-i forța pe giganții online”
Capital.ro
Bucurie imensă pentru Călin Georgescu: Îl așteptăm să ne confirme că acceptă. Vom depune moțiune de cenzură
Playtech.ro
Pomii vecinilor atârnă în curtea noastră şi nu vor să îi taie. Ce putem face? Soluţia unui avocat pentru problema des întâlnită în România
Adevarul
De ce nu a semnat și România „declarația europeană” privind summitul din Alaska. „Este o victorie a lui Putin, fără doar și poate”
wowbiz.ro
Unde va fi înmormântat Irinel Columbeanu? Fostul afacerist și-a exprimat clar dorința și a lăsat directive apropiaților: „Ar trebui să iau legătura după decesul lui”
Evz.ro
Exclusiv. Număr record de firme în pragul falimentului. Cine poate face profit de pe urma lor
Prosport.ro
Maria, clona lui Kim Kardashian, a atras toate privirile. Cum și-a făcut apariția prezentatoarea TV
kanald.ro
Când începe școala în 2025. Ministerul Educației a anunțat data la care elevii revin în bănci
Cancan.ro
Cum arăta Ilie Bolojan în tinerețe? 'Avea păr mult și creț'
iamsport.ro
Monica Seles a rupt tăcerea după ce a fost diagnosticată cu miastenia gravis: ”Mi-a luat mult timp să accept”. Suferința legendei care câștiga Roland Garros la 16 ani
MediaFlux
România poate trece la moneda euro!
stirilekanald.ro
O actriță celebră s-a înecat pe o insulă din Grecia. Lumea filmului, în stare de șoc
Grevă generală în România, din septembrie? Sindicatele amenință cu blocaj total: „Căderea actualului Guvern”