Ce să mănânci şi să bei de dimineaţă, ca să arzi calorii toată ziua

Înlocuiește cafeaua cu…

Dacă nu bei cafea simplă, neagră, atunci nu faci de dimineață decât să adaugi calorii, în loc să-ți ajuți organismul să le ardă. Înlocuiește cafeaua cu un măr. Pe lângă faptul că îți dă energie rapid, îți și grăbește metabolismul. Dacă ai de gând să faci și un pic de mișcare, ai putea mânca mărul cu vreo 15-20 de minute înainte, ca să îți treacă senzația de foame și să fii mai energică.

Continuarea pe Unica.ro.

Alte articole

Cât a plătit o femeie pe o cafea, în aeroport. A rămas fără cuvinte când a văzut bonul fiscal: „Măcar a avut un gust bun?”

Ingredientul din cafea care ne ține de foame dimineața. Mihaela Bilic: „Mobilizează depozitele de grăsime și accelerează metabolismul”