Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la carne. Care sunt beneficiile acestui stil de viață

În ultima vreme, tot mai multe persoane aleg să reducă sau chiar să renunțe la consumul de carne și să adopte un stil de viață vegetarian care are numeroase beneficii pentru sănătate.
Irina Dumitrescu
23 mai 2023, 17:12
Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la carne. Care sunt beneficiile acestui stil de viață
Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la carne. Care sunt beneficiile acestui stil de viață

Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la carne. Deși există numeroase controverse legate de adoptarea acestui stil de viață, specialiștii le recomandă oamenilor să facă din când în când pauze de la produsele de origine animală.

Citește și A vrut să își cumpere carne tocată, însă ce a descoperit a fost de-a dreptul scandalos. Ce a descoperit o gospodină din Iași în produsul pe care îl cumpărase

Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la carne

Motivele pentru care foarte mulți oameni aleg să adopte stilul vegetarian sunt destul de variate. De pildă, unii oameni renunță la carne din dragoste față de animale, asta în timp ce alții își doresc să adopte un stil de viață mai sănătos sau să scape de kilogramele în plus.

Medicii nutriționiști spun că pauzele de la aceste produse de origine animală, precum postul, de exemplu, sunt bine venite și asta pentru că consumul de brânză, carne și alimente procesate poate veni la pachet cu diferite afecțiuni inflamatorii.

Mai mult, aceștia atrag atenția că inflamația cronică este strâns legată de atacurile de cord, de accidente vasculare cerebrale, ateroscleroză, diabet și boli autoimune.

Aceste recomandări ale specialiștilor spulberă mitul conform căruia, lipsa cărnii din alimentație este direct proporțională cu lipsa proteinelor.

Nutriționiștii spun că această idee este falsă și subliniază faptul că o dietă carnivoră aduce în organism un exces de proteină, iar efectul este întocmai opusul celui vizat. Astfel, în loc să capeți putere, organismul tău se simte mai slăbit. De asemenea, carnea grasă și excesul de grăsime, duce la luat în greutate și chiar afecțiuni mai grave precum: diabet zaharat, inflamații, boli de inimă și cancer.

La polul opus, se află mâncărurile bazate pe legume care sunt bogate în antioxidanți și fibre.

Cei care vor să renunțe la carne au la dispoziție mai multe tipuri de diete vegetariene precum: ovo-lacto-vegetarian, lacto-vegetarian sau vegan. Alegerea unei astfel de diete și personalizarea ei, cu ajutorul unui specialist reprezintă cea mai eficientă cale spre pierderea în greutate, îmbunătățirea profilului lipidelor plasmatice, scăderea incidenței hipertensiunii arteriale și a bolilor cardiovasculare, precum și a aterosclerozei, potrivit CSID.

De asemenea, s-a observat și o îmbunătățire a răspunsului la insulină, precum și o rată scăzută a diabetului și a cancerului. Specialiștii spun carnea consumată chiar și o dată pe săptămână crește riscul de a face diabet cu 74%.

Potrivit Asociației Medicale Britanice, cele mai scăzute rate ale obezității, hipertensiunii arteriale cancerelor și a afecțiunilor intestinului gros se regăsesc în rândul vegetarienilor. Totodată, Asociația Americană de Dietetică susține că un stil de viață vegetarian este benefic pentru prevenirea și tratamentul cancerului de colon.

Citește și Dieta flexitariană, compromisul dintre vegetarieni și iubitorii de carne. Care sunt beneficiile unui astfel de stil de viață

Spynews
Tzancă Uraganu, gest impresionant în memoria lui Lucas. Ce decizie a luat în carieră, pentru nepoțelul său, care a murit: ”Am promis” / FOTO
Bzi.ro
Andreea Bostănică, despre presupusul iubit arab: „Lăsați să vă cucerească frumos!”
Fanatik.ro
Ce să pui în papanași ca să-ți iasă mai pufoși și mai gustoși ca la restaurant. Ingredientul care transformă aluatul într-un deliciu
Capital.ro
Cei care au permis CATEGORIA B nu au voie, sub nicio formă. Regula spune că este INTERZIS
Playtech.ro
Reacţia lui Hagi când Loredana s-a aşezat lângă el! Nu a putut să reziste când a văzut decolteul vedetei. Imaginea momentului
DailyBusiness
E GRATIS! Guvernul oferă 2.000 de lei sub formă de vouchere
Adevarul
Locul din România unde industria giganților mondiali ai modei se prăbușește. Mii de angajați rămân fără slujbe
Spynews
Hidrologii, anunț de ultimă oră! Pericol de inundații în mai multe județe din țară. A fost emis un cod galben de viituri / FOTO
Spynews
EXCLUSIV! Fostul iubit al Cristinei Pucean, acuzații extrem de grave la adresa dansatoarei și a familiei ei! Bărbatul susține că a fost păcălit și își vrea banii înapoi! Declarații pentru Spynews.ro!
Evz.ro
Bomba anului în lumea mondenă. Pe cine a refuzat Cătălin Botezatu
Impact.ro
Te CRUCEȘTI! Cum arată divele din showbiz FĂRĂ MACHIAJ! Unele sunt HORROR
Prosport.ro
FOTO. Cum arată blonda care l-a asaltat pe fiul celebrului milionar român
wowbiz.ro
Unchiul copilei este principalul suspect al crimei! Ce i-ar fi făcut înainte să o omoare?!
Cancan.ro
Prognoza Accuweather actualizată | În România se anunță cea mai rece vară din ultimii ani
Playsport.ro
Mădălina Ghenea a arătat TOT de data asta! Imaginile interzise au fost făcute publice
kanald.ro
O filipineză care locuiește în România a dezvăluit motivul pentru care îi place țara noastră: „România și Filipine sunt asemănătoare”. Ce spune despre mâncarea românească
Capital.ro
Regula obligatorie pentru cei care au CASĂ LA CURTE. Detaliul este absolut esențial
StirileBZI
Produse din ciocolată și biscuiţi, vândute mai scump în România! Amendă de 337,5 milioane de euro
Prosport.ro
FOTO. Ups! Mădălina Ghenea s-a urcat pe masă și rochia a lăsat la vedere mult prea mult!
stirilekanald.ro
Cine este Carlo Acutis, tânărul de 15 ani făcut sfânt de Papa Francisc. Ce minuni ar fi înfăptuit după moarte
substantial.ro
Weekendul aduce prosperitate financiară pentru cinci zodii: Berbec, Taur, Gemeni, Leu și Fecioară
MediaFlux
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!'