Ce şi cum să mănânci seara ca să te asiguri ca să nu te îngraşi

Cina, masa de seara, este una dintre cele mai importante ale zilei, avand in vedere ca are un rol decisiv in ceea ce priveste aportul caloric pe care il primeste organismul, in 24 de ore. Tocmai de aceea este indicat sa stii ce si cum sa mananci seara ca sa nu te ingrasi.
Alina Costache
12 aug. 2015, 08:57
Ce şi cum să mănânci seara ca să te asiguri ca să nu te îngraşi

Cum sa mananci seara:
Foarte important este ca masa de seara sa fie una cat se poate de light, pentru a te asigura ca nu te ingrasi.

Un alt factor foarte important, este ora la care este luata masa de seara.
Astfel, potrivit unui mit, nu ar trebui sa mananci dupa ora 19 pentru a nute ingrasa. Insa, aceasta regula se aplica doar persoanelor care adorm la aproximativ ora 23.00.
De fapt, cina trebuie luata cu cel mult 3 ore inainte sa va culcati, pentru a nu va ingrasa.

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole
Ce trebuie să faci înainte de 7 seara, dacă îți propui să slăbești. Trucul simplu care topește grăsimea în somn
Ce trebuie să faci înainte de 7 seara, dacă îți propui să slăbești. Trucul simplu care topește grăsimea în somn
Câte calorii au preparatele tradiționale de Paște. La ce trebuie să avem grijă pentru a nu pune kilograme în plus
Câte calorii au preparatele tradiționale de Paște. La ce trebuie să avem grijă pentru a nu pune kilograme în plus
Citeste și...
Anunţul trist al momentului despre Traian Băsescu! Era de aşteptat după ultimele informaţii despre fostul preşedinte
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cât a muncit Nicușor Dan în luna august. Unde se află unitatea militară din care președintele a discutat viitorul Ucrainei cu alți șefi de stat
DailyBusiness
Ianis Hagi, în culmea fericirii. Soția sa, Elena, a născut un băiețel. Gică Hagi, pentru prima dată bunic
Spynews
Hidrologii anunță prăpăd în mai multe zone din România! A fost emis cod portocaliu de inundații. Unde vor lovi puhoaiele
Bzi.ro
Testul sigur al femeii de 55 de ani pentru a descoperi dacă un bărbat e bun la pat. La ce îi supune modelul de fitness
Fanatik.ro
Victor Angelescu, accidentare șocantă! „I-a ieșit cotul prin mână!”. Momente cumplite pentru acționarul de la Rapid. Exclusiv
Capital.ro
Fumatul devine interzis! Al doilea oraș din România care impune restricții pentru cetățeni
Playtech.ro
De ce aplaudă pasagerii la aterizare? Cei de la Wizz Air cred că au găsit explicația. Românii sunt în top
Adevarul
Ultimul trend la nivel mondial: suzeta pentru bărbați, folosită ca metodă anti-stres. Nebunia a început de la un fotbalist și de la un artist
wowbiz.ro
FOTO | El este băiatul care s-a aruncat alături de iubita lui în fața TIR-ului, pe A1!
Evz.ro
La Roșia Montană, Nicușor Dan și-a adus aminte de laptele de vacă din copilărie
Prosport.ro
Imaginile verii cu Diana Munteanu în costum de baie
kanald.ro
Mircea este tânărul de 25 de ani care a murit în accidentul din Constanța. Era pasager în mașina care i-a devenit sicriu
Cancan.ro
Mama fetei moarte pe A1 face dezvăluiri SFÂȘIETOARE. De ce s-au aruncat minora și iubitul ei în fața TIR-ului, de fapt
iamsport.ro
Transferul realizat de Gigi Becali ar putea fi anulat de TAS: ”Nu mi se pare normal”
MediaFlux
EXCLUSIV Profesorii se revoltă după declarațiile lui Bolojan. 10% din personal va dispărea din sistem, iar cadrele didactice vor munci o lună în plus pe an
stirilekanald.ro
Mihai și-a dat ultima suflare sub ochii soției sale, în timp ce încerca să salveze de la înec un bărbat. Femeia a văzut totul: „Omul acela l-a tras de picior și l-a băgat la fundul apei”
Cursul valutar BNR miercuri, 20 august 2025: Prețul gramului de aur se află în scădere