Ce trebuie să faceţi ca să trăiţi mai mult. Soluţia este la îndemâna oricui

Potrivit unui grup de cercetători din New York, oricine îşi poate reduce nivelul de stres dacă este mai indulgent cu sine însuşi, scrie descopera.ro.

Persoanele care manifestă compasiune faţă de ele trăiesc mai mult, sunt mai fericite şi mai sănătoase, spun experţii de la Universitatea Brandeis. Aceste persoane nu se învinovăţesc pentru probleme care nu ţin de ele, ci de factori externi.

Cercetătorii au realizat un experiment pe 41 de adulţi sănătoşi, care au fost supuşi unor factori de disconfort, nivelul lor de stres fiind măsurat înainte şi la două zile după test.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

CITEŞTE ŞI Secretul celei mai bătrâne persoane din lume. Cum a reuşit o japoneză să ajungă la 116 ani

Alte articole

MedFEST 2026. Longevity Map și secretele unei vieţi lungi

Spune-mi ce bei, ca să-ți zic cât vei trăi. Longevitatea, influențată de tipul alcoolului consumat

Cei care erau mai indulgenţi cu ei înşişi aveau un nivel scăzut de stres. În mod surprinzător, cei care aveau tendinţa să se judece aspru pentru orice greşeală erau mai stresaţi la două zile după experiment decât în prima zi.

Asta înseamnă că nivelul lor de stres a crescut în timp în loc să scadă. De aceea, în cazul lor riscul apariţiei unor probleme de sănătate este mai mare.

Stresul este asociat cu boli grave, precum cancerul, Alzheimer sau boli cardiace. Rezultatul cercetării a fost publicat în revista Brain, Behaviour and Immunity.