Masa osoasa scade cu 3% in fiecare an, asa ca din meniul tau zilnic nu trebuie sa lipseasca sub nicio forma lactatele si legumele.

Iata ce ar trebui sa consumi in fiecare zi:

Alte Articole

Cât costă să petreci 1 Mai în complexul Andreei Esca! Vilele ...

Care sunt alimentele alcaline care ne scapă de boli! Mihaela ...

Mirela Vaida, reacție dură după accidentul lui Mădălin Păduran. ...

Mic dejun:

200-250 g salate din vegetale crude, de preferat verzi
cel putin 100 ml lapte, de preferat degresat. Laptele contine calciu, dar si unii aminoacizi care pastreaza vitalitatea si frumusetea tenului.
orice alte tipuri de alimente sarace in grasimi, colesterol si zaharuri.

Mai multe detalii, pe ele.ro