Ce trebuie să ştii despre acidul folic. Cât de important este în sarcină

Publicat: Luni, 13 Iulie 2015 23:32 // Actualizat: Luni, 13 Iulie 2015 23:32 // Sursa: romaniatv.net

A fi insarcinata este unul dintre cele mai frumoase si memorabile momente din viata unei femei. Este momentul in care constientizeaza ca indiferent de cat de multe fenomene ar fi putut sa-si explice pana in acel moment, de acum minunea care se produce in corpul ei este dincolo de imaginabil si explicabil. Aceasta minune, reprezentata de bebelusul care creste si se formeaza in trupul unei femei, trebuie ingrijita inca de la inceputul sarcinii.

Este binecunoscut faptul ca o nutritie precis adaptata nevoilor bebelusului inca din viata intrauterina poate influenta dezvoltarea bebelusului si mai ales poate preveni aparitia unor afectiuni ulterioare. Mineralele si vitaminele sunt necesare si importante. Vitaminele sunt prezente in cantitati variabile in toate alimentele. Ele ajuta corpul sa transforme si sa utilizeze mai bine proteinele, glucidele si lipidele.

Unele vitamine sunt indispensabile in timpul sarcinii, iar acidul folic una dintre acestea. Acidul folic (folatii sau vitamina B9) este o vitamina esentiala din grupul vitaminelor B. El este necesar formarii si reinnoirii celulelor, prin urmarea cresterii viitorului bebelus. Acest fapt face ca acidul folic sa fie prioritar in echilibrul nutritional in cele noua luni de sarcina. Acidul folic asigura functionarea optima a aparatului implicat in formarea si dezvoltarea celulor din sange, precum si a sistemului nervos.

Alimente cu acid folic

Cele mai bune surse de acid folic sunt: legumele verzi (salata, varza, andive, spanac, fasole pastai, anghinare), fructele (pepene, fragi, portocale, kiwi, banane), oleoginoasele (migdale, nuci), branzeturi moi si fermentate, maruntaie, oua, citrice, cereale integrale, ficatul si muschiul mamiferelor.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

loading...
3 Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
acid folic bebeluş femeie însărcinată sarcina
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
13 iul 23:52
...media="screen">
var td_blocks = []; //here we store all the items for the current page

//td_block class - each ajax block uses a object of this class for...
13 iul 23:51
Votează email 0 email
...in acel moment, de acum minunea care se produce in corpul ei este dincolo de imaginabil si Citește mai departe… Mai mult: romania tv ...
13 iul 23:42
...putut sa-si explice pana in acel moment, de acum minunea care se produce in corpul ei este dincolo de imaginabil si Citește mai departe…

...
1
EUR
4.7432
RON
22 Sep
noapte 8 °
zi 25 °
Ultimele joburi adaugate
24 H