Ce trebuie să ştii despre cafea şi dependenţa de cofeină

Ce este cofeina

Cofeina este un stimulent natural pe care il contine cafeaua. Ea se mai gaseste in cantitati mai mici si in ceai, ciocolata si sucuri. Cofeina este cea mai consumata substanta psihoactiva care poate genera dependenta.

Cofeina are efecte multiple asupra corpului uman, inclusiv abilitatea de a imbunatati metabolismul, stimuleaza activitatea creierului, creste puterea de concentrare si starea de alerta.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Nivelul de cofeina dintr-o cafea variaza, in functie de sortimente, de la 30 de mg, la 300 mg. Totusi, in medie, o ceasca obisnuita de cafea poate avea in jur de 100 mg de cofeina. Cofeina ajunge la nivel maxim in sange la aproximativ 30-60 de minute dupa ce este consumata, iar efectele dureaza intre trei si noua ore, in functie de persoana.

Alte articole

Unul dintre cei mai mari producători de ciocolată din lume se pregătește să deschidă prima fabrică din România

Sigur nu știai asta! Religia în care este complet INTERZIS să bei cafea

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.