Cea mai bună metodă pentru a mânca mai puţin

Oamenii de stiinta de la Consiliul pentru Cercetare Medicala in Nutritie din Cambridge au descoperit ca prima masa a zilei influenteaza celelalte mese din punct de vedere a cantitatii.

44 de persoane supraponderale, femei si barbati, au contribuit la aceasta descoperire. Lor li s-a servit de trei ori micul dejun: prima oara acesta insuma 700 de calorii, a doua oara consta in aceleasi alimente ca la primul mic dejun dar cu 20% mai putine cantitativ, iar a treia oara li s-a dat un mic dejun redus cu totul la jumatare, care nu depasea 350 de calorii. In fiecare zi, dupa servirea micului dejun, oamenii de stiinta au monitorizat ce mancau cei 33 de voluntari.

Dupa adunarea si analizarea datelor, cercetatorii au constatat ca, dupa un mic dejun copios, oamenii au mancat relativ mult cantitativ in ziua respectiva, in timp ce, la micul dejun redus cantitativ, ei au consumat mai putin in aceeasi zi, fara sa se simta in niciun moment infometati.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Dieta de vară recomandată de Elisabeta Lipă: „Pentru buna funcționare a organismului, hidratarea e vitală”

Cum a reușit Andreea Marin să slăbească 21 de kilograme: „Făcând lucrul ăsta, corpul meu s-a schimbat”. Ce face pentru a se menține