Cea mai bună metodă pentru a mânca mai puţin

Oamenii de stiinta de la Consiliul pentru Cercetare Medicala in Nutritie din Cambridge au descoperit ca prima masa a zilei influenteaza celelalte mese din punct de vedere a cantitatii.

44 de persoane supraponderale, femei si barbati, au contribuit la aceasta descoperire. Lor li s-a servit de trei ori micul dejun: prima oara acesta insuma 700 de calorii, a doua oara consta in aceleasi alimente ca la primul mic dejun dar cu 20% mai putine cantitativ, iar a treia oara li s-a dat un mic dejun redus cu totul la jumatare, care nu depasea 350 de calorii. In fiecare zi, dupa servirea micului dejun, oamenii de stiinta au monitorizat ce mancau cei 33 de voluntari.

Dupa adunarea si analizarea datelor, cercetatorii au constatat ca, dupa un mic dejun copios, oamenii au mancat relativ mult cantitativ in ziua respectiva, in timp ce, la micul dejun redus cantitativ, ei au consumat mai putin in aceeasi zi, fara sa se simta in niciun moment infometati.

Citeşte continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Austeritate, austeritate, da’ brânza-i pe bani… mulți. BNR a cheltuit 800.000 de euro pentru brânzeturi și carne. Pasiunea pentru gastronomie a fost dusă la rang de NESIMȚIRE: 57.300 de euro alocați pentru renovarea unei bucătării