Cei mai sănătoşi peşti cu omega3

Omega3 sunt acizi grasi esentiali pentru creierul uman si pentru functionarea propice a sistemului nervos. Mai mult, acizii grasi omega3 ajuta la sanatatea inimii, scad nivelul trigliceridelor, tensiunea arteriala si previne aparitia placii pe arterele sangvine.
Romania TV
25 dec. 2015, 20:58
Cei mai sănătoşi peşti cu omega3

Nutritionistii si medicii recomanda o dieta care sa contina peste cel putin de doua ori pe saptamana, in special pesti care sa aiba omega3 in cele doua forme ale sale (DHA si EPA).

Iata care sunt cei mai sanatosi pesti care contin omega3.

Hering

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Heringul este de multe ori conservat si servit ca aperitiv, insa il poti gati si la gratar sau la cuptor. Heringul nu contine doar omega3, ci si proteine, calciu, magneziu, potasiu, vitamin B-12 si seleniu.

Alte articole
Produsele de post, pline de E-uri, zahăr și sare. Avertismentul lansat de InfoCons
Produsele de post, pline de E-uri, zahăr și sare. Avertismentul lansat de InfoCons
Alimentele pe care le evită Simona Halep. Cum se menţine în formă dubla campioană de Grand Slam
Alimentele pe care le evită Simona Halep. Cum se menţine în formă dubla campioană de Grand Slam

Somon

Somonul poate fi gatit la cuptor, sotat sau il poti adauga in salate si sandwich-uri. Somonul este bogat in proteine, magneziu, potasiu, vitamina B-12 si vitamina A.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
La câte grade ajunge interiorul unei mașini în doar 20 de minute. Experimentul care arată cât de periculos poate
Vlad Voiculescu: România, „model la nivel european” în protecția civilă
Eliminarea FCSB-ului a intrat în istoria negativă a cupelor europene. Recordul uluitor bătut de România
Ultimele Stiri
Nivel istoric al Dunării: Hidrocentralele din Serbia funcționează la doar 20% din capacitate. Autoritățile cer populației să economisească energia
Extern
Nivel istoric al Dunării: Hidrocentralele din Serbia funcționează la doar 20% din capacitate. Autoritățile cer populației să economisească energia
Victor Ponta susține că România putea adopta euro încă din 2017: „Astăzi nu mai îndeplinim niciun criteriu”
Politica
Victor Ponta susține că România putea adopta euro încă din 2017: „Astăzi nu mai îndeplinim niciun criteriu”
Călin Georgescu, de la „președintele românilor” la „regele târgurilor”. Fostul candidat la prezidențiale continuă bâlciul politic: „Rupeți lanțurile fricii și ale umilinței și țara va fi din nou a voastră”
Politica
Călin Georgescu, de la „președintele românilor” la „regele târgurilor”. Fostul candidat la prezidențiale continuă bâlciul politic: „Rupeți lanțurile fricii și ale umilinței și țara va fi din nou a voastră”
Secretul simplu care îți rezolvă, în doar 30 de secunde, majoritatea problemelor cu internetul. Ce trebuie să faci cu routerul
Societate
Secretul simplu care îți rezolvă, în doar 30 de secunde, majoritatea problemelor cu internetul. Ce trebuie să faci cu routerul
Militarii intervin pe Brațul Bala pentru asigurarea alimentării cu apă a Reactorului 2 de la Cernavodă. MApN a început detonările controlate VIDEO
Societate
Militarii intervin pe Brațul Bala pentru asigurarea alimentării cu apă a Reactorului 2 de la Cernavodă. MApN a început detonările controlate VIDEO
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
România, în stare de urgență energetică! Cum ar putea fi afectați milioane de români! Vor exploda facturile?
Fanatik.ro
În ce stare se află șoferul microbuzului ce a produs accidentul mortal al maseurului lui Dinamo. Exclusiv
Capital.ro
Se schimbă regulile pentru pensii. Românii ar putea ieși mai târziu din câmpul muncii. Cine sunt cei vizați
Playtech.ro
De ce ploaia miroase atât de bine după o perioadă de secetă. Explicația unui fenomen pe care îl simțim cu toții
Adevarul
„Taxa de loialitate” la abonamente: de ce plătești mai mult dacă ești client vechi
wowbiz.ro
Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Raisa este fetița care și-a pierdut viața în tragedia rutieră din Cluj! Mama acesteia este sfâșiată de durere: „Te iubim, Raisuca noastră!”
iamsport.ro
NBC ar fi oferit 6.000.000 de dolari pentru jumătate de oră de interviu cu o legendă a sportului românesc
MediaFlux
Ce se întâmplă cu zodiile de Pământ după Luna Nouă. Taurii, Fecioarele și Capricornii intră într-o perioadă de transformări importante
stirilekanald.ro
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România