Cei mai sănătoşi peşti cu omega3

Omega3 sunt acizi grasi esentiali pentru creierul uman si pentru functionarea propice a sistemului nervos. Mai mult, acizii grasi omega3 ajuta la sanatatea inimii, scad nivelul trigliceridelor, tensiunea arteriala si previne aparitia placii pe arterele sangvine.
Romania TV
25 dec. 2015, 20:58
Cei mai sănătoşi peşti cu omega3

Nutritionistii si medicii recomanda o dieta care sa contina peste cel putin de doua ori pe saptamana, in special pesti care sa aiba omega3 in cele doua forme ale sale (DHA si EPA).

Iata care sunt cei mai sanatosi pesti care contin omega3.

Hering

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Heringul este de multe ori conservat si servit ca aperitiv, insa il poti gati si la gratar sau la cuptor. Heringul nu contine doar omega3, ci si proteine, calciu, magneziu, potasiu, vitamin B-12 si seleniu.

Alte articole
Cinci alimente iubite de români s-ar putea scumpi în această iarnă. Seceta și costurile energiei pun presiune pe prețuri
Cinci alimente iubite de români s-ar putea scumpi în această iarnă. Seceta și costurile energiei pun presiune pe prețuri
Cum să scazi colesterolul într-o lună de zile. Alimentele pe care trebuie să le consumi
Cum să scazi colesterolul într-o lună de zile. Alimentele pe care trebuie să le consumi

Somon

Somonul poate fi gatit la cuptor, sotat sau il poti adauga in salate si sandwich-uri. Somonul este bogat in proteine, magneziu, potasiu, vitamina B-12 si vitamina A.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Poți merge cu 59 km/h dacă limita este 50? Ce spune Codul rutier și de unde vine regula celor 10 km/h în plus
Gică Hagi, revoluţie în lotul României cu Bosnia: Ianis Hagi, Man, Drăguşin, Marin, Raţiu - OUT!
Ultimele Stiri
Magazinele BIPA, cu preţuri mici, se extind lângă București şi fac angajări. Beneficiile oferite
Societate
Magazinele BIPA, cu preţuri mici, se extind lângă București şi fac angajări. Beneficiile oferite
Siegfried Mureșan îl contrazice pe Nicușor Dan în privința desemnării pentru funcția de premier: „Eu nu am spus că am nevoie de timp să mă gândesc. Am scris într-un minut că accept desemnarea, pentru mine nu a fost niciodată o chestiune de da sau nu”
Politica
Siegfried Mureșan îl contrazice pe Nicușor Dan în privința desemnării pentru funcția de premier: „Eu nu am spus că am nevoie de timp să mă gândesc. Am scris într-un minut că accept desemnarea, pentru mine nu a fost niciodată o chestiune de da sau nu”
Alerta de vijelii și alternanțe termice. ANM anunță diferențe de până la 20 de grade între zi și noapte
Vremea
Alerta de vijelii și alternanțe termice. ANM anunță diferențe de până la 20 de grade între zi și noapte
Emily Burghelea s-a reîntors definitiv în România, după ce decisese să ia viața de la capăt în Tenerife: „Cu lacrimile în bărbie mi-a spus să vin acasă, că nu poate să trăiască fără noi. Mi s-a rupt inima în două”
Life
Emily Burghelea s-a reîntors definitiv în România, după ce decisese să ia viața de la capăt în Tenerife: „Cu lacrimile în bărbie mi-a spus să vin acasă, că nu poate să trăiască fără noi. Mi s-a rupt inima în două”
Protest împotriva uniformelor școlare. Elevii din școlile din România se îmbracă luni în negru: ”Ni se pregătesc haine pe măsură, fără să fim întrebaţi”
Educatie
Protest împotriva uniformelor școlare. Elevii din școlile din România se îmbracă luni în negru: ”Ni se pregătesc haine pe măsură, fără să fim întrebaţi”
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Primele imagini de la înmormântarea Valentinei, fata găsită într-o valiză în râul Olt. Ce se întâmplă la cimitir
Fanatik.ro
Gică Hagi face revoluție la națională: patru jucători afară, Stanciu îl scoate pe Ianis din primul unsprezece
Capital.ro
Greșeala pe care mulți șoferi o fac la benzinărie. De ce nu trebuie să continui alimentarea după primul click al pompei
Playtech.ro
Geamul termopan lasă frigul să intre în casă? Testul simplu cu o foaie de hârtie care îți arată dacă fereastra nu mai etanșează bine
Adevarul
Cât poți economisi dacă îți schimbi furnizorul de energie: diferențe de până la 90 de lei pe lună la curent și 380 de lei la gaze
wowbiz.ro
Iancu Sterp, dezvăluiri despre accidentul în care era să își piardă viața alături de frații săi: „Era să murim atunci”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
PIAS, oprită temporar în acest weekend. Cum vor fi acordate medicamentele și cum se vor realiza consultațiile
iamsport.ro
Familia lui Cristi Borcea pregătește o investiție de 20.000.000 de euro în București
MediaFlux
Răsturnare de situație privind alegerile anticipate. Românii pot ieși la vot!
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte