Cele două legume care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl face puternic și mătăsos

Căderea părului afectează tot mai multe persoane, iar soluțiile din comerț nu oferă întotdeauna rezultatele dorite. Specialiștii susțin că alimentația joacă un rol esențial în menținerea unui păr sănătos și puternic, iar în acest sens există două legume care pot preveni atât căderea părului, cât și îmbunătăți aspectul acestuia.
Alina Costache
04 mart. 2025, 21:18
Cele două legume care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl face puternic și mătăsos
Cele două legume care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl face puternic și mătăsos

Căderea părului este o problemă foarte des întâlnită, și poate fi influențată de factori precum stresul, deficiențele nutriționale sau îngrijirea necorespunzătoare. Potrivit experților, alimentația echilibrată poate face diferența, iar două legume sunt deosebit de eficiente în menținerea unui păr sănătos.

Fasolea verde și broccoli-ul, esențiale în lupta împotriva căderii părului

Fasolea verde este o sursă excelentă de vitamina A, care ajută la hidratarea scalpului și previne uscarea și fragilitatea firelor de păr. De asemenea, conține vitamine din complexul B, precum și fier și zinc, elemente esențiale pentru stimularea creșterii și prevenirea ruperii părului.

Citește și : Semințe de chia în cafea, noul truc ingenios folosit pentru slăbit. Efectele pozitive pe care le au asupra organismului

Broccoli este considerat un superaliment, datorită conținutului său ridicat de vitamine și antioxidanți. Vitamina C contribuie la producerea colagenului, care este esențial pentru elasticitatea și rezistența firului de păr, iar vitamina E protejează împotriva deteriorării cauzate de factori externi precum poluarea și expunerea la soare.

Cum pot fi integrate în dieta zilnică

Pentru a benefica de efectele maxime ale acestor legume asupra sănătății părului, este recomandată consumarea fasolei verzi și a broccoli-ului în mod regulat, fie în salate, supe, garnituri, sau chiar sub formă de smoothie-uri.

Citește și : Îndulcitorul popular din mai toate băuturile dietetice este mult mai nociv ca zahărul. Risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral

Gătirea lor la abur sau înăbușirea ușoară le păstrează cel mai bine nutrienții esențiali și asigură un aport optim de vitamine și minerale. O dietă echilibrată, bogată în alimente naturale, reprezintă cea mai bună strategie pentru menținerea sănătății părului pe termen lung.

DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Fanatik.ro
Animalul care merge la export. Carnea lui ajunge într-o țară unde aproape că nu se consumă deloc
Capital.ro
Permisul auto care NU se mai poate schimba. Legea din România o interzice, degeaba depui cerere
Playtech.ro
Meteorologii EaseWeather anunță o vară neobișnuită. Canicula vine mai devreme vara aceasta. Ce temperaturi vor fi în iunie și iulie
DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Adevarul
Codurile secrete de pe TikTok ale principalilor candidați la prezidențiale. Cum sunt manipulați algoritmii prezidențiabililor
wowbiz.ro
Vestea care a șocat internetul! Vedeta a fost găsită moartă înainte de ziua ei. Ce s-a întâmplat cu ea?
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
Românul care a dat lovitura cu micii. Rețeta cale l-a îmbogățit
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Destin frânt pe calea ferată! Doi soți din Timiș au murit după ce mașina li s-a oprit pe șine
Cancan.ro
Vești de ULTIMA ORĂ despre Mihai Leu, din spital. A fost detubat și...
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Retragere imediată! Lovitură totală pentru George Simion. Decizia BEC e finală și definitivă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
A fost ucis de fostul cumnat, pe care l-a ajutat să-și repare casa. Cuprins de aburii alcoolului, agresorul l-a înjunghiat fără milă: „Era în casă jos, plin de sânge”
Importanța mentoratului în lansarea unei cariere cât mai devreme posibil
MediaFlux
Atenție, șoferi! Camerele inteligente din trafic sunt capabile să detecteze dacă vorbești la telefon. Amenda vine direct acasă
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Când lecțiile vin de la repetenți: ce ne transmite JD Vance înainte de alegeri