Cele două legume care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl face puternic și mătăsos

Căderea părului afectează tot mai multe persoane, iar soluțiile din comerț nu oferă întotdeauna rezultatele dorite. Specialiștii susțin că alimentația joacă un rol esențial în menținerea unui păr sănătos și puternic, iar în acest sens există două legume care pot preveni atât căderea părului, cât și îmbunătăți aspectul acestuia.
Alina Costache
04 mart. 2025, 21:18
Cele două legume care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl face puternic și mătăsos
Cele două legume care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl face puternic și mătăsos

Căderea părului este o problemă foarte des întâlnită, și poate fi influențată de factori precum stresul, deficiențele nutriționale sau îngrijirea necorespunzătoare. Potrivit experților, alimentația echilibrată poate face diferența, iar două legume sunt deosebit de eficiente în menținerea unui păr sănătos.

Fasolea verde și broccoli-ul, esențiale în lupta împotriva căderii părului

Fasolea verde este o sursă excelentă de vitamina A, care ajută la hidratarea scalpului și previne uscarea și fragilitatea firelor de păr. De asemenea, conține vitamine din complexul B, precum și fier și zinc, elemente esențiale pentru stimularea creșterii și prevenirea ruperii părului.

Citește și : Semințe de chia în cafea, noul truc ingenios folosit pentru slăbit. Efectele pozitive pe care le au asupra organismului

Broccoli este considerat un superaliment, datorită conținutului său ridicat de vitamine și antioxidanți. Vitamina C contribuie la producerea colagenului, care este esențial pentru elasticitatea și rezistența firului de păr, iar vitamina E protejează împotriva deteriorării cauzate de factori externi precum poluarea și expunerea la soare.

Cum pot fi integrate în dieta zilnică

Pentru a benefica de efectele maxime ale acestor legume asupra sănătății părului, este recomandată consumarea fasolei verzi și a broccoli-ului în mod regulat, fie în salate, supe, garnituri, sau chiar sub formă de smoothie-uri.

Citește și : Îndulcitorul popular din mai toate băuturile dietetice este mult mai nociv ca zahărul. Risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral

Gătirea lor la abur sau înăbușirea ușoară le păstrează cel mai bine nutrienții esențiali și asigură un aport optim de vitamine și minerale. O dietă echilibrată, bogată în alimente naturale, reprezintă cea mai bună strategie pentru menținerea sănătății părului pe termen lung.

DailyBusiness
Moment de groază pentru un cățel blocat pe stânci în timp de furtună. Pompierii au acționat de urgență
Spynews
Primele imagini cu Raluca Bădulescu în Asia Express. Cum se descurcă vedeta | FOTO
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Produsul delicios, dar care îngrașă cel mai mult. Unii români îl consumă în perioada postului, fără să știe măcar ce conține
Capital.ro
România a pierdut cel mai mare prezentator. A fost cea mai bună voce a țării. Toți românii l-au iubit
Playtech.ro
Ce pun moldovencele în fasolea bătută de post ca să iasă cremoasă și cu un gust mult mai bun. Un singur ingredient face o diferență uriașă
DailyBusiness
Taxa de vacanță revine pentru români: Se va plăti din 18 aprilie 2025
Adevarul
Oncologul de 96 de ani care sfidează bătrânețea: „Nu iau medicamente, sar peste prânz, dar niciodată peste desert”
wowbiz.ro
Doliu imens în România! Un mare fotbalist și antrenor a murit fulgerător
Spynews
S-a împlinit o lună de la moartea lui Andrei Perneș, de la Mireasa! Ce a apărut pe profilul surorii lui | FOTO
Spynews
Ce îl scoate din minți pe Cuza în miez de noapte. La ce concluzie a ajuns artistul: "M-am tâmpit de tot" | FOTO
Evz.ro
Vremea în România, la extreme. Temperaturile cresc brusc cu 20 de grade
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
Primele imagini cu Dan Petrescu, după moartea mamei sale. Antrenorul lui CFR Cluj, răvășit la parastas: Gigi Nețoiu, Camora și un preot au fost printre cei prezenți
kanald.ro
Elevii care vor primi burse de 338 de lei în luna martie. La ce sume au ajuns bursele în anul școlar 2024-2025
Cancan.ro
Greșeala care l-a dat de gol pe Cezar Ionaşcu! Ce făcea atunci când soția nu era acasă
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Călin Georgescu a avut dreptate.Anunțul care răstoarnă toate calculele în România
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
stirilekanald.ro
"Nu-l găsea bunica prin casă și..." - Ce s-a întâmplat, de fapt, cu Nicolas, băiețelul de nici patru anișori care a căzut de la etajul al șaptelea. Fratele mai mare face dezvăluiri cutremurătoare
Reacția furioasă a lui Elon Musk după respingerea candidaturii lui Călin Georgescu
MediaFlux
Sondaj Sociopol. Candidatul surpriză cu care se bate Simion pentru turul 2
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Solie către Kremlin: Stimate Tovarășe Președinte Vladimir Putin,