Cele mai bune DIETE au în comun ACESTE secrete

1. Sporeşte aportul de apă

Când eşti hidratată corespunzător, corpul tău funcţionează la parametri ideali, iar metabolismul este în formă. Ai grijă să ţii sub control, de asemenea, consumul de alcool şi băuturi care conţin cofeină, pentru a evita deshidratarea.

Citeşte şi  Cea mai puternică dietă de slăbire: Sucul care te scapă de burtă în somn!

2. Elimină zahărul

Alte articole

Dieta de detoxifiere. Tot ce trebuie să ştii. Cele mai bune cure de detoxifiere

Cum a reușit Iuliana Marciuc să dea jos kilogramele în plus. Nu ține nicio dietă: „Secretul este să o faci dimineața”

Alimentele care conţin un adaos de zahăr îţi afectează serios silueta. Ţine sub control consumul de zahăr analizând conţinutul alimentelor pe care le consumi, fiind atentă şi la fructe, fiindcă şi acestea conţin zahăr, deşi sunt sănătoase.

3. Nu număra caloriile

Crezi că 100 de calorii consumate sub forma unor jeleuri sunt echivalentul a 100 de calorii provenite din consumul de fructe sau legume? Nu-ţi mai pierde timpul numărând caloriile, ci încearcă să consumi pe cât posibil alimente naturale.

Citeşte mai mult pe feminis.ro