1. Sporeşte aportul de apă

Când eşti hidratată corespunzător, corpul tău funcţionează la parametri ideali, iar metabolismul este în formă. Ai grijă să ţii sub control, de asemenea, consumul de alcool şi băuturi care conţin cofeină, pentru a evita deshidratarea.

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Test dificil de perspicacitate. Este extrem de greu să reușești ...

Céline Dion, apariție de senzație în Vogue la doar doi ani ...

Citeşte şi  Cea mai puternică dietă de slăbire: Sucul care te scapă de burtă în somn!

2. Elimină zahărul

Alimentele care conţin un adaos de zahăr îţi afectează serios silueta. Ţine sub control consumul de zahăr analizând conţinutul alimentelor pe care le consumi, fiind atentă şi la fructe, fiindcă şi acestea conţin zahăr, deşi sunt sănătoase.

3. Nu număra caloriile

Crezi că 100 de calorii consumate sub forma unor jeleuri sunt echivalentul a 100 de calorii provenite din consumul de fructe sau legume? Nu-ţi mai pierde timpul numărând caloriile, ci încearcă să consumi pe cât posibil alimente naturale.

Citeşte mai mult pe feminis.ro