Aceste cifre „norocoase” te ajută să îţi duci ţelurile la bun sfârşit mai eficient şi într-un timp cât mai scurt, să trăieşti mai mult şi să fii mai sănătoasă!.

Teoria din spatele acestor cifre se bazează pe cercetări relevante şi sfaturi ale experţilor.

Alte Articole

Mihai de la 3 Sud Est, doborât de nenorociri! Mama cântărețului ...

Mai mulți maneliști, printre care și Florin Salam, au fost ...

Vlad Voiculescu, în doliu! Ministrul Sănătaţii a pierdut ...

Cifra 2

David Allen, autor al volumului „Getting Things Done”, sugerează că dacă îndeplinirea unei sarcini durează nu mai mult de două minute, ar fi cazul să o rezolvi pe moment. Această regulă a celor două minute îţi va ţine lista de îndatoriri cât mai scurtă, evitând încărcarea ei cu mici nimicuri.

Află cum stai cu dragostea în funcţie de cifre. Cele mai fericite cupluri sunt…

Cifra 5

Când te frustrează dificultatea unui proiect, foloseşte regula celor cinci minute. Pentru a elimina procrastinarea şi a te motiva, spune-ţi aşa: „Voi lucra pentru cinci minute. Apoi, dacă vreau, mă opresc.”

Pentru a cultiva perseverenţa, spune-ţi că vei mai lucra încă cinci minute, după care te poţi opri dacă vrei. Chiar dacă decizi să te opreşti, tot vei fi cu 5 minute mai aproape de finalizarea proiectului. Ideea îi aparţine lui MJ Ryan, autor al volumului „This Year I Will”.

Oracol Feng Shui: Cele 9 stele Ki îţi dezvăluie destinul

Cifra 15

Eşti tentată să bei încă un pahar, deşi simţi că te-ai ameţit sau nu îţi poţi potoli pofta de ţigară dacă treci pe lângă un nefumător? Ei bine, poftele durează, în medie, conform cercetărilor, nu mai mult de 15 minute. Specialistul în recidive Alan Marlatt descrie poftele ca pe valuri, care urcă până la un anumit nivel, după care se „sparg”. Poţi naviga printre ele ştiind că după cele 15 minute de disconfort vei putea fi mândră că nu ai cedat şi ţi-ai atins scopul.

Citește continuarea pe feminis.ro.