Cinci factori psihologici care te împiedică să slăbeşti

Este si normal de vreme ce ii lasa pe altii sa decida pentru ei cat valoreaza nedand nicio atentie luminii lor interioare, facandu-i sa se indoieasca de ei insisi „Poate ca nu merit prea multe”.

Adevarul este insa ca esti la fel de valoros precum orice alta fiinta umana. Corpul tau poate fi sanatos. Poti sa alegi sa fii fericit. Nu trebuie decat sa schimbi perspectiva asupra vietii si sa folosesti noi intrumente in viata ta. Iata 5 factori psihologici care te impiedica sa slabesti si cum sa scapi de ei.

Te pedepsesti singur

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

In mod constant de indoiesti de tine, tu insuti alegi sa crezi ca nu meriti sa fii sanatos si ferit. Fii atent la aceste ganduri negative. Urmareste cat de des apar. Si cand esti pregatit, scapa de ele. Schimba perspectiva. Alege ganduri care sa iti dea putere. Alege gandurile de dragoste. Aminteste-ti toate succesele tale si gaseste o mantra care ti se potriveste si care iti da putere. Iar odata aflat in starea pozitiva potrivita, fa alegerile care sa-ti schimbe in bine viata. O sa vezi ca toate deciziile pe care le iei te vor duce in directia potrivita.

Alte articole

Dieta cu care Iuliana Marciuc a slăbit 7 kilograme în doar 5 săptămâni. Vedeta spune că „nu este greu de ținut”, dar are o regulă strictă

VIDEO Scene revoltătoare într-un supermarket din România. O familie s-a filmat în timp ce mânca din produse și le punea la loc pe raft: „Vă arătăm cum se mănâncă pe gratis”. Reacţia LIDL

Te privezi

Oamenii vor mereu ce nu pot avea. Iar lipsa lucrurilor dorite te baga tridentul vicios vinovatie- restrictie-repetitie.

Hraneste-ti corpul cu alimentele corespunzatoare. Mananca in urmatoarea ora dupa ce te-ai trezit si, apoi, la fiecare 3-4 ore in timpul zilei. Cand iti este foame, mananca. Cand te-ai saturat, opreste-te. Respecta atat foamea, cat si satietatea si cand vrei ceva de mancare, bucura-te de respectivul aliment.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.