1. Cacao cu lapte de migdale

Ingrediente:

Alte Articole

Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: ...

Radonul, gazul radioactiv descoperit în şcolile din România, ...

Experții în oncologie ne spun ce trebuie să mâncăm și să ...

1 pumn de migdale sau nuci braziliene lăsate la înmuiat în apă de seara până dimineaţa
1 pahar cu apă plată
1 lingură cacao
2 curmale
1 banană
puţină sare (de preferat sare de mare)

Ingredientele se amestecă în blender.

2. Suc cremos cu măr şi portocală

Ingrediente:

1 măr
1 portocală
ghimbir proaspăt
2, 3 curmale
apă
10 nuci caju (opţional)

Ingredientele se amestecă în blender.

3. Suc cremos cu banane şi vanilie

Ingrediente:

1 banană (care a fost lăsată la congelator)
1 baton de vanilie integral
1 cană de lapte vegetal sau apă plată
2 curmale (opţional)
1 linguriţă de unt de arahide făcut în casă (opţional)

Ingredientele se amestecă în blender.

4. Suc cremos cu spanac

Ingrediente:

1 pumn de spanac proaspăt sau congelat
1 lingură de seminţe de cânepă decorticate
1 linguriţă pastă de susan – tahina (opţional)
1/2 banană
1/2 măr
zeama de la o jumătate de lămâie
ghimbir (opţional)
2-3 linguri de borş (opţional)
apă

Ingredientele se amestecă în blender.

5. Suc cu spirulină

Ingrediente:

1 linguriţă pudră de spirulină organică (poţi să iei 1, 2 linguriţe/zi)
1 banană
zeama unei lămâi
1 măr acrişor
1 pumn de frunze proaspete de mentă

Ingredientele se amestecă în blender.