Citricele remineralizează organismul

Lămâie, portocală, grepfrut, mandarină, clementină, toate sunt bogate în vitamina C, întăresc sistemul imunitar, detoxifică organismul și accelerează metabolismul.
Romania TV
19 dec. 2016, 12:24
Citricele remineralizează organismul

Include în meniul tău zilnic citrice și vei vedea că îți recapeți energia, pentru că scapi de toxinele acumulate în corp. Acestea îngreunează digestia și slăbesc imunitatea, favorizând apariția bolilor. Bea dimineața, pe stomacul gol, apă călduță cu un amestec de suc proaspăt de citrice. Această băutură stimulează ficatul să elimine bila necesară procesului de digestie și reduce arsurile la stomac, senzația de balonare și episoadele de constipație.

Lămâia te detoxifică

Sucul unei lămâi acoperă o treime din necesarul zilnic de vitamina C și este o excelentă sursă de vitamine și minerale. De aceea, o ceașcă de suc de lămâie este un concentrat energetic care poate înlocui cu succes cafeaua de dimineață. În plus, reduce apetitul.

Ca să nu se oxideze vitamina C când intră în contact cu aerul, stoarce lămâia și bea sucul ei imediat. Astfel, profiți la maximum de beneficiile sale. Dacă vrei să-ți subțiezi talia și să te detoxifici, mănâncă normal și bea suc de lămâie între mese, mărind doza săptămânal. Începe cu sucul unei lămâi în prima săptămână și continuă până la 4 lămâi apoi scade doza. Cura aceasta te va ajuta să dezacidifici organismul şi să-l remineralizezi.

Citeşte şi  Utilizări neobişnuite ale cojilor de citrice. Încearcă-le şi tu

Clementina și mandarina, efecte antirid

Clementina este un hibrid al mandarinei, fără sâmburi și ușor de descojit. Conține din plin vitamina C și alți antioxidanți, la fel ca mandarina și ca verișoara lor, tangerina. Studii clinice au scos la iveală că o clementină și o mandarină, consumate cu regularitate, atenuează ridurile și refac elasticitatea pielii. Sucul lor este digerat ușor și rapid. O clementină furnizează o cantitate bună de vitamina C corpului și conține fibre, în special pectină, care se găsește mai ales în coaja și membrana albă din jurul pulpei.

Portocala, indicată în convalescenţă

Fruct des asociat cu sezonul rece, portocala oferă și ea vitamina C, având efecte puternic antioxidante. Portocala întărește imunitatea, însă caracteristicile sale principale constau în capacitatea de revigorare, remineralizare și detoxificare a organismului.

Stimulează pofta de mâncare, este tonică și facilitează digestia, fiind indicată mai ales în covalescență sau pentru cei care suferă de anemie, anorexie, indigestii și stres, deoarece conține vitaminele din grupul B.Portocala conține antioxidanți precum hesperitina, un flavonoid care mărește nivelul de colesterol bun și îl reduce pe cel rău. De asemenea, scade tensiunea arterială. Și acest fruct are un indice de sațietate ridicat. Portocala acoperă 200% din necesarul zilnic de vitamina C și 25% din cel de vitamina B9.

Grepfrutul reduce colesterolul

Fructul merită un loc aparte în lista cu citrice, pentru că are calități purificatorare, antioxidante și dezacidificante. Este o excelentă sursă de vitamina C. Mai conține vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6, folați (derivat al vitaminei B9) și minerale. Naringina, substanța care conferă grepfrutului gustul amărui, reduce nivelul colesterolului rău.

Știai că…

În partea albă a cojii de grepfrut este concenterată cea mai mare parte a naringinei – substanţa care reduce colesterolul rău?

Tabelul elementelor nutritive

O lămâie…….14 kcal/ indice glicemic 20

O clementină…70 kcal/ indice glicemic 30

O portocală…. 50 kcal/ indice glicemic 35

Un grepfrut…. 41 kcal/ indice glicemic 25

Grupa de sânge îți influențează personalitatea. Află cum!

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Horoscop rune 14-20 iulie 2025. Mihai Voropchievici dezvăluie zodia care are parte de fertilitate și belșug. Schimbări importante și pentru alți nativi
Capital.ro
Decizie pentru numerar. Cetățenii nu mai pot accesa conturile. Nu mai pot retrage cash: Oamenii sunt la mâna lor...
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Gestul devenit viral al unui agent de pază de la Beach, please!: „Definiția umanității”
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Dușurile frecvente, vara, pot afecta pielea. Ce recomandă dermatologii
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Tragedie în Timiș! Un bărbat de 55 de ani a murit electrocutat, în timp ce încerca să repare liniile de electricitate: „Nu era un începător”
Cancan.ro
Mihaela și soțul ei au lucrat 16 ani în Italia, timp în care au trimis 235.000 € părinților soțului. Ce au făcut socrii cu banii
Playsport.ro
Bolojan schimbă harta României. Comasarea primăriilor din țară și reducerea...
Capital.ro
Noua TAXĂ care se pregătește în România. Proprietățile vor fi suprataxate. Românii care vor contribui mai mult la stat.
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Pensionarii care vor plăti 2.430 de lei pe an. Calcul exclusiv de la Casa de Pensii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Planta care alungă căpușele din curte. Ce ar trebui să ai neapărat în grădină ca să scapi de musafirii nepoftiți