Combinația alimentară care întărește inima. Reduce tensiunea și îmbunătățește fluxul sanguin

Studiile au demonstrat că afecțiunile la inimă sunt principala cauză de deces pentru bărbați și femei din întreaga lume.
Alina Costache
14 oct. 2021, 20:58
Combinația alimentară care întărește inima. Reduce tensiunea și îmbunătățește fluxul sanguin

Combinația alimentară care întărește inima. Un factor important pentru sănătatea inimii este tensiunea arterială (TA). Riscul de boli cardiovasculare este în mare concordanță cu o creștere a TA, chiar și atunci când aceasta este încă în parametri normali.

Combinația alimentară care întărește inima. Reduce tensiunea alimentară și îmbunătățește fluxul sanguin

-Consumați legume bogate în nitrați. Scopul este să consumăm de la 6,4 până la 12,8 mg de nitrați pe kilogram de greutate corporală pe zi, fie în mai multe mese, fie într-o singură ședință cu câteva ore înainte de exercițiu.
-Obțineți polifenoli de cacao, consumând aproximativ 30 de grame de pudră de cacao sau 40 de grame de ciocolată neagră cu un conținut de cacao de 75%.
-Luați între 3 și 6 căței de usturoi (sau 600 până la 1.200 mg dintr-un extract de usturoi în vârstă) în mai multe mese

Legumele bogate în nitrați, cacao și usturoiul funcționează sinergic pentru a vă îmbunătăți sistemul cardiovascular. Nitrații cresc nivelul de oxid nitric din sânge (NO), ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin. Cacao ajută la menținerea acestor niveluri ridicate de NO. Usturoiul îmbunătățește semnalizarea pentru mai multă producție de NO – astfel încât să puteți păstra o inimă puternică!

Citește și: Marea Britanie ţine migranţii dincolo de graniță, în ciuda crizei alimentelor şi a carburanţilor. „Nu ne întoarcem la vechiul model eşuat al salariilor mici şi competeneţelor reduse”
Inima ta poate pompa sângele mai eficient fără să-ți pună vreo presiune asupra corpului, deoarece fiecare ingredient din acest combo dietetic se completează reciproc pentru a dilata eficient vasele de sânge și a reduce tensiunea arterială. Deoarece aceste trei alimente sunt agenți hipotensivi – adică scad tensiunea arterială – încep de la capătul scăzut al intervalului de consum și vă monitorizează tensiunea arterială.

Modul ușor de a beneficia de aceste trei alimente este pur și simplu să vă asigurați că le consumați zilnic.

Citește și: Dacian Cioloş, mărturie dezarmantă după ce a fost desemnat premier. „Cel mai greu lucru de făcut în România e să fii un om normal. O minoritate şi-a impus valorile: şmechereala, combinaţiile şi bătutul din buze”

DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Inimaginabil! Un elev din Vaslui luase BAC-ul cu 6,7 dar a făcut contestație. Rezultatul final e fără precedent
Capital.ro
Testare pentru șoferi. Permisul de conducere se va lua mai greu. Noua probă obligatorie
Playtech.ro
Cât vor plăti românii în plus pe litrul de benzină și motorină de la 1 august, după noile taxe aplicate de Guvern
DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Adevarul
Măcelul pornit de la propagandă, două înmormântări și o crâșmă închisă. Cronica sfâșietoare a uciderii evreilor din Dorohoi
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Tărâmul din România unde timpul se roagă. O comoară pentru veșnicie
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cutremur azi dimineață în România! În ce zonă s-a produs seismul
Cancan.ro
BREAKING! Ștefan Popescu A MURIT. Avea doar 40 de ani și o dorință banală
Playsport.ro
Descoperirea misterioasă dintr-o criptă, legată de Vlad Țepeș, care ar putea rescrie istoria...
Capital.ro
Regulă nouă pentru permisul de conducere. Cursul a devenit obligatoriu de la 1 iulie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Dentistul care și-a otrăvit soția cu venin de șarpe a primit o veste teribilă după gratii
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Anunț important pentru românii care plătesc cu bani cash!
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Alertă Covid! Noua variantă „super-contagioasă Frankenstein” s-a multiplicat de patru ori în doar o lună