Cristina Șișcanu a dezvăluit rețeta de vafe, în varianta sănătoasă: „Perfecte pentru mic dejun, dar nu numai”

Rețeta de vafe, dezvăluită de Cristina Șișcanu. Cu doar câteva ingrediente, fosta prezentatoare a gătit un preparat pe care ea îl mănâncă deseori la micul dejun. De această dată, vafele sunt într-o variantă mai sănătoasă, care nu aduce nici kilograme în plus, dacă nu adăugați diverse ingrediente dulci.

Citește și: Cristina Șișcanu, o rețetă inedită cu jeleuri și băutură carbogazoasă: „Petra mă pune să fac tot felul de prostii!”

Ingrediente pentru rețeta de vafe

• Făină de ovăz
• 2 banane
• 2 ouă
• Un pliculeț de praf de copt
• O esență de vanilie
• Unt sau ulei de cocos

Cristina Șișcanu a dezvăluit rețeta pas cu pas

Alte articole

Dieta care a ajutat-o pe Cristina Șișcanu să slăbească 9 kilograme. Ce mănâncă în fiecare zi: „Multe dintre voi m-ați întrebat”

Cristina Șișcanu, atacată de fani după ce a postat o fotografie de la plajă

“Niște făină de fulgi de ovăz, pentru că vreau să fac niște vafe mai sănătoase, cu făină de ovăz, cu ou și o banană. Deja am fărâmițat fulgii de ovăz. (…) Așa arătau și așa i-am transformat în făină și o să fac niște vafe aurite. (…)

Două banane, două ouă și făină din ochi așa, nu mai țin minte cât, dar de fiecare dată când le fac, pun din ochi și nu mai știu să vă zic ce cantitate. Amestecăm și gata.

Pisăm bananele, cu cât mai coapte, cu atât mai bine. Ale mele așa sunt, sunt coapte, dar nu pot să zic că sunt extrem de coapte. (…) Câte banane puneți, atâtea ouă, asta știu că e regula. Punem și un pic de praf de copt, acum… nu știu, pun o treime din acest pliculeț, esență de vanilie, nu contează ordinea, bananele și făina de ovăz. Amestecăm bine, bine.

Să pregătesc și aparatul pentru vafe, (…) îl punem la încins. O să-l dau cu un pic de unt. Puteți să folosiți ulei de cocos, știu că deseori am folosit și ulei de cocos. Eu acum o să-l dau cu unt, că n-am ulei de cocos. (…) Deja s-a încălzit și untul se topește. (…)
Consistența compoziției trebuie să fie cam asta (n.r. nici prea lichidă, nici prea solidă). (…) Cu lingura, vom pune compoziția în aparatul de vafe. (…) O întindem bine și așteptăm. (…)

Și vafa noastră e gata! (…) Puteți să le mâncați cu ce vreți voi, cremă cu alune și ciocolată, dulceață, sirop de arțar, iaurt și fructe dimineața”, a explicat Cristina Șișcanu, într-un filmuleț postat pe pagina sa de Facebook.