Cu dieta fulger de 3 zile îţi subţiezi silueta pentru Sărbători

Această dietă are acţiune detoxifiantă, dar pe lângă efectul benefic pentru sănătate te scapă şi de „colăcei”. Mai mult, cu această cură nu simţi că te înfometezi. Totuşi, e indicat să nu o urmezi mai mult de trei zile, pentru că, fel ca oricare regim alimentar, te poate priva de unele vitamine şi minerale, care duc la apariţia carenţelor nutriţionale în corp. Bea multă apă şi ceaiuri în această perioadă, ca să stimulezi metabolismul.

Citeşte şi  Genial! Cele mai bune 15 metode prin care poţi să arzi mai mult de 300 de calorii pe oră

Cum ţii corect dieta de 3 zile

Meniul de cură are câteva reguli simple de urmat.

Alte articole

De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă

Lenny Kravitz se menține în formă cu o dietă extremă. Ce mănâncă și ce exerciții face artistul în vârstă de 61 de ani

La micul dejun poţi consuma două ouă ochiuri sau făcute omletă, roşii la grătar sau ciuperci, 50 g ovăz înmuiat în apă cu câteva felii de fructe alături şi 125 g iaurt degresat cu câteva caise uscate.

Pentru masa de prânz poţi opta pentru o salată de legume, cât de mare, şi 100 g ton sau somon ori creveţi. De asemenea, mai poţi mânca 200 g cartofi copţi cu 2 linguri sos salsa şi salată de legume, oricât de multă, 50 g pate de ficat cu conţinut scăzut de grăsimi şi 3-4 biscuiţi tip crackers.

Citeşte continuarea pe click!pentrufemei.ro