Cum a slăbit Roxana Blenche 20 de kilograme. Dieta pe care a ținut-o după ce a născut: „Am avut un blocaj”

Roxana Blenche se bucură de un succes extraordinar pe plan profesional și de o viață de familie împlinită. Recent, a dezvăluit fanilor că a dat jos aproape 20 de kilograme și a mărturisit că alimentația este cheia succesului său.

Finalista de la Chefi la cuțite a reușit o transformare remarcabilă, de la 94 de kilograme a ajuns la 75,8 kilograme. Deși procesul a fost plin de provocări și s-a confruntat la un moment dat cu un blocaj în scăderea în greutate, ea nu a renunțat la obiectivele sale.

Citește și: Roxana Blenche a născut cel de-al doilea copil. Numele bebelușului, dezvăluit de câștigătoarea emisiunii Chefi la cuțite: „Sunt în al 9-lea cer”

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Roxana Blenche: „Mâncam micul dejun imediat după ce mă trezeam”

„Mi-am adaptat o dietă pentru organismul meu, nu pot să dau sfaturi pentru alții (…) De la 94 până la 85 de kilograme am avut trei mic dejunuri diferite, patru prânzuri diferite. Mâncam micul dejun imediat după ce mă trezeam.

Alte articole

Cum a reușit Sore să dea jos 30 de kilograme în 9 luni. Artista a renunțat la carne: „Am slăbit destul de ușor”

Otniela Sandu dezvăluie secretele unei siluete de vis: „Mișcarea de orice fel este prezentă zilnic în viața mea”

Micul dejun consta în două ouă fierte, puțină slăninuță, 50 de grame de brânză, roșii, castraveți, salată verde cât încape. Câteodată mai puneam o felie de pâine wasa. După care veneam al doilea mic dejun, în care erau 100 de grame de prosciutto crudo, 80 de grame de cașcaval și 100 de grame de roșii cherry.

Al treilea mic dejun erau 30 de grame de ovăz cu iaurt grecesc de 2% grăsime, mâncat cu niște fructe deasupra (…) La prânz erau pește, pulpe sau piept de pui sau mâncam paste cu brânză de vaci sau cottage cheese„, a scris Roxana Blenche pe pagina sa de Facebook.

Stagnarea la greutatea de 85 de kilograme a forțat-o pe Roxana Blenche să facă modificări majore în regim. Vedeta și-a recalculat caloriile prin câteva reguli stricte.

„De la 85 la 80 de kilograme am avut un blocaj. Nu mai puteam să slăbesc absolut deloc (…) Trebuiau recalculate caloriile (…) Mi-am dat seama că trebuie să îmi scad intervalul orar de mâncat și cât mâncam. Am scos slănina, puneam rar avocado. Înainte de vacanță aveam 75,8 (…) Am băut ceai. Mâncam micul dejun la fel, dar fără slănină, iaurtul proteic, iar la 14.00 aveam ultima masă„, a mai explicat Roxana Blenche.